Головна помилка багатьох батьків полягає в тому, що вони вчать дитину триматися над водою, а не в воді
Очевидна закономірність: чим вище температура навколишнього повітря, тим бажанішим для всіх стає відпочинок біля води, причому для малюків освіжаючі купання не менш, а навіть більш приємні і корисні, ніж для дорослих. А значить, довгоочікуваний відпустку – прекрасний привід навчити дитину плавати. Залишається знайти відповідний водойму, будь то морське узбережжя на закордонному курорті або тихе озеро неподалік від будинку, і розучити кілька цікавих ігор на воді і з водою, які допоможуть малюкові освоїти цей навик з задоволенням і без страху.
Отже, щоб навчити дитину плавати:
1. Виберіть правильне місце
Найкращим місцем для перших уроків плавання стане чистий водойму з пологим входом, піщаним дном без гострих каменів, корчів, сміття і без течії. Глибина не повинна бути вище рівня грудей дитини, а температура води – нижче 23°С.
2. Навчіть дитину не боятися води
Головна помилка багатьох батьків полягає в тому, що вони вчать дитину триматися над водою, а не у воді, де тіло важить набагато менше. Насправді при будь-якій техніці плавання над водою залишається тільки голова – це дозволяє економити енергію. Тому стежте за тим, щоб діти не витрачали зайві сили, боячись зануритися у воду, а в цілях профілактики цього страху заздалегідь в ігровій формі виконайте кілька простих вправ:
- встаньте напроти один одного і брызгайтесь, загрібаючи воду долонями, – програє той, хто перший зробить крок назад (гра допоможе малюкові не боятися води, навіть коли вона потрапляє в обличчя);
- влаштуйте біг у воді наввипередки, а якщо з вами кілька дітей – естафету (можна, наприклад, бігти за іграшками, залишеними вами 4-5 м від берега, і приносити їх назад) – так дитина сама навчиться правильно пересуватися у воді і допомагати собі руками, відштовхуючи долонями;
- важливо навчити дитину правильно дихати під водою, тобто не вдихати, а видихати: разом з ним наберіть і затримайте повітря, присядьте, занурившись у воду з головою, повністю видихніть повітря, потім встаньте; це не найлегша гра, і з першого разу, швидше за все, у малюка не вийде правильно робити видих, однак вправу корисно, його часто практикують спортсмени, і, освоївши його одного разу, дитина перестане боятися наковтатися води;
- попросіть дитину затримати повітря, присісти, обхопити коліна руками і дочекатися, поки тіло саме спливе за рахунок виштовхувальної сили води, потім можна витягнути ноги і руки – це вправа допоможе дитині зрозуміти, що тіло саме тримається на воді, не тоне, а значить, плавати простіше, ніж здається;
- проробіть з малюком зарядку, яка навчить його гребти: нехай на невеликій глибині дитина встане руками на дно так, щоб плечі були в воді, і базікає ногами (над водою з бризками і під водою – щоб відчувати її опір), а потім на глибині по пояс нахилиться вперед і поховає руками;
3. Пам’ятайте про техніку безпеки
Найголовніше правило – ніколи не залишайте дитину у воді без нагляду! Навіть якщо він не боїться води і навчився плавати, а ви впевнені, що біля берега зовсім дрібно. Якщо ж ви на березі, а малюк продовжує плескатися у воді, на ньому обов’язково повинні бути нарукавники або коло.
Після того, як знайомство з новою стихією відбулося, а всі основні рухи пояснені і відпрацьовані, приходить час відпустити малюка в самостійне плавання. Його завдання – зосередитися, згадати все, що він тепер знає про властивості води (наприклад, що не треба виштовхувати все тіло вгору, так як вода допомагає нам і підтримує нас на плаву), відштовхнутися і спокійно гребти руками і ногами. Якщо у дитини вийшло проплисти хоча б 2-3 метри, мета досягнута! Все інше – справа часу.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
