Відповідей на це питання існує безліч: скільки людей, стільки й думок. Але певні стандарти все ж є
Прикорм – це продукти, які ви починаєте давати дитині в додаток до суміші або грудного молока. Питанням, як правильно вводити прикорм, задається кожна молода мама.
Раніше лікарі рекомендували починати підгодовувати дітей з 4-х місяців. Сучасні лікарі дотримуються дещо пізнішого терміну. Вважається, що раніше півроку прикорм вводити не потрібно. До 6 місяців дитина підростає, більше рухається, у нього збільшується потреба у вітамінах, вуглеводах, мінералах. Є і ще одна думка з приводу терміну введення прикорму: пора прикормлювати, як тільки з’явився перший зубик.
Поява зуба – це свого роду сигнал організму до того, що малюк готовий вже що-небудь погризти, і прикорм тут буде як не можна до речі.
Але у кожної дитини зуби з’являються на різних термінах: у кого-то в 4 місяці, а у кого-то в 9. І те, і інше – норма. У разі спізнілої появи зубів затягувати з прикормом не варто. Півроку В будь-якому випадку можна прикормлювати.
Всі нові продукти вводяться в раціон обережно і поступово.
Оптимальний час для проби чогось новенького – ранок, під час другого ранкової годівлі. Для початку запропонуйте дитині ложечку незнайомого йому ласощі. Подивіться на реакцію дитини, причому як емоційну, так і фізичну. Якщо малюк не відмовляється від нової їжі, алергічні реакції не проявляються, то порції продукту з кожним днем можна і потрібно потихеньку збільшувати. Спершу може знадобитися докорм сумішшю або грудним молоком, але через 7-10 днів годування можна повністю замінити прикормом.
З чого краще починати прикорм?
Педіатри пропонують починати зміни в раціоні дитини з введення овочевих пюре. По-перше, овочі містять безліч вітамінів і мінеральних речовин. По-друге, дитина з дитинства вчиться їсти овочі, а не солодкі фрукти. Фруктові пюре і соки після овочів ввести в щоденне меню набагато простіше, ніж овочі після фруктів.
Для першого знайомства з овочевими пюре краще вибрати кабачок, цвітну капусту або брокколі. Трохи пізніше можна урізноманітнити меню гарбузом, морквою, картоплею. Можна придбати вже готове пюре в баночці. Але і самим приготувати дитяче овочеве пюре зовсім не складно. Відваріть потрібні овочі і пропустіть цей супчик через блендер.
Ще один варіант першого прикорму – каші. Першими кашами в житті малюка можуть стати гречана, рисова і кукурудзяна. Після можна вводити вівсяну. Спочатку рекомендується готувати каші на воді. Молочні каші допустимі ближче до року. Кашу краще включити в найпізніше годування, перед сном. Ситий малюк буде спати довго і спокійно.
Кефір та інші кисломолочні продукти – ще один відмінний варіант для введення прикорму. Малюки із задоволенням їдять кефір і кисле молоко, так як ці продукти мають молочну основу. Незаперечний плюс такого прикорму – наявність кисломолочних бактерій, необхідних для безпроблемного травлення.
До 8-ми місяців 2 з 4-5 годувань можуть бути повністю замінені кашею, пюре або кефіром. В 9 місяців прикорм становить 60% усього раціону. До перерахованих продуктів можна додати сир і фрукти. До 10 місяців вже можна спробувати дати дитині овочевий і м’ясний суп. Якщо реакція на суп нормальна, то допустимо додати безпосередньо в суп яєчний жовток або протерте м’ясо.
З 11-ти місяців м’ясні продукти повинні щодня бути присутніми в раціоні дитини. Віддати перевагу з усього різноманіття м’яса краще кролика, курки і баранині. Риба до року небажана, оскільки висока ймовірність алергічної реакції.
З року дитина повинна їсти різноманітно. Однак важливо пам’ятати, що краще грудного молока для дітей нічого бути не може. Якщо виходить, то годуйте як можна довше, хоча б до півтора років.
Що робити, якщо дитина відмовляється від прикорму?
На час спроби відкласти. Якщо малюк в настрої, активно грає, рухається, і всі показники в нормі, значить, його організму додаткове харчування поки не потрібно.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
