Дуже часто люди просто недооцінюють небезпеку гіпотонії і не особливо задаються питанням, як підвищити артеріальний тиск. У таких випадках тиску для кровотоку недостатньо, і різні органи, у тому числі мозок і серце, отримують кисень і поживні речовини в недостатньому обсязі. Результат – млявість, погане самопочуття, запаморочення і різні супутні захворювання. Так що не можна не звертати на це уваги: з низьким тиском потрібно боротися всіма способами. Але для початку переконайтеся, що це симптоми саме гіпотонії, а не наслідок якихось інших захворювань.
Симптоми низького тиску
Як дізнатися, що у вас гіпотонія? Є цілий ряд симптомів низького артеріального тиску:
— регулярне вимірювання тиску видає наступні результати: систолічний тиск зупиняється на позначці 90 або 100, а діастолічний – на 60 або 70;
— часті запаморочення і головні болі;
— холодні кінцівки;
— порушення серцебиття;
— нічна рясна пітливість;
— слабкість у всьому тілі;
— нудота, не призводить до блювоти;
— безсоння;
— неуважність.
Якщо ви виявили у себе симптоми низького тиску, зробіть все можливе, щоб їх усунути. В іншому випадку робота внутрішніх органів буде серйозно порушена, що знизить працездатність і активність, погіршується настрій і загальне самопочуття. Якщо у вас гіпотонія, ви повинні знати засоби, які здатні підвищити тиск.
Також в розділі: Лікування ішіасу народними засобами
Як підвищити низький тиск медикаментами
Використання будь-яких медикаментів при низькому тиску повинно бути в обов’язковому порядку узгоджене з лікарем. Вам можуть порадити таблетки, які відомі своєю властивістю підвищувати тиск:
— будь-які знеболюючі;
— цитрамон;
— папазол;
— гутрон;
— аспірин;
— спазмолітики;
— спеціальні препарати: Строфантин, Добутамін, Мезатон, Норадреналін, Камфора;
— аптечні настоянки лимоннику, женьшеню, елеутерококу, левзеї, які приймаються 2 рази на день за півгодини до їжі.
Якщо ви не знаєте, як повыситьартериальное тиск з допомогою пігулок і ліків, зверніться до фахівця, а не слухайте поради сусідок.
Як підвищити артеріальний тиск народними засобами
Низький тиск можна підвищити і в домашніх умовах за допомогою народних засобів:
1. Невеликими ковтками випийте чашку гарячого міцного чорного чаю або кави.
2. Заварюйте трав’яний чай: квітки глоду, омели та листя грициків заливаєте окропом і пити натщесерце.
3. 2 рази на день, за півгодини до їжі, приймайте екстракт родіоли рожевої, але не захоплюйтеся: курс лікування не повинен перевищувати одного місяця.
4. У склянці окропу заваріть 10 г сухого безсмертника: настоянку приймати до їди, 2 рази на день.
5. Столову ложку сухого чортополоху залийте склянкою окропу: приймати по півсклянки 4 рази на день.
6. Артеріальний тиск може підвищити навіть сіль, так що з’їжте шматочок солоного огірка.
7. Зробіть глибокий вдих через ніс, а видихати повітря повільно, порціями, через стислі зуби.
8. Випийте полрюмочки хорошого коньяку, а можна кілька крапель цілющого напою додати в гарячий чай.
Тепер ви знаєте, в загальних рисах, як підвищити артеріальний тиск народними засобами, але зловживати ними, займатися самолікуванням, ігнорувати поради лікарів – небезпечно для здоров’я і може заподіяти шкоду замість очікуваної користі.
Читайте також: Симптоми, профілактика і лікування мігрені
Як підвищити тиск при вагітності
Дуже часто пониження тиску спостерігається в період вагітності, що ускладнює її перебіг. Тому майбутнім матусям не зайве буде знати, як підвищити низький тиск підручними засобами і при цьому не завдати шкоди маляті. Не захоплюйтеся трав’яними настоянками і виключіть кави. Допоможуть поліпшити самопочуття:
чашка зеленого чаю, журавлинний мус, березовий сік, гарбузовий відвар з медом.
Ці засоби дієві, якщо ви відчули себе погано і виявили у себе низький тиск. Якщо ж такі симптоми стають регулярними, обов’язково скажіть про це лікаря, який спостерігає вашу вагітність. Є навіть лікарські препарати для зниження тиску, що може порадити лікар. Щоб не виникло проблем з тиском під час вагітності, потрібно дотримуватися загальні для всіх правила способу життя при гіпотонії.
Також в розділі: Як лікувати горло
Спосіб життя при гіпотонії
Щоб звести прояви гіпотонії до мінімуму, потрібно вести відповідний спосіб життя, який сприятиме нормалізації артеріального тиску. Для цього потрібно:
— стежити за раціоном свого харчування, в який повинні в обов’язковому порядку входити свіжі овочі та фрукти;
— частіше бувати на свіжому повітрі;
— хоча б 2 рази в рік записуватися на масаж;
— уникати жарких температур і задушливих приміщень;
— приймати вранці контрастний душ;
— займатися спортом: ходити в басейн, кататися на велосипеді, робити гімнастику, бігати вранці.
До продуктів, які допоможуть підняти тиск, відносяться:
— фрукти: лимон, гранат;
— ягоди: обліпиха, чорна смородина;
— овочі: морква, картопля, цибуля, часник;
— трави: базилік, звіробій, щавель, алое;
— молочні продукти: сир, сир, вершкове масло;
— крупи: рис, манка, гречка;
— інші продукти: яйця, печінка, ікра, какао, червоне м’ясо, волоські горіхи, мед.
Все це покращує кровообіг і стимулює кров швидше, тим самим збільшуючи приплив кисню до органів. Стежачи за своїм способом життя, ви тим самим обмежувати негативний вплив низького тиску на ваш організм і сприяєте його нормалізації.
Читайте також: Як визначити брак вітамінів
Не залишайте без уваги тривожні сигнали свого організму навіть в молодості: потім вони здатні нанести серйозний удар по вашому здоров’ю. І один з таких сигналів – гіпотонія, знижений артеріальний тиск. Обов’язково своєчасно зверніться з цією проблемою до лікаря, який на професійному рівні порадить, як підвищити низький тиск і поліпшити самопочуття. До самолікування вдавайтеся тільки в самих крайніх випадках, коли консультація лікаря неможлива. Піклуйтеся про своє здоров’я – це запорука вашого щасливого життя.
