Календар стрімко гортає останні дні осені. Вже зовсім скоро світ навколо стане білим, а повітря наповниться морозною свіжістю. Вже зараз багато гірко зітхають, передчуваючи вечори біля телевізора замість довгих прогулянок, до яких так звикли за теплу пору року. А між тим, зима — прекрасний привід зміцнити своє здоров’я, насолоджуючись активним відпочинком. І мороз – зовсім не привід відмовляти собі в корисне проведення часу.
Подивіться на дітей. Ось у кого варто повчитися веселитися в будь-яку погоду. Їм будь мороз дарма: катання з гірки, каток, будівництво снігової фортеці або просто сніговика у дворі… Зима – улюблена багатьма малюками час року. А, як кажуть, вустами немовляти глаголить істина. Це значить, що пора і дорослим, відкинути свою ліниву обережність і не впадати в зимову сплячку, а вибрати з великої кількості суто зимових розваг те, що подобається саме вам. А для цього варто спробувати все!
Як правильно вибрати лижі
Багато хто віддає перевагу лижних прогулянок. Це мало того, що один з найбільш корисних для здоров’я зимових видів спорту, так ще і прекрасна можливість провести час з сім’єю і друзями. Якщо у вас досі немає лиж, саме час відправитися за ними в магазин.
Звичайно, лижі можна брати на прокат прямо на тій базі, де ви будете кататися. Однак, це не оптимальний варіант, оскільки є цілий ряд вимог, дотримання яких необхідно, щоб прогулянка вдалася і не завдала шкоди здоров’ю.
Отже, відправляючись купувати лижі, дотримуйтесь наших порад. В першу чергу треба визначитися, для чого вони вам потрібні:
- якщо ви плануєте здійснювати спуски з гори, то треба купити спеціальні гірські або спортивні лижі;
- ваша мета — катання по пересіченій місцевості, тоді доглядайте туристські;
- ви новачок і будете розтинати на спеціально підготовлених трасах або в найближчому лісі — ваш варіант лижі спортивно-аматорські або, як їх частіше називають, класичні.
Вибір лиж починається з визначення їх оптимальної довжини. Зробити це просто. Правильно підібрані лижі повинні відповідати вашому зростанню. Підніміть руку вгору і від кінчиків пальців відніміть 10 сантиметрів. Це і є довжина ваших майбутніх лиж.
Після того, як ви вибрали самі лижі, йдемо купувати до них палиці. Вони теж повинні відповідати зростанню. Витягуємо руку вперед, беремо палицю. Рука паралельна підлозі? Все в порядку, ця палиця вам підходить.
Тепер настає черга черевик. Ось вони, як і лижі, бувають різними залежно від того, де саме ви будете кататися. Бувають трьох видів:
- низькі з м’якою підошвою — аматорські, для класичних лиж;
- високі, з жорсткою фіксацією гомілковостопного суглоба і підошвою — для гірськолижних трас;
- так звані «комбі» — для тих, хто катається різними способами.
Вибираємо ковзани
Чудовий спосіб зимової розваги — ковзани. При цьому зовсім не обов’язково освоювати техніку фігурного катання. Однак ковзани теж потрібно вибрати правильно.
Ковзани бувають трьох видів:
Після того, як ви вирішили, який саме вид ковзанів вам потрібен, вибираємо їх розмір. Пам’ятайте, що він повинен бути на один номер більше, ніж розмір взуття, яку ви носите, щоб була можливість утеплити ногу теплим носком. Всі інші параметри — справа смаку.
Катання на санках
А якщо ви не хочете докладати особливих фізичних зусиль (ну от не любите ви заняття спортом!), купіть собі санки і катайтеся у своє повне задоволення. Вибір цього улюбленого мільйонами зимового інвентарю сьогодні величезний. На магазинних полицях яких тільки санок немає: і металеві, пластмасові, дерев’яні, і навіть гумові.
Вибираючи санки, зверніть увагу на полози. Матеріал, з якого вони виготовлені, має бути легким, щоб саночки весело летіли з гори. А самі полози повинні бути невисокими і широко розставленими — так вся конструкція набуває стійкість і шанс перевернутися на повному ходу і отримати травму — мінімальний.
Як вибрати сноуборд для катання
В останні роки стрімко набирає популярність новий для росіян вид зимової забави — катання на сноуборді. Цей дещо екстремальний вид спорту, що вимагає спеціальної підготовки, особливо полюбився молоді. Ризик, швидкість, вихор адреналіну — все це сноуборд. Якщо ви любитель гострих відчуттів — купуйте дошку. Як вибрати? Знову ж таки, визначаємося з тим, де саме будете кататися:
Детальну консультацію щодо вибору моделі сноуборду ви отримаєте в магазині. Основний параметр — розмір дошки. Саме від нього залежить стійкість сноуборду під час спуску з гори. Підібрати оптимальний розмір простіше простого — поставте дошку поруч з собою. Вона має бути трохи вище підборіддя.
Що ж стосується ширини сноуборду, то вона повинна бути трохи вже довжини черевика. Простіше кажучи, поставте ногу на дошку: носок і п’ятка виступають не більш ніж на півтора сантиметри — це і є оптимальний варіант.
