У попередніх статтях ми вже не раз говорили про важливість грудного молока в харчуванні новонародженого. Це дійсно унікальний і незамінний продукт, що забезпечує крихітку всім необхідним.
На жаль, нерідкі випадки, коли малюкові починає не вистачати маминого молока. Він стає неспокійним, погано спить, а до кінця годування показує своє невдоволення. Та й ви вже помітили, що груди стали наливатися менше. Виникає мимовільний питання, як підвищити лактацію?
Головне без паніки! Ваша проблема не унікальна і цілком вирішується. Причому, зовсім необов’язково переходити на змішане вигодовування. Це підтверджують багато годуючі мами.
Лактаційний криза
Рано чи пізно кожна молода мама походить період, коли кількість грудного молока зменшується. І виникає питання: як підвищити лактацію?
Основні причини такого явища – гормональні зміни в організмі жінки і стрибки у зростанні дитини, коли потреби в молоці збільшуються дуже різко. Потрібно розуміти, що це явище тимчасове і легко переборна. Кілька порад можете прочитати в статті «Як налагодити тривале годування грудьми».
Як визначити, що молока не вистачає і треба підвищити лактацію
Перша ознака того, що дитині не вистачає молока і потрібно підвищити лактацію – це поганий набір ваги. Про це вам обов’язково скажуть на прийомі в дитячій поліклініці.
В такому випадку хвилюватися не варто. Розвиток кожної дитини індивідуально, і ніякі таблиці зросту і ваги не можуть врахувати особливості дитячого організму. Недобір ваги в цьому місяці з легкістю може компенсуватися в наступному. Як варіант, можна провести тест на мокрі пелюшки.
Головне – спокій!
Постійні тривоги і страхи ще нікому не завдавали користі. А мамам, які намагаються підвищити лактацію, тим більше. Мало того, що ви хвилюєтеся, так ще й дитина, відчуваючи вашу тривогу, починає турбуватися.
Зараз потрібно налаштовувати себе тільки на позитив. Не допускайте думки, що молока мало. Тверда впевненість, що все налагодиться – ось що зараз необхідно.
Ну а який може бути оптимізм без повноцінного відпочинку? Почніть зі здорового і тривалого сну (не менше 10 годин на добу), тому що саме уві сні активізується вироблення молока. Обмежте кількість виконуваної домашньої роботи. Зараз важливіше підвищити лактацію, а дрібні домашні турботи можуть і почекати. Ну і приділіть увагу правильному харчуванню. Меню годуючої мами повинне бути повноцінним.
Легко сказати…
Саме так подумають молоді мами. Який може бути відпочинок, коли дитина потребує уваги 24 години на добу? Але не все так погано. Навчитеся поєднувати корисне з приємним. Проводячи час з малюком, вмикайте музику, вона підніме вам настрій, а малюк, може, швидше засне. Під час прогулянки можна почитати книгу іл робити легку зарядку.
Не вистачає молока? Годуй частіше!
Причому, якщо дитина не просить груди занадто часто, пропонуйте самостійно. А молоко, що залишилося після годування потрібно повністю зціджувати. Це буде своєрідний сигнал організму, що дитині не вистачає молока. Тільки не захоплюйтеся, коли вийде підвищити лактацію, зціджування потрібно припинити.
Ми вже відповідали на запитання «чи Потрібні нічні годування?» і відповідаємо ще раз: потрібні. Вночі активно виробляється пролактин – гормон, який відповідає за вироблення молока. Тому використовуйте суміш тільки в крайньому випадку. Наприклад, при серйозний недобір ваги.
І пам’ятайте, головне – віра в свої сили і бажання годувати грудьми. Ні хвилини не сумнівайтеся в успіху, і тоді підвищити лактацію не складе праці.
І ще. Не забувайте, що виховання дитини — це хоч і найбільша, але не єдина радість у житті. Згадайте, що є такі поняття як романтика і любов. Нехай вони підтримують вас у важку хвилину
