Зміст

  • Деякі хитрощі, що дозволяють швидко відростити бороду
  • Любиш густу бороду – люби фрукти
  • Ще декілька рад з правильного харчування
  • Деякі особливості догляду за шкірою
  • Стресові ситуації – ворог густої бороди
  • На стимуляцію росту бороди впливають заняття з тягарями

Борода – солідна, густа, окладиста і довга. Ось атрибут краси сильної статі з найдавніших часів. Вона мала культове значення, їй приписували магічні якості. Роки і століття, звичайно, летять, мода змінюється. Але і сьогодні мати гарну бороду, значить – бути затребуваним і популярним.

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

Деякі хитрощі, що дозволяють швидко відростити бороду

Отже, юнак ти 16-17 років або чоловік, навчений досвідом, а нюанси того, як росте борода, знати не завадить. Розмірковуючи над проблемою, як прискорити ріст бороди, ми радимо, в першу чергу, звернути увагу на раціон харчування. Може і банально прозвучить, але щоб відростити бороду необхідно правильно харчуватися:

  • Збагатіть своє меню клітковиною, білками і залізом
  • Не забувайте і про рясному питному режимі
  • Натуральних вітамінів може не вистачити. В домашніх умовах добре працюють спеціальні вітамінні комплекси

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

  • Особливо важливо, щоб швидко відростити густу бороду, поповнювати запаси в організмі такої речовини, як кератин. Він вже в 17-річному віці сприяє тому, що у вас буде пристойна щетина. А ще кератин дозволяє робити процес зростання дуже якісним – волосся не будуть ламкими і уникнуть ушкоджень

Любиш густу бороду – люби фрукти

Вам виповнилося 16 років, тоді заведіть для себе, щоб прискорити зростання бороди, фруктові правила. Вони не складні, але борода, при їх виконанні зростає ефективніше. Що ж потрібно робити? Просто з цих юних років потрібно звикнути регулярно вживати фрукти і це теж обов’язкова умова, ягоди. Без них ніяк не обійтися. Бородачам потрібен пектин. Від нього кишечник працює, як добре змащений механізм, добре себе почуває щитовидна залоза і організм чудово справляється з вірусами. Тільки з пектином можна відростити гарну бороду. І не важливо, 16 вам, 17 або 50 років.

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

Тільки не забувайте, що правильно буде, якщо фрукти ви звикнете вживати після основної їжі. Так на ваших щоках з’явиться щетина, а не жирові відкладення.

Фруктово-ягідна норма повинна бути дорівнює 90 Ккал. Це два яблука середньої величини або груші, апельсина, банана. Ягід можна з’їдати склянку. Дині і кавуни по 200 гр. Процес досить приємний. Ви їсте фрукти, а у вас росте борода.

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

Фрукти і ягоди можна вживати як в свіжому вигляді, так і робити з них свіжовичавлений сік. М’якоть не видаляйте. Вона швидко засвоюється і в ній багато клітковини. Також можна готувати фруктово-ягідні десерти та салати.

Ще декілька рад з правильного харчування

Вирішуючи питання, як прискорити ріст бороди, ми повинні дотримуватися таких правил:

  • Борода росте краще у тих, хто переходить на дробове харчування. Всю денну норму ділимо на 6 прийомів. До речі, організм з вдячністю відповість вам зменшенням жиру на щоках
  • Не захоплюйтеся висококалорійними стравами. Що для цього радимо робити? Слідкуйте за глікемічним індексом своєї дієти. А якщо вам вже не 16 років, а дещо більше, то це ще буде і прекрасною профілактикою цукрового діабету
  • Вам допоможе виростити швидко бороду велику кількість у вашому раціоні клітковини

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

  • Не можна мріяти відростити хорошу щетину, захоплюючись випічкою і напівфабрикатами, солодощами і газованою водою
  • Не забувайте поповнювати в організмі запаси йоду. Це можна зробити, якщо регулярно вживати морські водорості
  • Полюбіть руху і тривалі прогулянки. Після 17-18 годин заведіть собі за правило гуляти на свіжому повітрі

Дотримуючись цих правил, ви зможете з задоволенням побачити в дзеркалі, як швидко росте ваша борода.

Деякі особливості догляду за шкірою

Для того, щоб відростити солідну бороду, потрібно з 17 років стежити за станом шкіри обличчя. Що конкретно для цього потрібно робити? Дуже правильно буде, якщо ви вчасно звикнете усувати всі лущення, візьмете за правило зволожувати шкіру і допомагати її здоров’ю, застосовуючи для цього різні полівітамінні комплекси. Тоді виростити розкішну бороду буде зовсім неважко. Доглянуте волосся будуть здоровими, активними і еластичними. Пошукайте в аптеках спеціальні креми на основі евкаліптової олії.

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

Можна також робити маски. Вони сприяють тому, що щетина росте особливо добре. Ось їхні рецепти:

  • Якщо у вас нормальна шкіра, то виростити бороду вам допоможе комбінація журавлини і шавлії, взяті в рівних пропорціях
  • Якщо у вас жирна шкіра, то, щоб очистити обличчя, заваріть календулу, шавлія або ромашку. Підійдуть також збори деревію або мати-й-мачухи
  • При сухій шкірі застосовуйте ромашку з липовим цвітом. Можна м’яту з пелюстками троянд

Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

А ось ще окремо прекрасний рецепт, який, якщо правильно його використовувати, допоможе вам відростити густу бороду:

  • Ця маска виконується на основі волоських горіхів, гліцерину і меду
  • Всі інгредієнти беруться в рівній кількості і розбавляються теплою джерельною водою. Якщо вам подобається, то можна і молоком
  • Маску тримати на обличчі 15-20 хвилин
  • Потім ретельно вмиваємося
  • Стресові ситуації – ворог густої бороди

    Скільки б вам не було років – 17 або 57, намагайтеся уникати частих стресів. Вони погано позначаються не тільки на ріст волосся, але впливають на їх силу, роблячи ламкими. Управляйте своїми емоціями. У цьому вам може допомогти дихальна гімнастика.

    Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

    Найкращі ліки від депресій – тривалий здоровий сон. Відомо, що саме уві сні організм відновлює свої клітини. Отже, і клітини волосся теж оновлюються і ростуть.

    На стимуляцію росту бороди впливають заняття з тягарями

    Є дуже простий, але перевірений спосіб для того, щоб добре росла борода. Для цього потрібно зайнятися підняттям тягарів. Від цього процесу у чоловіків виробляється підвищена кількість гормону тестостерону. А він нам і потрібен для швидкого росту щетини на обличчі. І якість такої бороди буде відмінна. Волосся виростуть густими і еластичними.

    Як прискорити ріст бороди: практичні поради та рекомендації

    Давайте спробуємо підбити підсумок. Отже, борода буде зростати значно швидше, якщо ви:

  • подбаєте про правильне харчування
  • забезпечите організму тривалий і здоровий сон
  • позбудетеся від стресових ситуацій
  • почнете регулярно доглядати за шкірою обличчя
  • з допомогою фізичних навантажень підвищите кількість в організмі тестостерону
  • подружіться з фізкультурою
  • І, звичайно, не забувайте свою красуню-бороду вчасно підстригати, розчісувати і живити вітамінними масками. Тоді вона буде радувати господаря і подобатися оточуючим.

     

    Соц закладки
    Соц закладки