Зміст
Целюліт – неприємне явище, яке заважає вільно почувати себе на пляжі, носити короткі шорти і спідниці, і бути впевненою в своїй красі, перебуваючи поруч з коханим чоловіком.
Найчастіше горбки і нерівності поселяються на стегнах, сідницях, животі й боках. Для схуднення та позбавлення від некрасивих горбків вже давно знайдені ефективні засоби.
Коли і як потрібно лікувати целюліт?
Перша стадія целюліту, при якій ямки і горбики на шкірі виявляються тільки при стисканні, є варіантом фізіологічної норми. Це пов’язано з жіночими статевими гормонами, які певним чином впливають на розподіл жирових відкладень. Якщо ж шкіра виглядає нерівною без всяких впливів – проблема вимагає втручання.
Целюліт – це проблема всього організму. До нього призводить:
- неправильне харчування
- порушений обмін речовин, стреси
- малорухливий спосіб життя
- шкідливі звички
Для усунення целюліту діяти потрібно з усіх боків: зсередини і зовні. Щоб нейтралізувати “внутрішні” причини появи целюліту, варто відмовитися від куріння, вживання алкоголю, перейти на здорове харчування, вживати достатню кількість рідини.
З уже наявними наслідками порушеного обміну речовин, доведеться боротися шляхом зовнішніх впливів на проблемні ділянки. Ефективними методами є масаж, обгортання, розтирання, скраби, контрастний душ, спорт. Щоб позбавлення від “апельсинової кірки” йшло швидше, дуже корисно використовувати ефірні масла від целюліту.
Целюліт і повнота
Целюліт часто сприймається як проблема жінок “в тілі”. Насправді ефект апельсинової кірки ніяк не пов’язаний з масою і комплекцією: нерівності і горбки можуть з’явитися навіть на струнких стегнах.
Для тих же, хто хоче не тільки позбутися від целюліту, але і постройнеть, є хороша новина: заходи щодо усунення “апельсинової корочки” підспудно дають ефект схуднення.
Все це дає візуальний ефект схуднення, адже обсяги тіла зменшуються, хоча вага при цьому може залишатися незмінним.
Ароматерапія проти ефекту апельсинової кірки
Ефірні олії з давніх-давен застосовуються для догляду за шкірою. Завдяки своїм властивостям, масла сприяють виведенню токсинів з організму через пори, стимулює місцевий кровообіг, живлять шкіру, тонізують її.
Звичайно, нанесена на шкіру само по собі, ефірне масло від целюліту не позбавить. Ароматерапія в боротьбі з апельсиновою кіркою і для схуднення використовується в доповнення до основного впливу на тіло: масажу, обгортання, компрес або ванні.
Найпопулярнішими аромамаслами від целюліту є олії:
- апельсина
- лимона
- квітів лаванди
- жасмину
- рицинова олія
- масло іланг-ілангу
Їх можна капати в крем або оливкова олія для проведення процедур.
Масаж з аромамаслами
Масаж дуже результативний при боротьбі з нерівними жировими відкладеннями, але має дуже багато тонкощів. Справжній антицелюлітний масаж може зробити тільки професіонал. Самостійно масажувати проблемні зони потрібно дуже акуратно. Масаж живота робити взагалі не варто, оскільки він призводить до посилення припливу крові до органів черевної порожнини і малого таза, а це може викликати непередбачувані наслідки.
Як засіб для масажу можна взяти антицелюлітний крем, мед або будь-базове масло (найдоступніший варіант – оливкова). У вибране засіб потрібно капнути кілька крапель ароматичного масла (апельсина, розмарину), і можна приступати до масажу.
Масажна основа допоможе рук легше ковзати по шкірі, а ефірне масло додатково стимулює кровообіг в проблемних зонах. Намагаючись “розбити” жирові грудочки, потрібно діяти дбайливо. Розмашисті рухи і сильні щипки призводять до появи розтяжок, прибрати які потім осінь складно.
Ефект сауни проти целюліту
Суть обгортання полягає в ефекті сауни, виникає після огортання потрібних зон харчовою плівкою. Під час цієї процедури добре розкриваються і очищаються пори. У вигляді поту виходить зайва рідина, прискорюються обмінні процеси в зовнішніх і глибоких шарах шкіри, зачіпаючи шар підшкірного жиру, де і “живе” целюліт.
В якості засобу для обгортання, можна брати мед, антицелюлітний крем або косметичну глину. Як і у випадку з масажем, туди потрібно капнути кілька крапель ефірного масла. Самим підходящим для обгортання є масло апельсина, причому додавати його треба буквально 3-4 краплі.
Це масло є досить активною речовиною, від нього буває роздратування шкіри або навіть опіки. При нормальній дозуванні олії апельсина під час обгортання відчувається лише легко пощипування. Якщо шкіру починає відверто палити – процедуру потрібно негайно закінчувати.
Після нанесення крему, меду або глини з ефірним маслом, проблемні зони обертають харчовою плівкою. Для посилення ефекту можна надіти теплі легінси або сховатися ковдрою. Перебувати в “сауні” потрібно 30-60 хвилин. Після процедури нанесена на шкіру засіб потрібно повністю змити, а на проблемні ділянки нанести зволожуючий засіб: спеціальний крем або оливкове масло.
З-за того, що при обгортанні тіло втрачає зайву вологу, від нього вже відразу після процедури помітний ефект схуднення: стегна стають більш стрункими і підтягнутими, а шкіра – більш рівною.
Компрес від целюліту і розтяжок
Для компресів найкраще підходить касторове масло. Як і інші масла, рицинова олія покращує обмін речовин в підшкірних тканинах, стимулює лімфовідтікання, допомагає очистити організм від токсинів. Крім того, касторове масло ефективно для лікування свіжих розтяжок, які нерідко з’являються на проблемних зонах з-за різкого набору ваги. Позбутися від застарілих розтяжок, на жаль, можна тільки хірургічним шляхом, але якщо стрії з’явилися нещодавно і ще не побіліло – касторове масло у вигляді компресу допоможе зробити їх непомітними.
Щоб зробити компрес:
- Касторове масло потрібно нанести на великий шматок вати
- Прикласти його до проблемній зоні
- Обернути потрібну частину тіла тканиною і зверху покласти грілку
Після процедури на шкіру можна нанести оливкова олія для зволоження і профілактики розтяжок.
Ванна з аромамаслами
Ванна з аромамаслами хороша не тільки в якості методу боротьби з “апельсиновою кіркою”, але і в цілому для схуднення. Краще всього для аромаванн підходять цитрусові (масло апельсина, лимона або грейпфрута) і хвойні масла (кедрове, ялівцеве). Перед додаванням у воду масло краще розводити кефіром або капати його в морську сіль для ванн – так воно краще “розійдеться” у воді. Такі ванни не тільки очищають і оздоровлюють весь організм, але і зменшують апетит.
Найпопулярнішими аромамаслами від целюліту є масло апельсина, лимона, лаванди, жасмину, рицинова олія, масло іланг-ілангу, які можна капати в крем або оливкова олія для проведення процедур.
