Як справити Новий рік і не поправитисяСвято Нового року на носі! Скільки смакоти доведеться приготувати до приходу гостей і скільки спокус подолати під час численних застіль у рідних і друзів!
Чого коштують одні пиріжки з капустою, які обожнює вся ваша родина, святковий торт «Прага» у вашому виконанні і дуже калорійні новорічні коктейлі, над якими так приємно чаклувати.

От і спробуй тут справити Новий рік і не видужає… Втриматися в колишніх розмірах майже неможливо. А як же нове «маленьке» сукню? Невже вже після нового року доведеться з жалем відкласти його в дальній кут до кращих часів?
Можна, звичайно, пустити справу на самоплив. Але тоді доведеться починати наступний тиждень з жорсткого плану по самокатування після допущених вольностей. І дієтою єдиної тут не обійтися!

Є, зрозуміло, і другий варіант – стояти на смерть, крадькома ковтаючи слину при вигляді улюбленого салату або десерту, і відводити очі убік, щоб не бачити задоволені й веселі обличчя сусідів по столу. Така ситуація, прямо скажемо, теж не надихає…

А що, якщо зібрати по крихтах народну мудрість, тобто скористатися досвідом чарівних жінок, які за родом своєї діяльності зобов’язані виглядати відмінно завжди і скрізь, і при цьому примудряються не перетворитися в білу нудну ворону за святковим столом?

Розум чи почуття… голоду?
Приймаючи гостей у себе, пурхаючи з тарілочками з кухні до столу, все ж легше утримати свій апетит в рамках, оскільки розсиджуватися і смакувати всякі смакоту зайнятої господині колись.
Але як бути на урочистому вечорі в ресторані або в гостях у хлібосільну родні? Ось тут-то і знадобляться поради тих, кому доводиться майже щодня бути присутніми на презентаціях і банкетах.

Не хочете поправиться – подбайте про резервах
Ви скажете, що спеціально для себе готувати здорову малокалорійну їжу в передсвятковій метушні – це утопія. Ну а якщо уважніше вивчити вміст полиць в довколишніх універсамах і супермаркетах? То-То й воно! За нас вже подумали професіонали і існує маса продуктів з різними вітамінними добавками, але з пониженим вмістом жиру і солі. Так що не варто винаходити велосипед». Просто зробіть необхідні закупівлі і прикиньте варіанти страв, які можна приготувати з них.

В ідеалі рекомендується комбінувати різноманітні корисні пакетики з «живими» фруктами та овочами. У будь-якому випадку бажано завжди мати про запас нежирні йогурти, заправку для салату з пониженим вмістом жиру. Нехай у холодильнику перед вечірнім набігом смиренно чекають своєї черги відварні курячі грудки або відварна риба. Трохи овочів – і корисний, смачний обід готовий. Ну і заморожені овочі – чудова паличка-виручалочка – повинні бути завжди під рукою.

Справити Новий рік – це стрес
Корисно нагадати про те, що будь-які нервові перевантаження і стресові ситуації негайно відбиваються на апетиті. Тому, щоб не дозволити своєму шлунку взяти вгору, не забувайте робити перепочинок у передсвятковому марафоні.

Вирушаючи за продуктами та подарунками, не забудьте взяти з собою яблуко або маленький пакетик соку. Інакше через годину ноги самі понесуть вас прямісінько до стійки, де продаються гамбургери, булочки і пиріжки. Ну а в запалі процесу смаження-варіння намагайтеся звертати увагу на те, скільки шматочків ви закидаєте в рот несвідомо, мимохідь. Адже це теж калорії, і притому чималі!

Корисний також відволікаючий маневр: замість того, щоб хапатися за ласий шматочок, зателефонуйте подрузі, отройте новий журнал, займіться рукоділлям або приведіть в порядок нігті.

І вже точно не варто впадати у відчай з приводу постійних обмежень в їжі. Адже це ще один привід для стресу і в результаті – повернення в замкнене коло.
До речі, якщо вам належить влаштовувати у себе вдома великий новорічний прийом, де збереться багато гостей, не соромтеся заздалегідь обговорити (принаймні, з близькими друзями або рідними), хто і яким чином зможе вам допомогти.

Роки поневірянь дозволяють…
Якщо у надії наблизитися до намічених параметрами ви довгий час просиділи на чомусь «нежирному, повітряному та фруктово-овочевому», то вже в свята можете дозволити собі пиріжок-інший або невелику порцію улюбленого салату. Тільки наступного разу, сідаючи за стіл, не забудьте вчасно урезонити вимогливий голос розтягнулося шлунка.

Мораль з усього сказаного, мабуть, наступна: свято є свято, і як справишь Новий рік, так його і проведеш – тому псувати собі настрій за столом зовсім ні до чого.
Але якщо вам важливо відчувати себе привабливою жінкою, якщо ви хочете отримувати задоволення від того, що бачите в дзеркалі, значить, чесно скажіть собі: доведеться трохи попрацювати.

Можна скористатися деякими новорічними порадами як не поправитися:
– Їжте потроху найулюбленіші страви, але не всі.
– Не варто сідати поруч з великою салатницей. Втративши пильність, ви будете підкладати з неї не раз і не два.
– Ніколи не доїдайте те, що залишилося на тарілці у дітей (навіть удома). Практично це ще одна зайва порція.
– Щоб «з голоду» не накидатися на калорійну їжу, перекусіть чим-небудь будинку.
– Потягнувшись до ласого шматочка, нагадайте собі, як важко потім буде скинути накопичився вагу. Може бути, краще довіритися здоровому глузду?
– Алкогольні напої, на жаль, теж сповнені калорій. Менше зло у цьому сенсі – сухі вина і шампанське. Невелика хитрість – між тостами випивайте по келиху води.

Ця стаття з рубрики: зустріти новий рік по новому

Дивіться також:

-->
Соц закладки
Соц закладки