Методи, як краще запам’ятовувати, якщо оволодіти ними достатньою мірою, здатні перетворити вашу пам’ять в надійну скарбничку інформації
Механізмами пам’яті не тільки важко керувати, але і зрозуміти їх важкувато, а запам’ятовувати якісь фрази, факти чи цифри людині іноді доводиться.
Про те, як краще запам’ятовувати інформацію, яку вам необхідно запам’ятати, і піде розмова в цій статті.
Як краще запам’ятовувати: самоналаштування і концентрація уваги
Не секрет, що інформація, яку ми пропускаємо «мимо вух» або «повз очей» рідко залишає слід у нашій пам’яті. Для того щоб краще запам’ятати що-небудь, необхідно дати собі внутрішню команду на запам’ятовування. Наприклад, «я обов’язково повинен запам’ятати цей номер телефону».
Потім, після такої внутрішньої установки, слід максимально зосередити на об’єкті запам’ятовування свою увагу. Уміння концентрувати свою увагу на окремих зовні нецікавих предметах необхідно тренувати.
Краще запам’ятовувати ряди цифр, текст або які-небудь відомості, користуючись різними прийомами. Деякі з них наведено нижче.
Як краще запам’ятовувати цифри: методики
Як краще запам’ятовувати цифри: метод місць
Суть цього методу проста – слід запам’ятовуються цифри перевести в більш зручну для вашого запам’ятовування знакову або подібну систему (наприклад, для музиканта це можуть бути ноти, а для клерка визначені місця або предмети офісного приміщення), запам’ятати їх, а при згадуванні просто «розкодувати». Тобто, музикант згадує музичну фразу і «розшифровує» її в ряд цифр, а співробітник офісу таким же чином “розкодує” свою уявну «прогулянку» по приміщенню.
Метод місць дуже зручний для запам’ятовування частин будь-якої інформації, логічно між собою не пов’язаних, але для запам’ятовування чисел він дуже «громіздкий». Тому краще запам’ятовувати цифри за допомогою більш легкого прийому.
Як краще запам’ятовувати цифри: цифро-буквена перекодування
Для застосування цього методу необхідно кожної цифри від 0 до 9 призначити у відповідність одну з букв алфавіту. Запам’ятовувати буде краще, якщо це будуть літери, з яких починається назва цифр (1-0, 2-Д, 3-Т, 4-Г, 5-Д, 6-Ш, 7-З, 8-В), а 1 і 9 можна присвоїти довільні букви, яких немає в списку (наприклад, Н і Р, їх теж треба буде запам’ятати).
Як краще запам’ятовувати, наприклад, телефонний номер 2-69-71-25, за допомогою методу цифро-буквеного перекодування? Ряд букв, відповідний числах цього номера, буде наступним: ДШРСОДП. Запам’ятати його ще важче, ніж сам номер. Тому складемо, бажано осмислену фразу зі слів, перші літери яких будуть з представленого вище ряду. Наприклад, Геть Шапки Розквітла Бузок Отмерзлись Геть Пальто. Так як цю фразу придумали ви самі, то і запам’ятається вона ефективніше, ніж безликий ряд цифр, а згадавши і «раскодировав» її, ви отримаєте згадуваний телефонний номер.
Як краще запам’ятовувати текст: методики
Як краще запам’ятовувати текст: логічний метод PQ-4R
При запам’ятовуванні тексту логічним методом необхідно його глибоке логічне осмислення, «ув’язка» його частин між собою, а саме запам’ятовування тексту при цьому відбувається автоматично.
Метод PQ-4R включає в себе наступні етапи:
- P (preview) – попередній перегляд змісту і розділів тексту з метою складання загального уявлення про його зміст;
- Q (questions) – питання, на які ви шукаєте відповіді в даному тексті (їх слід сформулювати);
- R (read) – читання тексту, спокійне і вдумливе, з позначками на полях і підкресленням основних його положень;
- R (reflect) – роздуми про текст, про ступінь свого розуміння написаного і про свою можливості переказати його ще кому-небудь;
- R (recite) – переказ тексту самому собі, своєрідна репетиція свого виступу перед аудиторією;
- R (review) – повторний перегляд тексту із зверненням уваги на його основні ідеї та підкреслені місця.
Практика показує, що краще запам’ятовувати текст не механічно, а глибоко осмислюючи його, тоді текст засвоюється надовго і досить якісно.
Як краще запам’ятовувати текст: раціональний метод 5W-H
Цей метод «працює», якщо ви бажаєте зберегти в пам’яті зміст якої-небудь журнальної статті. Суть його полягає в тому, що, читаючи текст, ви подумки собі відповідаєте на шість запитань: ХТО (who), ЩО робить (what), КОЛИ (when), ЧОМУ (why), ДЕ (where) і, останній, ЯК (how).
Як краще запам’ятовувати механічно: метод соощущения або синтезии
Якщо не вибудовувати ніяких асоціативних ланцюжків і намагатися запам’ятати що-небудь механічно, то слід максимально орієнтувати на досягнення цієї мети всі свої почуття (слух, зір і т. д). Тільки при такому підході існує гарантія, що все механічно запомненное вами не забудеться незабаром.
Методи, як краще запам’ятовувати, якщо оволодіти ними достатньою мірою, здатні перетворити вашу пам’ять в надійну скарбничку інформації.
Джерело: www.adviceskilled.ru
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
