Сьогодні спортом займатися не тільки корисно, але ще й модно. Фітнес-центри переповнені людьми, які регулярно займаються різними видами спорту та фітнесу.
Однак сучасний ритм життя не завжди дозволяє виділити навіть годину на заняття в спортзалі. Саме тому великою популярністю користуються велотренажери. Сісти на нього можна і вдома під час перегляду телевізора, і у особистому кабінеті при селекторній нараді. Головне, було б бажання займатися спортом, а час для цього завжди знайдеться. Тому, давайте поговоримо про те, як вибрати велотренажер.
Для чого потрібен велотренажер?
Перш, ніж відправлятися в магазин за велотренажером, визначитеся, для яких цілей він вам потрібний. Якщо ви хочете поліпшити стан судин і серця, то придивіться до моделей, які оснащені точним вимірювачем пульсу, веденням журналу і гнучкою системою регулювання навантаження. Якщо ж ви хочете привести організм в тонус, скинути напругу після важкого трудового дня або провести психологічне розвантаження, то для вас буде важливо при виборі плавність і природність перебігу велотренажера. А в разі, якщо ви хочете схуднути, то можна і не купувати модель велотренажера з великим навантаженням. Для досягнення ефекту схуднення потрібні довгі аеробні навантаження.
Якими бувають велотренажери?
Фахівці в цій галузі виділяють два види велотренажерів.
Перший вид, власне, самі велотренажери, а другий – велоергометри. Цікаво те, що суть обох тренажерів, незважаючи на різні назви, абсолютно однакова. Обидва вони імітують велосипед. Щоправда, існує одна відмінність між двома видами велотренажерів. Велоергометри надають розширену інформацію про хід заняття. Крім кілометражу, витрачених калорій і пульсу надається ще маса показників, які, до речі кажучи, при домашній тренуванні абсолютно не обов’язково знати.
На що звернути увагу при виборі велотренажера?
Власне, на кермо, педалі, сидіння і рама. Іншими словами, звернути увагу при виборі велотренажера потрібно на його основні елементи. Вони повинні бути максимально зручними у використанні. Для цього сядьте на велотренажер, спробуйте крутити педалі, покрутіться трохи на сидіння, потримайте за кермо. Після цього оціните, наскільки зручний або незручний велотренажер.
Також зверніть увагу, як регулюються і регулюються взагалі кермо і сидіння, наскільки міцні кріплення, зручно електронне управління та ін Варто також перед покупкою переконатися, що велотренажер розрахований на ваш вагу. У більш потужних професійних велотренажерів максимальне навантаження складає 140 кілограм, а у більш простих моделей максимальне навантаження складає 100 кілограм. Другі, правда, більш дешеві. Також зверніть увагу на систему приводу педалей. Бувають велотренажери з ланцюговою, ремінною і комбінованою системою приводу педалей. Ремінна система працює м’яко і безшумно, однак велотренажери з ланцюговою системою коштують трохи дешевше.
Потрібні гальма велотренажер?
Звичайно, потрібні, і на систему гальмування також варто звернути увагу перед покупкою велотренажера. Треба сказати, що існує два види систем. Перша називається електромагнітна, а друга – магнітна. Скажімо, що перша, електромагнітна система гальмування, вважається більш сучасною, але вимагає постійного підключення до електричної мережі, а ось друга, магнітна, більш надійна і здатна працювати автономно. Ще одним плюсом велотренажера з магнітною системою гальмування буде його ціна, яка приємно нижче велотренажера, оснащеного електромагнітної системою гальмування.
Яку інформацію повинен показувати дисплей?
При купівлі велотренажера вам потрібно визначити, яку інформацію ви хотіли б бачити на дисплеї. Мова йде про дані вашого організму, пройденого шляху, витрачених калорій і пр. Так найчастіше люди хочуть бачити показник їх пульсу, для якого використовується лічильник пульсу. Вони бувають бездротовим і дротовим.
Перші кріпляться на зап’ясті або пояс, а другі виконані у вигляді кліпси. Однак найбільш зручними і сучасними вважаються датчики пульсу, вбудовані в кермо велотренажера, які зчитують інформацію з вас, коли ви тримаєтеся за кермо. Однак пам’ятайте, що який би ви велотренажер не вибрали, дані про вашому пульсі будуть надходити і відображатися на дисплеї з невеликим запізненням в силу того, що на їх обробку потрібно певний час.
Скільки повинно бути рівнів навантаження?
При виборі велотренажера зверніть увагу на кількість рівнів навантаження. Сьогодні продається велика кількість моделей, які дозволяють вибирати різні режими їзди і швидкість.
