Напевно, кожна мама знає, як буває важко нагодувати дитину. Особливо після сну. Але йти на прогулянку на голодний шлунок теж не найкращий вихід. Тому що буквально через 10-15 хв малюк буде просити їсти. І все що ви зможете запропонувати йому – це печиво або цукерки. Давайте подивимося, як же все-таки нагодувати дитину вранці смачним і корисним сніданком.
Головне – не треба поспішати. Найпоширеніша помилка батьків – це коли вони піднімають вранці дитину і не давши йому навіть прокинутися змушують йти їсти. Що ми бачимо в результаті? Заспаний маля ледве плететься на кухню, підкоряючись волі батьків. І замість того, щоб смачно поснідати і отримати задоволення, через силу з’їдає запропонований сніданок. А адже погано перетравлена їжа погано засвоюється, і малюк недоотримує необхідні вітаміни і поживні речовини.
Спробуйте змінити тактику. Дайте дитині трохи часу, щоб він остаточно прокинувся. Нехай він спочатку вмиється, зробить зарядку і прибере свою постіль. І після таких нескладних процедур у нього напевно з’явиться бажання смачно поснідати. Адже попереду цілий день і малюкові просто необхідно зарядитися енергією. В якості продуктів для сніданку виберіть ті, які дитина любить найбільше. Це не тільки забезпечить його поживними речовинами і вітамінами, але й підніме настрій.
Не потрібно готувати на сніданок кулінарні шедеври. Достатньо буде одного з найпоширеніших варіантів:
1. Будь-які страви з сиру (сир зі сметаною, сирники, запіканка).
2. Легкі каші або мюслі.
3. Яйця (варені, яєчня, омлет).
До речі, багато дітей люблять тости. Але щоб вони були корисніше, їх потрібно не смажити, а запікати. Тому, якщо ви приготуєте кілька тостів і чашку чаю або какао, тоді у вас напевно вийде нагодувати сніданком навіть самого «шкідливого» дитини.
