Як вибрати лижі по зростанню, ТАБЛИЦІ та порадиЗима — чудовий час року, незважаючи на холод і незважаючи, а точніше, завдяки снігу. Саме взимку можна, забувши про вік і статус, стрибнути з крутого спуску на санках, побігати на лижах по лісу, повправлятися в слаломі або швидкісному спуску, одночасно наповнюючи легені кришталево чистим гірським повітрям, а м’язи — здоров’ям, яке, як відомо, ні за які гроші не купиш. Але щоб задоволення не було зіпсовано неправильним підбором спорядження, радимо ознайомитися з корисними порадами.

Як вибрати лижі для конькового і класичного ходу

Перш за все, потрібно розуміти, що на конькових лижах ви не зможете їздити класичним стилем, з-за їх специфічної конструкції, тому, якщо хочеться комбінувати обидва стилю ковзання — краще віддати перевагу комбінованим лиж (Combi), або придбати класичні лижі меншої довжини — на них можна цілком впевнено практикуватися в коньковом ходу. Просте правило підбору конькових лиж — додати 10 — 15 см до власного зросту. Відповідно, для вибору класичних лиж додати до свого росту потрібно вже 25 — 30 см, а для прогулянкових лиж — 15 — 25 см (середнє значення між коньковими і класичними).

Як вибрати лижі по зростанню, ТАБЛИЦІ та поради

Жорсткість класичних і прогулянкових лиж безпосередньо залежить від ваги лижника (чим важче спортсмен — тим жорсткіше повинні бути лижі. Для підбору оптимальної жорсткості, проведіть тест: стати на лижі, рівномірно розподіливши свою вагу на обидві ноги і попросіть асистента між підошвою лижі і поверхнею підлоги вставити аркуш офісного паперу (товщиною приблизно 0,2 мм). Папір повинна вільно переміщатися на 10 — 15 см вперед від носка і приблизно до середини стопи у зворотний бік. Більш товстий лист (два аркуші) вже не повинні проходити під лижами, а при відштовхуванні, перенісши центр ваги на носок однієї ноги, лист повинен надійно притискатися до поверхні підлоги. Для конькових лиж значення жорсткості має бути вище і підбирається індивідуально під кожного спортсмена.

Як вибрати лижі по зростанню, ТАБЛИЦІ та поради

Дані рекомендації повинні забезпечити комфортне ковзання, далі, з досвідом, Ви вже будете коректувати характеристики лиж під свій індивідуальний стиль і вимоги.

Таблиця довжини лиж і палиць по відношенню до зростання

Зріст, см
Прогулянкові, см
Класичні, см
Конькові, см
Палиці, см

190
210
210
195
165

185
210
210
195
160

180
200 — 210
205 — 210
190 — 195
155

175
190 — 200
200 — 205
185 — 190
150

170
180 — 190
195 — 200
180 — 185
145

165
180 — 190
190 — 195
175 — 180
140

160
170 — 180
185 — 190
170 — 175
135

155
170 — 180
180 — 185
165 — 170
130

150
160 — 170
175 — 180
160 — 165
125

145
150 — 160
165 — 170
155 — 160
120

140
140 — 150
160 — 165
150 — 155
115

130
130 — 140
150
140
105

120
120 — 130


95

110
110 — 120


85

100
100 — 110

90
90

 

Як підібрати гірські лижі по зростанню і вазі

Параметри підбору гірських лиж відрізняються від вищеперелічених, адже для спуску потрібно спорядження коротше, причому це стосується як лиж, так і палиць. Для початківців лижників довжина розраховується за формулою «ЗРОСТАННЯ мінус 20 см», а з набуттям досвіду — можна поступово збільшити їх довжину до показника зростання (правда, для слалому максимальна довжина обмежується 165 сантиметрами, тому, будьте Ви хоч 2 метри зростом — все одно лижі довше 165 сантиметрів Вам не «світять» ). Для жінок лижі вибирають зазвичай за формулою «ЗРОСТАННЯ мінус 25 см», щоб полегшити керованість.

Як вибрати лижі по зростанню, ТАБЛИЦІ та поради

Довжина лижних палиць для гірських лиж підбирається так, щоб при установці їх перпендикулярно до підлоги, а ліктями, притиснутими паралельно до тулуба, рука в ліктьовому згині повинна становити кут 90°.

Ваги лижника слід підбирати кріплення, але крім ваги при підборі кріплень також враховується досвід і стиль їзди, враховується схильність до падінь. Лижі повинні надійно фіксуватися на ногах, але відстібатися при падінні, тому краще, щоб навантаження, выдерживаемую кріпленням, розрахував для Вас досвідчена людина, адже від цього може залежати стан здоров’я і цілісність ваших кінцівок.

Як підібрати гірські лижі по зростанню, таблиця

Зріст, см
Лижі, см

190
170 — 190

185
165 — 185

180
160 — 180

175
155 — 175

170
150 — 170

165
145 — 165

160
140 — 160

155
135 — 155

150
130 — 150

145
125 — 145

140
120 — 140

130
110 — 130

120
100 — 120

110
90 — 110

100
80 — 100

90
70 — 90

 

Займайтеся зимовими видами спорту і Ви побачите, що зима — це не «депресивний час року», а чудова пора, що надає безліч розваг і можливостей.

Соц закладки
Соц закладки