Як худнуть в Бразилії: спорт і танці
У Бразилії пристрасть до руху виникає ще до народження: всі
хлопці без розуму від футболу, а кожна дівчина вміє запально трясти попою.
Але справа не тільки в цьому: крім відвідування щоденних
дискотек, які проводяться в кожному кварталі, будь-яка поважаюча себе бразилійка
вважає своїм обов’язком регулярно відвідувати тренажерні зали.
Символ Бразилії – білі штани на ідеальних попи. Сідай на бразильську дієту і дізнайся, як худнуть в Бразилії.
Тому не кору себе за з’їдений чізбургер, а краще
вирушай на запальну латинську вечірку трясти попою.
Бразильська дієта: менше вуглеводів
Не секрет, що бразилійки люблять поїсти. Однак вони не їдять
піцу або шоколадні торти, а традиційні страви з овочів, м’яса і квасолі.
Приміром, сніданок в Бразилії включає в себе свіжий ананас
і інжир, а також пісну картопляну коржик, у яку загорнуто томати і квасоля.
На обід – нежирний шматок м’яса, тріска на грилі або просто
тушкована квасоля, входить в Бразилії до складу практично будь-якої страви.
Вечеряють і заможні, і бідні бразилійки однаково –
морепродуктами: це можуть бути як феттучині з креветками, так і легкий і
ніжний крабовий пудинг итапоа.
Секрет стрункості бразилійок: гострі соуси
Ще один секрет схуднення по-бразильськи – використання в
їжі всіляких гострих, просто палаючих у роті соусів.
Сальса, часник і чилі – ось лише мала дещиця того, чим
стрункі бразилійки присмачують свою вечерю. Гострі приправи покращують обмін
речовин, зміцнюють імунітет, спалюють зайві калорії і, безумовно, допомагають
худнути.
Хочеш приготувати гострі бразильські соуси будинку? Зазирни в
нашу статтю “Гори воно вогнем: готуємо гострі соуси” .
