Правильно підібраний шкільний рюкзак збережуть дитині поставу
Вибір шкільного рюкзака дуже важливий для здоров’я вашої дитини, так як за неправильно підібраного і важкого рюкзака страждає осанка і порушується правильна форма хребта школяра.
Якщо з вагою рюкзака нічого не виправиш, школярам потрібні багато приналежності, в тому числі і важкі книги, то вибір рюкзака повністю лежить на плечах батьків.
Підібрати зручний і не шкодить поставі шкільний рюкзак досить складно, так як з одного боку він повинен бути містким, а з іншого – рюкзак не повинен бути громіздким і важким. Більшість батьків дають можливість вибрати дитині рюкзак самостійно, однак дитина при виборі шкільного ранця керується тільки зовнішнім вигляді, тому про функціональності, зручності і практичності повинні подбати ви.
Вибирайте саме рюкзак, а не сумку або ранець на одне плече. Постійна навантаження на плече, на думку ортопедів, може призвести до бічного викривлення хребта – сколіозу. Рюкзак повинен бути ортопедичним зі спеціальною ущільненої спинкою. Жорстка стінка зберігає правильне положення хребта, до того ж такий рюкзак утримує підручники вертикально, а значить, навантаження на хребет розподіляється рівномірно.
Не варто купувати рюкзак на виріст – модель, підібрана за розміром займає на спині зручне положення для дитини і не шкодить поставі. Купуючи шкільний рюкзак, приміряйте його на дитину, при необхідності підтягніть лямки, переконайтеся, що малюкові комфортно. Рюкзак повинен розташовуватися трохи нижче лінії плечей, нижній край – до талії. Ортопеди рекомендують вибирати шкільний рюкзак з розрахунку, що при максимальному наповненні його вага не буде перевищувати 10-15% від ваги самої дитини.
Лямки рюкзака потрібно відрегулювати так, щоб він не бовтався на спині. Додаткові фіксуючі ремені на талії допоможуть рівномірно розподілити вагу рюкзака на спині, стегнах і корпусі. Широкі лямки з м’якими подкладышами зручні для дитини, так як не впиваються в плечі. Зверху у рюкзака повинна бути зручна широка ручка.
Перед покупкою уважно перевірте якість тканини, шви і всі блискавки. Шкільний рюкзак зручніше і практичніше з легкого матеріалу – вінілу, нейлону.
Після вибору рюкзака, не варто забувати і про 3-х правил, які потрібно дотримуватися при носінні рюкзака:
- Рюкзак необхідно носити на обох лямках, інакше є ризик утворення захворювання сколіозу.
- Лямки необхідно відрегулювати так, щоб рюкзак щільно прилягав до спини на рівні 10 см над попереком.
- Застібайте поясні лямки, це дозволить вам перенести частину навантаження з плечей на стегна.
І останнє, якщо у вашої дитини від рюкзака залишаються почервоніння і сліди лямок на шкірі, постійний біль в шиї, плечах, спині, присутнє почуття оніміння руки і скошена постава при носінні рюкзака, то рюкзак обраний неправильно.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
