Як я навчилася не хворітиДуже цікавим буває все нове, але іноді ми дізнаємося в цьому новому забуте старе. З дитинства я багато працюю та мало відпочиваю. Але бували дні і в мене, коли годину-другу могла відпочити, посидіти склавши руки і абсолютно нічим не займатися.

Часом від цього з’являлися і бадьорість і гарний настрій. Відразу хотілося пізнати щось нове, здійснити дитячі мрії. Але отничегонеделания в житті мало що змінилося на краще.

Зараз, у 70 років, моє життя вирує, як чиста гірська річка. Сидіти склавши руки і нічого не робити більше не приносить задоволення. І я сміюся над собою: як же можна було так робити? Працювати стало більше, і завжди з посмішкою на обличчі. І мрії стали іншими, більш здійсненними.

Хвороба боїться мене як вогню. З посмішкою, з піснею я роблю зарядку, бігаю на місці, обтирають холодною водою. Зарядка в мене не тільки вранці, а протягом усього світлового дня, де б не була: в транспорті, в лісі, на морі або на торгівлі (вдаюся до неї часто — моя підмога до обіднього столу і взагалі до сімейного бюджету). Виконую те нахили голови, то постукування пальців. Одним словом, навчилася поєднувати приємне з корисним. В результаті — гарне самопочуття, молодість в очах і тілі. Часто чую: «Ти що, смієшся наді мною?» Людина і не здогадується, що посмішка у мене була до його появи. Або наприклад: «Ти сумною коли-небудь буваєш?». Тоді я відповідаю: «А що таке смуток?».

Навкруги така краса! Намилуватися, боюсь, не встигну, багато чого не зроблю, і буде шкода. Дивлюся «дитячими очима» на лісові квіти, часом такі беззахисні, на кожну травинку, яка кричить услід: «Не топчи мене!».

У дитинстві я часто хворіла на застуду. Це пов’язано ще й з військовим часом. Від голоду і холоду хвороби липли як мухи на мед. А зараз на здоров’я не скаржуся. Що таке застуда, зовсім забула. І всім бажаю забути про хвороби.

Посміхайтеся всім і всьому, що відбувається з вами. Виробляйте в собі бажання бути здоровими і знайдіть час, щоб займатися цим. До здоров’я має бути особливе ставлення.

Згадайте слова Пушкіна: «Прощай, надія; спи, бажання…»тобто без бажання надія згасає, і не може бути здоров’я.

Природотерапия — Незважаючи на простоту цього методу, він дуже ефективний. Не нехтуйте своїм душевним здоров’ям, адже воно також важливо, як і фізичний стан.

Соц закладки
Соц закладки