Імбир останнім часом став дуже популярним продуктом. І це не з проста, адже імбир дійсно унікальний корінь, який застосовують для здоров’я, краси і лікування багатьох захворювань. На Сході імбирний чай називають – “напій розігріває кров”.
Завдяки своєму незвичайному складу імбирний чай здатний покращувати кровообіг і прискорювати обмін речовин, виводити токсини з організму. Його часто приймають при простудних захворюваннях і для того, щоб скинути зайву вагу. Сьогодні на сайті For-your-Beauty.ru ви дізнаєтеся як пити імбир для схуднення і скільки непотрібних кілограм він здатний “спалити”.
Що являє собою імбир
Імбир – це-корінь рослини аптечного імбиру, який привозять до нас з країн Південної Азії. Імбир можна придбати в магазині у вигляді свіжого кореня або перемеленого сухого порошку. Має пекучий смак і специфічний гострий м’ятно-пряний аромат. Вважається, що чим сильніше аромат у імбиру, тим сильніше і активніше його властивості.
Містить у своєму складі досить великий відсоток ефірної олії (до 3%), а також пекуче речовина – гінгерол. Крім цих головних складових імбир багатий вітамінами групи B, вітамін C і необхідними амінокислотами. Насичений мінеральний склад також робить цей корінь унікальної і корисної знахідкою.
Користь імбиру і дія на організм
- Імбир прискорює обмінні процеси, поліпшує жировий обмін, сприяє виведенню зайвих жирових відкладень і холестеринових бляшок з кровоносних судин. Він очищає організм в цілому;
- Покращує травлення. Якщо часто пити імбир в завареному вигляді, травні процеси йдуть краще і швидше, в організмі залишається тільки необхідне, а що зайве не буде відкладатися і затримуватися;
- Має протизапальну і противірусну дію;
- Підсилює потовиділення, що сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів через пори шкіри;
- Тонізує і насичує вітамінами, мікроелементами і амінокислотами;
Як пити імбир для схуднення, рецепти для приготування
Чай з імбиру потрібно пити перед їжею за 20-30 хвилин до прийому їжі до 3-4 разів на день. Першу порцію 150 мл потрібно випити вранці, потім наступну порцію 150 мл випити перед обідом, третю порцію імбирного чаю випити перед вечерею. Останню четверту порцію напою можна випити ввечері, але не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Т. к. імбир діє на організм збудливо і добре бадьорить – якщо випити перед сном, не захочеться спати.
Пити імбир для схуднення можна, як з завареного кореня, так з порошку. Як його правильно заварити?
Як пити імбир для схуднення, завареного з свіжого кореня. Вибирайте в магазині гарний і свіжий корінь. Імбир дуже швидко псується навіть в холодильнику і покривається пліснявою, ефірні олії вивітрюються і корінь стає менше насичений корисними речовинами. Корінь повинен бути щільним на дотик і мати гострий специфічний запах. Не тримайте корінь в холодильнику довше тижня і намагайтеся щоразу купувати свіжий продукт.
Такої кількості вистачить на дві порції. Можна заварити необхідну кількість імбиру, щоб цієї кількості вистачило на цілий день. У такому випадку потрібно взяти кореня в 2 рази більше і залити 600 мл окропу.
Як пити імбир, якщо заварити його з порошку. З порошком все простіше, він вже готовий до застосування і не потрібно додатково його натирати на тертці. Порошок часто продається в відділі зі спеціями. Мінус у порошку тільки один – він може бути не так ефективний, як свіжий корінь, але все ж володіє відмінним дією.
У напій можна додатково додавати шматочки лимона, трохи меду, листочки м’яти. Пити імбир для схуднення по кілька разів на день потрібно перший тиждень. Потім щоденну дозу поступово знижують і потрібно буде випивати 200 мл вранці та 200 мл ближче до вечора протягом місяця.
Скільки кілограм йде, якщо пити імбир для схуднення?
Якщо пити імбир для схуднення за місяць можна скинути до 10-20 кг Максимально на тиждень йде до 5 кг. Але слід пам’ятати, що одного лише напою тут буде недостатньо, обов’язково налаштуйте харчування і ведіть більш активних спосіб життя: щоденна гімнастика фізичні вправи разом з імбирним чаєм допоможуть схуднути і добитися максимального результату. Виключіть з харчування солодощі і борошняні вироби, вживайте більше овочів, білків, риби і салатів.
Також потрібно стежити за своїм самопочуттям, можливо, що імбирний напій вам не підійде з-за алергії або індивідуального несприятливого впливу на організм. Але, зазвичай імбирний напій дуже добре переноситься і сприймається. Ви можете помітити й інші позитивні зміни в собі крім схуднення: поліпшення травлення, зняття головного болю і нудоти, відбувається підвищення імунітету. Ви помітите, що почуваєте себе бадьоро, ніж раніше.
