Сон – одна з найважливіших складових життя кожної людини. У чому його якість і тривалість залежить від подушки. Щоб сон був максимально комфортним і здоровим, вибирати подушки рекомендується для кожного індивідуально, керуючись особливостями здоров’я, зростанням людини, шириною плечей, ну і, звичайно ж, уподобаннями.

Як вибрати подушку для сну

Головна вимога до подушці – забезпечення міцного, комфортного сну. Якщо людина після ночі відчуває головні болі, дискомфорт в шиї або спині, значить виріб підібрано неправильно. Хороша подушка для сну повинна підтримувати в оптимальному положенні не тільки голову, але і верхній відділ хребта, також вона повинна бути зручною, повітропроникною і простий у догляді. Тому вибирати її необхідно за кількома критеріями – жорсткість, висота, розмір і наповнювач. Розглянемо кожен більш докладно.

Форма і розмір подушок

Для сну прийнято підбирати подушки, або мають квадратну або прямокутну форму. Саме під такі вироби розраховані стандартні комплекти білизни. Деякі воліють овальні, круглі і інші подібні подушки. Однак виробу такої форми, як правило, несуть декоративну функцію і не особливо підходять для сну. До того ж, під них буде проблематично підібрати чохли або наволочки.

Подушки стандартних форм, мають стандартні розміри. Зовсім недавно в нашому регіоні зустрічалися вироби в основному 70х70 див Зараз багато виробників поступово відмовляються від таких величезних розмірів і пропонують більш компактні варіанти, наближені до європейських стандартів. Найбільш поширеним і при цьому оптимальним розміром подушки вважається 50х70, вона дозволяє раціонально використовувати простір ліжка, до того ж для них дуже легко підібрати комплекти білизни. Але нерідко зустрічаються вироби розміром 40х60 (як правило, це дитячі подушки) чи квадратні – 40х40 або 50х50.Як вибрати подушку – поради з вибору і пранні

Розмір подушки можна підбирати будь-який, головне щоб вам було зручно, а сама подушка по довжині не була більше матраца.

Висота подушки

Один з критеріїв, на який обов’язково слід звертати увагу, добираючи подушку, це висота. Стандартною вважається 12-15 див, саме таку ширину може мати людське плече. Людей, які володіють більш широкими плечима, варто вибирати і більш високі вироби. Крім цього підбираючи висоту подушки, рекомендується враховувати ще і наступне:

  • Для м’яких матраців краще вибирати подушки нижче, для жорстких – вище.
  • Людям, які віддають перевагу спати на боці, варто підбирати більш високі подушки, тим, хто спить на спині, нижче.
  • При покупці подушки, варто враховувати, що багато наповнювачі мають властивість «злежуватися», тому через пару місяців, виріб може стати нижче.

Жорсткість подушки

У цьому питанні варто орієнтуватися на індивідуальні переваги. Але деякі рекомендації щодо жорсткості подушки все ж є. Так, тим, хто любить спати на животі краще підбирати виріб м’якше, це допоможе уникнути зайвої напруги м’язів уві сні. Людям, які звикли спати на боці, рекомендується жорстка подушка, віддають перевагу спати на спині – середньої жорсткості.

Чохол подушки

Бажано, щоб тканина чохла була натуральною, легкої дихаючої. При цьому вона повинна бути досить щільною, такий, щоб через неї не вибивався наповнювач. Варто звернути увагу і шви. Важливо щоб вони були міцними, а їх стібки дрібними, без великих дірок від голки.

Як правильно вибрати подушку по наповнювачу

Звичайно ж, наповнювачі є одним з найважливіших критеріїв вибору подушки. Сучасний ринок пропонує вироби з різними видами наповнювачів, умовно їх можна поділити на натуральні і синтетичні. До натуральних належать пух, шерсть, пір’я, шовк, гречане лушпиння. Такі наповнювачі володіють масою позитивних якостей, але вимагають ретельного догляду, а деякі з них викликають алергію. До синтетичних належать синтепон, силікон, холлофайбер, комфорель і т. д., вони гіпоалергенні і прості у догляді, але можуть бути виготовлені з не особливо якісних матеріалів.

  • Пір’яні, пухові – класичні варіанти подушок. Багатьом вони знайомі з дитинства і якщо не всім, то більшості з нас доводилося спати на таких. Подібні подушки досить м’які і зручні, ще до їх достоїнств можна віднести натуральність і здатність добре вбирати вологу. До речі, останнім гідність одночасно є і недоліком, оскільки впитанная волога накопичується в наповнювачі. Після п’яти років використання, пір’яні подушки, нерідко, стають важчими практично на третину через накопичених в них пилу і поту. Крім цього з часом пух і пір’я збиваються в грудки або щільну масу, внаслідок чого спати на них стає дуже незручно. Але головний недолік таких подушок – неприємні сусіди, пилові кліщі, екскременти яких – потужний алерген. Їх основний раціон – мікроскопічні відмерлі частинки шкіри, які потрапляють у подушки. Нерідко з усієї пилу, що скупчилася в подушках, близько сімдесяти відсотків це жива маса кліщів. Від такої напасті Як вибрати подушку – поради з вибору і пранніпозбутися досить просто. Для цього подушку рекомендується влітку виставляти на сонце. Кліщі бояться ультрафіолету, тому вони зникнуть, проте несприятлива середовище все ж залишиться. Щоб усунути її, раз у рік подушку потрібно перебивати. Робиться це на спеціальних машинах. Вони не тільки чистять пір’я, але ще і дезінфікують їх, тому після такої процедури наповнювач ставати практично новим.
  • Вовняні наповнювачі. В якості них зазвичай використовується овеча вовна. Взимку такі вироби зігріють, а влітку подарують прохолоду. Вважається, що вони позитивно впливають не тільки на здоров’я людини (знімають суглобові і м’язові болі), але ще і на його емоційний стан. Такі подушки не підійдуть аллергетикам, до того ж вовняний наповнювач досить швидко звалюється і після цього не підлягає відновленню.
  • Шовкові наповнювачі. Вони являють собою поміщене в бавовняний чохол ніжне полотно, що отримується з коконів шовкопряда. Такі подушки виходять м’якими і легкими, додаткову жорсткість їм можуть давати силіконові волокна. Вони не скочуються і не викликають алергію. Єдиним їх недоліком можна вважати високу вартість.
  • Наповнювач з гречаного лушпиння. Подушка з таким наповнювачем є ідеальної опорою для голови. Вона здатна підбудовуватися під форму тіла, завдяки чому зберігає найбільш правильне і разом з тим зручне положення, сприяє глибокому розслабленню і знімає фізичну напругу. Такий наповнювач не злежується, не пріє, не викликає алергію, при цьому створює ефект кондиціонування. До недоліків таких виробів можна віднести шерех, який вони видають, і не дуже тривалий термін служби.
  • Синтепоновий наповнювач. Такі вироби – одні із самих недорогих. Вони гіпоалергенні, одночасно м’які і пружні, але дуже погано пропускають повітря, у зв’язку з цим голова людей з хорошим теплообміном буде на таких подушках постійно потіти. Дані вироби дуже легкі в догляді (їх можна без побоювань прати в машинках) і довговічні.
  • Силіконові наповнювачі. Візуально він схожий на синтепон, але на відміну від нього м’якше і здатний пропускати повітря. Силікон не збивається, не розповзається, добре відновлює форму і не викликає алергій. Подушки, виготовлені з нього зручні і безпечні, їх можна пропонувати навіть дітям.
  • Холлофайбер. Володіє високими теплоізоляційними і гігієнічними властивостями. Він довговічний, не звалюється, не викликає алергію і легкий у догляді. Подушки з нього досить пружні і легко приймає форму голови, завдяки чому ефективно знімають напругу з м’язів.
  • Комфорель. Це один з найбільш часто використовуваних наповнювачів. Він являє собою виготовлені з синтетичних волокон, м’які, невеликі кульки. Такі подушки м’які і досить пружні, непогано тримають форму і без проблем стираються.
  • Наповнювач з ефектом пам’яті. Він являє собою мягкоэластичную піну, яка здатна приймати форму тіла. Завдяки цьому подушка підтримує голову в тонусі. Такі вироби дуже корисні при багатьох захворюваннях хребта, вони сприяють нормалізації тиску, усувають головний біль і втому.

Окремо варто виділити ортопедичні подушки. Такі вироби покликані зберігати здоров’я хребта, особливо вони ефективні при використанні з ортопедичним матрацом. Користь ортопедичної подушки полягає в її здатності утримувати голову і верхній відділ хребта найбільш правильному положенні. Однак зручними такі вироби назвати не можна, щоб до них звикнуть необхідно деякий час.

Ортопедичні подушки можуть мати різну форму – бути у вигляді одного або двох валиків, прямокутника з поглибленням посередині або звичайної подушки, але з особливим багатошаровим наповненням. В якості наповнювачів для подушок зазвичай використовується натуральний або синтетичний латекс, причому вироби з першого можуть бути в два рази дорожче, а також пінополіуретан, він вважається найменш якісним. Вибирати подібні вироби слід за тим же принципом, що і звичайну подушку – за зручності, м’якості і висоті. При наявності серйозних проблем з хребтом, перш ніж купувати ортопедичну подушку, варто проконсультуватися з фахівцем.

Як вибрати подушку для дитини

Дітки до року не потребують подушці, замість неї досить використовувати згорнуту простирадло або пелюшку. Але технології не стоять на місці і останнім часом з’явилися і спеціальні подушки для немовлят, виготовлені з урахуванням анатомічних особливостей немовлят. Використовувати їх можна з двотижневого віку і до двох років. Подібні подушки виготовляються з якісних, «дихаючих» матеріалів. Вони зроблені таким чином, що навіть якщо дитина перевернеться вниз обличчям, він не задихнеться. Подушки для новонароджених забезпечують правильне положення, а в залежності від виду допомагають вирішувати різні проблеми, наприклад, гіпертонус м’язів, неправильне формування Як вибрати подушку – поради з вибору і праннічерепа, кривошея і т. д. Для здорової дитини особливої потреби в таких виробах немає, тому купувати їх чи ні повинні вирішувати батьки, причому, бажано, після консультації з педіатром.

Малюк від рочку до двох може спати на ортопедичній подушці. Подушка для дитини від 2 років і старше, в принципі, повинна підбиратися за тим же основним критеріям, що і для дорослих. Розмір стандартної дитячої подушки – 40х60, але вона може бути і квадратної. Її висота повинні бути дорівнює ширині плеча дитини.

Крім цього подушка для дитини повинна бути плоскою, гіпоалергенною, мати середню жорсткість і без проблем стиратися. Дуже важливо, щоб матеріали, з яких вона зроблена були якісними і безпечними, це стосується як чохла, так і наповнювача. В ідеалі чохол повинен бути зшитий з досить щільної бавовняної тканини. З натуральних наповнювачів для дитини найкраще підійде гречане лушпиння або латекс. Із синтетичних кращим вибором стане силікон або штучний латекс (для ортопедичних подушок).

Як вибрати подушку для вагітних

Подібні вироби на ринку з’явилися зовсім недавно, тим не менш, вже встигли завоювати величезну популярність серед майбутніх матусь. Їх головне призначення забезпечити вагітним максимально комфортний сон і відпочинок. Також вони можуть використовуватись і матерями, в цьому випадку на них буде зручно укладати малюка при годуванні. Подушки для вагітних найчастіше виготовляють з холлофайбер або пінополістиролу, рідше з синтепону. Що собою являє холлофайбер і синтепон, було описано вище, тому зараз ми розглянемо лише пінополістерол. Даний наповнювач проводиться у вигляді невеликих кульок, він абсолютно безпечний і не призведе до розвитку алергії. Подушка, зроблена з нього, легко приймає контури тіла і не пружинить, що дозволяє із зручністю в ній влаштуватися.

Форми подушок, призначених для вагітних, можуть бути різними. Залежно від цього відрізняються вони і за розмірами. Підбирати той чи інший виріб рекомендується в залежності від зростання і фігури жінки, а також розмірів ліжка.

Види подушок:

  • «Рогалик». Даний вид подушки має розмір 300-340?35 див. Чудово підійде для жінок середнього і менше середнього зросту. Вона добре підтримує голову, живіт і поясницю. На ній буде зручно спати, переглядати журнали або дивитися телевізор.Як вибрати подушку – поради з вибору і пранні
  • U-подібна. Даний вид подушок може мати розмір 340?35, а також 280?35 див. Мабуть, це найкраща подушка для вагітних, оскільки вважається найбільш комфортною. Вона добре підтримує живіт, поперек, спину і голову. Головна її перевага в тому, що перевертаючись на інший бік, її не потрібно буде перекладати. У майбутньому вона може стати в нагоді для годування дитини. Основний її недолік досить великі розміри, тому вона не підійде для невеликої ліжка.
  • G-подібна. Даний вид подушки може мати розмір 300-350?35 див. Така модель досить комфортна, дуже зручно головою лягати на її пряму бік, а іншу охоплювати ногами.
  • Г – подібна. Її довжина може бути різною, найчастіше зустрічається 230 див. Вона досить проста і зовні схожий на валик з заокругленим кінцем. Цей вид подушки досить компактний, однак перевертаючись, вам доведеться її перекладати.
  • С – подібна. Ще один компактний варіант, який може мати різну довжину. На такій подушці зручно відпочивати сидячи, встановивши її під поперек або лежачи, поклавши її між колін.

Як прати подушки

Будь-які, навіть найсучасніші і якісні подушки, мають здатність накопичувати піт, бруд і пил, тому чищення або прання їм просто необхідна. Проводити її необхідно по-різному, в залежності від виду наповнювача.

Прання синтетичних подушок

Простіше всього прати синтетичні подушки. Це можна зробити вручну. Просто опустіть подушку в теплу воду з розведеним у ній порошком. Хвилин через тридцять гарненько потріть її, а потім прополощіть. Набагато спростити завдання пральна машина. Прати подушки в пральній машині з синтетичним наповнювачем слід тільки в делікатному режимі. Не зайвим буде запрограмувати її на додаткове полоскання. Для прання бажано застосовувати рідкий миючий засіб. У барабан краще класти не менше двох подушок, щоб рівномірно розподілити навантаження на машинку. Чистий подушку можете сушити або на вулиці, або в добре вентильованому теплому місці.

Прання пухових подушок

Якщо з виробами із синтетичних наповнювачів все просто, з пір’яними і пуховими – справи йдуть набагато складніше. Кращим варіантом буде віддати такі подушки або в спеціальну чистку, або в звичайну хімчистку. Якщо ж ви вирішили впоратися самостійно, приготуйтеся до того, що вам доведеться потрудитися. Прати пір’яні подушки, втім, як і пухові, «цілком» в машинці не рекомендується, оскільки вона може збитися в кілька або один величезний куля, розправити який ви навряд чи зможете. Щоб Як вибрати подушку – поради з вибору і пранніцього уникнути, необхідно витягти наповнювач. Для цього розпір чохол і розкладіть, що містяться в ньому, пух і пір’я в кілька мішечків для прання, старих наволочок або чохлів, а потім надійно їх зав’яжіть. Це необхідно зробити для того, щоб наповнювач добре выстирался і швидше висох.

Прати пухові подушки краще всього в режимі «пух», якщо такого в машинці не є, тоді вибирайте делікатне прання або режим «шерсть». Крім цього встановіть ще одне або кілька додаткових полоскань і додатковий віджимання. Для прання краще підбирайте рідкі миючі засоби для вовни.

При пранні пух і пір’я неминуче зіб’ються в грудки, їх обов’язково слід розім’яти руками. Сушити наповнювач можна відкритим, розклавши його рівним тонким шаром на газетах або тканини. Проводити сушку можна і прямо в чохлах, правда це займе у вас більше часу, ніж у першому випадку. Просто розвести чохли з наповнювачем на сонці, якщо прання проводилася взимку, можна розкласти їх на батареях. Під час сушіння, обов’язково, періодично збивайте наповнювач руками.

Коли пір’я повністю висохнуть, перекладіть їх у випраний старий або новий чохол. Після цього просто зашийте чохол руками або за допомогою швейної машинки.

Прання інших видів подушок

Подушки з наповнювачами типу гречаного лушпиння, прати не рекомендується. Їх просто чистять за допомогою пилососа. Раз на рік такий наповнювач можна просівати через друшляк, щоб позбутися від дрібних частинок і окремо випрати чохол подушки.

Ортопедичні подушки можна прати лише вручну, причому, тільки трохи теплій воді. Чисте виріб не сушіть на батареях і обігрівачах, оскільки від цього воно може зіпсуватися. Намагайтеся проводити сушку на вулиці, краще всього під сонцем.

-->
Соц закладки
Соц закладки