Стан похмілля знайоме більшості представників сильної статі
Ситуація, знайома практично кожному зрілому жителю нашої (і не тільки) країни: після бурхливої вечірки на ранок в роті сухо, в голові – дзвін, а в животі – пожежа. Діагноз короткий – похмілля.
Так як же позбутися від нього швидко, ефективно і при цьому не завдати ще більше шкоди організму.
Отже:
1. Робимо компрес, який допоможе прийти до тями і зняти головний біль: беремо лід і загортаємо його в ганчірку, або целофановий пакет. Хвилин 5-10 почергово прикладаємо до до голови, до чола, скронь. Якщо льоду немає, не зневіряйтеся – візьміть будь-яку банку, пляшку з холодильника, можна навіть шматок м’яса (не важливо – головне, щоб з холодильника, а краще – з морозильника) і також загорніть в пакет, або ганчірку. Не слід класти лід прямо на лоб – можна спалити шкіру.
Вже через кілька хвилин ви відчуєте полегшення. Причина головного болю – розширення від алкоголю судин. Під впливом холоду вони швидко прийдуть в норму.
2. Після рясного прийому алкоголю – організм зневоднений (знаменитий “сушняк”), тому треба відновити баланс рідини в організмі.
Для цього:
Краще всього випити холодної мінеральної води з соком лимона і 1 столовою ложкою меду. Чай з шавлією швидко виводить алкоголь з організму, знімає набряки. Однак шансів на те, що вам вдасться з похмілля випити вельми специфічну але смаку і запаху рідина, дуже мало. (Можна замінити чаєм з м’ятою.) Якщо напередодні ви ще й перекурили – допоможе свіжовичавлений сік з ківі і апельсина, він відновить повністю вбитий нікотином запас вітаміну С.
Привести в норму електролітний баланс організму можна за допомогою приємною у всіх відносинах «кривавої Мері»: томатний сік додайте солі, перцю і 1 яєчний жовток.
(Те, про що ви подумали, до складу коктейлю категорично не входить!!!) Якщо у вас є шипучі таблетки магнезії з вітаміном с – просто чудово. (Магнезія пов’язує до 60% алкоголю.) Можна випити мультивітамін з вмістом найважливіших мінералів. «Алка зельтцер» (або розчин питної соди – 1 ч. ложка на склянку води) нейтралізує підвищену кислотність шлунка.
3. Тепер, коли ви трохи прийшли до тями, наводимо організм в тонус. Приймаємо гарячу ванну з лавандою і розмарином – на 20 хвилин занурюємося у воду температурою 35-37°. Така процедура збільшує виділення солей нирками у 25 разів, організм швидко очищається від шлаків і «отрут». До речі, фіни борються з похміллям, природно, в сауні: 2-3 заходи по 5-7 хвилин здатні повністю вивести алкоголь. Якщо не хочете лежати у ванні, рекомендуємо контрастний душ. Почати з теплого, потім – гарячий і на закінчення – холодний, по 3-2-5 секунд відповідно. Перепившись японці після водних процедур роблять дихальну гімнастику: протягом 6 секунд повільний глибокий вдих. потім на 6 секунд затримати дихання і в наступні 6 секунд – повільний видих.
4. Якщо вам необхідно вийти у світ, а наслідки вчорашньої вечірки, як мовиться, “на обличчі”, допоможуть такі нехитрі способи.
- Щоб оживити колір обличчя, наріжте кружечками холодне яблуко, прикладіть з щоках, трохи помасажуйте шкіру легкими круговими рухами.
- Секрет гейш: змочіть махровий рушник в гарячій воді, додайте 1-2 краплі м’ятного масла, вичавте і на 1 хвилину закрийте ним особа.
- Гімнастика для очей: протягом 30 секунд руху зіницями вліво-вправо, не повертаючи голови.
- Зняти набряки з повік можна наступним чином: 2 пакетики з чорним чаєм заварити окропом, остудити і потім покласти на закриті повіки. (Також можна використовувати чай з ромашки.)
- Якщо немає пакетиків – візьміть 2 чайні ложки, зігрійте в гарячій воді, злегка остудити, щоб не обпектися, на 5 хвилин закрийте ними очі.
Ну і наостанок ще одна порада, як позбавитися від похмілля – попередити його.
Погодьтеся, складно, зате як приємно у момент, близький до критичного, зупинитися і продовжувати насолоджуватися спілкуванням з друзями і подругами, ніж встановлювати сумнівні алкорекорды, а на ранок проклинати себе і відновлювати картину подій за спогадами приятелів.
Удачі і бережіть себе!
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
