Статті про Здоров’я

Як вести себе при варикозному розширенні вен.

Варикозне розширення вен це не просто некрасива сіточка (косметичний дефект) на ваших ногах. Це глибокі зміни хворобливих процесів, що відбуваються в організмі.

Крім непривабливих косметичних дефектів, хоча для жінки це велика незручність, варикозне розширення вен може викликати сильну біль.
При чому, одного разу з’явилися сині прожилки на ногах за ніч не йдуть, мало того і при тривалому лікуванні вони просто так не зникнуть.

Причина освіти варикозного розширення вен відбувається в результаті ослаблення стінок вен і освіти кишень. В цих кишенях застоюється кров, погіршується кровообіг, що призводить до запалення стінок вен, це в свою чергу викликає сильний біль. Ділянка навколо запаленої вени може почервоніти і турбувати під час довгого сидіння. Шкіра над віднем при подальшому прогресуванні може знебарвлюватися , або висохнути і зруйнуватися, що призводить до кровотечі. Самі по собі ноги при цьому стані робляться важкими, швидко втомлюються.

Варикозне розширення вен дуже поширене захворювання. Встановлено, що після 40 років від 30 до 60 % дорослого населення страждають варикозним розширенням вен. Особливо цим захворюванням страждають жінки. Тому правильно вести себе при цій хворобі має дуже важливе значення, з метою підтримки свого здоров’я в прийнятних параметрах, і не допустити посилення захворювання.

Звичайно, спадковість відіграє значення цієї хвороби. Знаючи це, і виробивши певні правила профілактики цього захворювання, ви можете свій досвід передати своїм дочкам.
• Перш за все, необхідно постійно боротися з болем. Потрібно більше рухатися, ходити більше пішки. Пульсація рухів підсилює кровотік в ногах, що не дає застоюватися крові у венах. Робіть всі заходи протягом робочого часу, щоб тренувати ваші ноги, якщо у вас сидяча робота. Не користуйтеся ліфтом, краще всього піднімайтеся по сходах, цим самим ви будете зміцнювати всю серцево-судинну систему. Якщо ж у вас робота постійно на ногах, то вибирайте час, щоб присісти. Необхідно, хоча б хвилин 10 походити кожні годину – півтори.

• Американці, часто ми бачимо це по кінофільмах, піднімають ноги вище рівня серця. Цим полегшується відтік крові від ваших ніг.

• Вночі намагайтеся підняти кінцівки, поклавши під ноги пару подушок, це зменшує набряк в результаті денне навантаження і до ранку йдуть набряки.
• Користуйтеся еластичними колготками протягом дня, і тільки на ніч знімайте. Це допомагає підтримувати тонус. При чому , підібрати їх натяг допоможе вам лікар.

• При варикозному розширенні ніг потрібно дуже ретельно підбирати взуття. І вибирати її бажано до кінця дня. До вечора, як правило, ноги трохи набрякають. І ще, підбирайте взуття так, щоб вона підтримувала вашу стопу грунтовно.

• Слідкуйте за вагою, зайва вага тисне на хворі ноги, що не дуже комфортно. Краще вага привести з допомогою живлення в норму, але не тільки
харчування, але і руху.
• Підберіть собі таке харчування, щоб не обтяжувати травлення, і не тільки. Постарайтеся підібрати ваше харчування так, щоб не загущати кров. Про це на сайті є достатньо матеріалу. Так, і після 40 років, харчування потрібно побудувати так, щоб ви не набирали зайвої ваги. Можливо з допомогою рухів, харчування вам вдасться призупинити прогресування хвороби.

• Якщо у вас варикоз, то лікуючий лікар повинен знати про цих процесах.
• Далі якщо у вас виникають сильні болі, то звернеться до лікарів обов’язково. Справа в тому, що вени можуть запалюватися. Може утворитися тромб. Жартувати з цим не можна.

• Доктора при варикозному розширенні вен часто призначають аспірин. Аспірин має разжижающими кров властивостями, що нейтралізує ефект довгого сидіння з зігнутими колінами. Краще приймати одну або дві таблетки через 12 і 24 години до тривалої поїздки, що дозволить ліків діяти протягом усього подорожі.

• Будьте обережні з прийомом гормональних і протизаплідних таблеток для жінок

. Перевіряйте рівень вмісту естрогену в крові. Якщо ви жінка і у ваших родичів спостерігалося варикозне розширення вен, то прийом гормональних або протизаплідних таблеток може збільшити ризик розвитку захворювання. Такі таблетки містять естроген, який встановлює свого роду зв’язок між артеріями і венами, підвищуючи тиск. Можливо, треба обговорити це з вашим лікарем.

• Стежте за роботою кишечника. Проблеми з прохідністю кишечника можуть негативно позначитися на венозних клапанах, Якщо ви страждаєте від запорів, збільшіть вживання натуральних продуктів, що містять клітковину. Урізноманітніть ваш раціон фруктами, овочами та злаками, так щоб ваш кишечник звільнявся як мінімум раз в день. Лікування треба починати з роботи вашого кишечника. Саме, нормальна робота шлунково-кишкового тракту дозволить працювати без напруги серцево-судинної системи, в тому числі і венозної системи.
• Відмовтеся від панчіх з гумками. Панчохи, що перешкоджають циркуляції крові в ногах, можуть ускладнити проблеми з венами, стверджують експерти. А жіночі колготки, щільно обтягують ноги, не мають протипоказань, оскільки розподіляють тиск по всій довжині ніг і сприяють відтоку крові до серця.

http://zdravclub.ru