Імунітет – бар’єр на шляху мікробів, бактерій, вірусів. Імунітет являє собою сукупність біологічних процесів і явищ, молекул та клітин в організмі, перешкоджають порушення роботи організму.
У будь-який час року застуда може здолати людину, якщо у нього ослаблений імунітет, тому необхідно приймати всі заходи для попередження захворювань. Найкращий спосіб – народні засоби для імунітету. Перед тим як підняти імунітет народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Якщо вас цікавить підвищення імунітету і очищення крові, дивіться відео нижче.
Причини і симптоми ослабленої імунної системи
Основні причини слабкого імунітету: неправильне харчування, екологія, шкідливі звички.
завантаження…
Група факторів, що послаблюють імунітет: стреси, вік, вплив навколишнього середовища, тривале застосування антибіотиків, занадто жирна їжа.
Ознаки слабкого імунітету: швидка стомлюваність, постійна втома, часті простудні захворювання, постійне безсоння або сонливість, часта ломота в суглобах і м’язах, хронічні захворювання.
Як зміцнити імунітет народними засобами
В першу чергу для зміцнення імунітету необхідно позбутися шкідливих звичок. Малорухливий спосіб життя, паління, перевтома, стресові ситуації – все це рушійні сили руйнування імунітету.
Необхідно правильно харчуватися, дотримуватися режиму дня, регулярно гуляти на свіжому повітрі.
Крім того, необхідно виробити правильний підхід до життя — припинити турбуватися з приводу і без, заздрити, злитися на себе і людей. Дихайте на повні груди, отримуйте від життя задоволення, посміхайтеся і цілуйтеся! Укупі зі здоровим способом життя і народними засобами для підняття імунітету – це найкращий спосіб жити довго і щасливо!
Продукти для підвищення імунітету
Гарбуз;
Моркву і брокколі;
Зелень і цитрусові;
Молочні продукти;
Оливкова олія;
Лосось;
Патисони і кабачки;
Ківі і полуниця;
Кедрові горіхи.
Вживайте вітаміни, використовуйте народні засоби для підняття імунітету.
Якщо у вас проблеми з кишечником, то імунна система не буде міцною. Тому бережіть кишечник.
Фізична активність і загартування – прекрасні засоби для підвищення імунітету. Загартовування необхідно проводити поступово, систематично, з урахуванням клімату і індивідуальних особливостей організму. Ходіть в басейн, обливайтеся водою, відвідуйте лазню, приймайте контрастний душ. До речі, після безсонної ночі, значного фізичного і емоційного переживання, у період хвороби не можна проводити загартовуючі процедури.
Для підвищення імунітету незамінні фітнес, йога, пробіжки вранці, аеробіка, підвищення імунітету народними засобами.
Як підвищити імунітет народні рецепти
Для підвищення імунітету добре діють настої, настоянки та відвари. Перед тим як використовувати народні засоби, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Залити окропом (500 мл) 2 ст. л. листя волоського горіха, настоювати в термосі 10 год. Пити відвар по 80 мл кожен день.
Взяти 2 ст. л. хвої, залити 250 мл окропу, кип’ятити 20 хв, настоювати 30 хв, процідити. Вживати щодня по 200 мл
Змішати 250 г подрібненого ріпчастої цибулі з 200 г цукру, залити 500 г води, 1,5 год варити на слабкому вогні, остудити. Додати 2 ст. л. меду, процідити настій. Пити по 1 ст. л. кілька разів на день.
Пропустити через м’ясорубку 300 г кураги, 3 лимони з цедрою, 300 г очищених горіхів, 300 г родзинок, додати 1 ст. л. меду. По 1 ст. л. кожен день.
Змішати 100 г протертих очищених яблук, 100 г очищених мелених волоських горіхів, сік 2 лимонів, 1 ст. л. меду. Є декілька разів на день на голодний шлунок по 1 ст. л.
Змішати 1 кг подрібнених ягід чорноплідної горобини і 1,5 кг цукру. Вживати 2 рази у день по 1 ст. л. протягом 3 тижнів.
Взяти 2 ст. л. сушених ягід горобини звичайної, залити 500 мл окропу, настоюйте 20 хв, процідити. Пити 3-4 рази після їди по 100 мл
З’єднати 5 ст. л. іван-чаю, 5 ст. л. квітів каштана, 5 ст. л. м’яти, 5 ст. л. меліси, залити 1000 мл води, настоювати 2 год В день приймати не менше 500 мл
До розтертих ягід брусниці і калини додати мед, перемішати, додати невелику кількість окропу. Настояти і вживати 3 рази на день по 100 мл
Залити окропом (1000 мл) 8 ст. л. сухих плодів шипшини, додати 4 ст. л. цукру, 10 хв кип’ятити. Настоювати 4 год, процідити, розлити в пляшки. Вживати настій .
Змішати в рівних частках мелісу, шавлія, плоди калини та шипшини. Взяти 2,5 ст. л. суміші, залити 500 мл окропу, настоювати в термосі 2 год, охолодити.
Взяти 1 ст. л. хвоща польового, залити 250 мл окропу, настоювати 30 хв, процідити. Вживати 3-4 рази в день по 1 ст. л.
Залити окропом (500 мл) 2 ст. л. листя волоського горіха, тримати 2 год на водяній бані. Пити по чверті склянки на день.
Приготувати настій з 1 ст. л. листя берези білої з нирками і 1,5 ст. крутого окропу, настоювати 20 хв. Пити кілька разів на день по чверті склянки на голодний шлунок.
Залити окропом (250 мл) 1 ст. л. шишок хмелю, залити 250 мл окропу, настоювати 20 хв, процідити. Вживати кілька разів на день по 60 мл на голодний шлунок.
Суху подрібнену траву чистотілу (1 ч. л.) залити 250 мл окропу, охолодити. Вживати 3 рази на день у теплому вигляді по 80 мл
В рівних частках взяти насіння коріандру, пустирник, мелісу, шишки хмелю, корінь валеріани, траву материнки, квіти липи, змішати. Взяти 1 ст. л. суміші, залити 500 мл окропу, наполягати ніч. Відвар потрібно випити за 2-3 прийоми.
Залити склянкою окропу 2 ст. л. ехінацеї пурпурової, закрити кришкою, кип’ятити на водяній бані 30 хв, Охолодити, процідити, кип’яченою водою відновити об’єм до склянки. Вживати за 20-30 хв до прийому їжі 3 рази в день по 1 ст. л.
Взяти 60 г шабельника болотного, висипати в 0,5 л банку, залити горілкою, закрити кришкою, настоювати в темному місці тиждень. Вживати настоянку 3 рази на день на голодний шлунок по 1 ст. л.
Залити окропом (250 мл) 4 г плодів анісу звичайного, кип’ятити 6 хвилин, процідити. Вживати по 2 ст. л. щодня.
Взяти 1 частку подрібнених квіток арніки гірської залити 10 частинами 70% спирту, настоювати тиждень, процідити. Вживати 3 рази на день по 30-40 крапель.
Подрібнені сухі коріння астрагала (10 г), залити склянкою окропу, кип’ятити 7 хв на слабкому вогні, 3 год настоювати, процідити. Додати кип’яченої води до початкового об’єму і пити настій 3 рази на день по 60 мл
Подрібнене листя вахти (2 ч. л.), залити 250 мл окропу, настоювати 20 хв, процідити. Вживати за 30 хв до прийому їжі по 60 мл
Взяти 10 г трави звіробою, залити 250 мл окропу, приготувати настій. Пити його після їди 3-4 рази в день по 1 ст. л.
