Як підняти собі настрій

Буває такий стан, коли не хочеться ні з ким говорити, щось робити, ні про що не думати – це симптоми поганого настрою. Поганий настрій – це хвороба, але її можна вилікувати! Я звичайно не лікар, але кілька рецептів гарного настрою виписати зможу:

  • Їжа

У шоколаді присутній гормон щастя, саме це Вам і потрібно! Щастя при поганому настрої буде для Вас тим, що «доктор прописав».

  • Прогулянки

Свіже повітря корисне – коли людина гуляє, його оточує природа. Дерева, хмари, пташки – що може бути краще на прогулянці?

  • Заняття спортом

Якщо рівень негативної енергії зашкалює, то краще всього від неї позбутися. Щоб ненароком нікого не образити, зробити це краще з неживим предметом. Наприклад, можете покричати або навіть побити подушку. Пар спустити це дуже допоможе. Ну, або старий добрий спорт: пробіжка, йога, гімнастика. Вибір великий.

  • Шопінг-терапія

Найкраще підняти настрій зможе шопінг! Відвідайте магазини, придбайте нове плаття, оновити косметичку.

  • Знайдіть собі хобі до душі

Займатися тим, що тобі подобається дуже корисно для настрою. Наприклад, записатися на йогу або в фотостудію, а якщо не хочеться покидати будинок, спробуйте зайнятися декупажем або навчитеся в’язати, вишивати хрестиком.

Ні в якому випадки не нападайте на оточуючих, адже вся причина в Вас самих і Ви здатні побороти свій смуток, нудьгу і смуток.

 

Як підняти собі настрій (Відео):

 


 

Соц закладки
Соц закладки