Сьогодні хотіла поговорити з вами про ведення особистого щоденника і поділитися кількома порадами з цього приводу. Я особисто вважаю, що ведення щоденника — це свого роду творчість. Адже вираження своїх думок і почуттів на папери це процес і без натхнення не можна його виконати , щоб він приносив радість і полегшення.
Хоча, якщо ви будете заносити в особистий щоденник тільки негативні переживання, то це може перетвориться на кошмар, і брати його в руки вам буде хотіти все рідше і рідше.
Перед тим як завести свій особистий щоденник дайте відповідь на кілька питань для себе і візьміть до уваги декілька порад , для того щоб щоденник перетворився в чудовий засіб зцілення.
1) Вирішіть, для кого ви пишете.
Тільки для себе? Чи це ваші спогади про життя, які повинні перейти до дітей? Зрозумівши цей аспект, вам стане більш зрозуміло , що саме заносить у щоденник .
2) Вирішіть , чого ви ведете щоденник.
Яких результатів домагаєтеся? З’ясувати власні наміри? Створити хроніку свого життя? Занести сьогоднішні перспективи, щоб повернутися до них пізніше? Активізувати свої творчі сили? Розуміння того,чого саме ви ведете щоденник, внесе ясність у те, як це робити.
3) Це не повинно перетворитися в обов’язок.
не вносьте ведення щоденника в список своїх щоденних справ, які неодмінно треба виконати. Це повинно приносити радість і натхнення. Не картайте себе, якщо закидаєте щоденник на деякий час.
4) Виберіть особливу зошит і ручку.
Ведення щоденника — виключне , особливе переживання, тому форма повинна відповідати вашим намірам.
5) Змиріться з процесом.
Якщо вам не подобається те, що ви пишете, примиріться з цим і продовжуйте писати. Заносите в щоденник як свої світлі, так і темні сторони. Нехай кожна сторінка стане главою вашої душі.
Для мене особисто, щоденник — це одне. Він відображає мої переживання , це свого роду сховище , де лежать мої мрії, страхи, любов і радість. Він заповнений також особливими зворушливими моментами мого життя. І я думаю, якщо моя дочка , коли буде дорослою, прочитає його, їй буде цікаво який внутрішній світ біля її мами.
Тому, я рекомендую завести собі такого друга, адже йому можна розповісти все , що на душі, без винятку. Тим самим ваші емоції і страхи вийдуть назовні і не будуть вас мучить всередині, викликаючи різні захворювання.
Рекомендую також практику «Ранкові сторінки«.
А головне, проявіть творчість в цьому процесі і це буде чергове чари у вашому житті, яке буде радувати Вас.
Люблю Вас, Марина Данилова.
Сподобалася стаття? Натисніть лайк нижче або перейдіть на головну сторінку сайту «Monalisa — Журнал для жінок з психології та езотерики»
