При вагітності запор це зовсім не рідкість, а скоріше дуже поширена проблема. Причин запору існує чимало, а результат зазвичай буває один – жінка страждає, самопочуття і настрій погіршуються. А адже саме в цей непростий період жінці дуже важливо зберігати міцне здоров’я, бадьорість і гарний настрій.
Що ж робити, якщо вас в такому прекрасному стані наздогнав запор? Головне не здаватися і не падати духом. Звичайно, більшість ліків у цей період під забороною, але є засоби, які допоможуть вирішити проблему запору і не нашкодити майбутньої матері і її малюкові. Ми розглянемо різні варіанти лікування запору і порадимо найбільш оптимальні в період вагітності.
Зміст
- 1 Чому у вагітних бувають запори?
- 2 Чим небезпечні затримки стільця в період вагітності?
- 3 Лікуємося без ліків (Відео)
- 4 Обираємо безпечні ліки
Чому у вагітних бувають запори?
Запором називається відсутність стільця протягом трьох і більше днів. А нормальним вважається наявність не менше ніж однієї дефекації в день. Якщо стілець затримався, необхідно задуматися про причини цього явища. Причин появи запорів саме в період вагітності існує чимало. Одна з них цілком природна. Під час вагітності організм жінки підвищується рівень гормону прогестерону. Він здатний розслабляти мускулатуру кишечника і порушувати його роботу. Під впливом цього гормону знижується рухова активність кишечника, що призводить до запору.
Ще одна причина запору криється в харчуванні жінки. Часто вагітні жінки приймають вітаміни. Причиною запору можуть стати кальцій або залізо, які входять до складу вітамінів. Крім того до запорів призводить недолік клітковини в харчуванні. Деякі жінки настільки бояться виникнення набряків, що обмежують прийом рідини, що також призводить до розвитку запорів.
Іноді запори виникають через малорухливого способу життя жінки. Часто жінок лякають перериванням вагітності і рекомендують постільний режим, деякі жінки обмежують рухову активність просто тому, що їм стає складніше пересуватися, все це теж є причинами запорів.
Одними з найкращих ліків від запору є сливи, вони містять багато клітковини і дозволяють швидко і м’яко вирішити проблему.
Крім того до розвитку запорів може призводити матка, що збільшується, яка здавлює кишечник. Стреси і нестабільне психоемоційний стан, яке характерно вагітним, також може провокувати запори.
Чим небезпечні затримки стільця в період вагітності?
Запор це не просто дуже неприємно, це ще й дуже небезпечно для здоров’я майбутньої мами і її малюка. В калових масах, які затримуються в кишечнику, можуть початися процеси гниття. Попадання продуктів розпаду в кров може погіршувати самопочуття мами і дитини, адже інтоксикація, м’яко кажучи, не самий корисний процес під час вагітності.
Ще одна проблема, пов’язана з запорами – небезпека переривання вагітності. Запор провокує приватні напруження, які, в свою чергу, можуть приводити до підвищення тонусу матки і передчасних пологів.
Більше 4-х мільйонів американців визнають, що страждають від закрепів, більше 2,5 мільйонів щорічно звертаються з цією проблемою до лікаря.
Ще один аспект – збереження здорової мікрофлори мами. Дитина, проходячи по родових шляхах матері, повчає її мікрофлору, кишкову в тому числі. Запори її порушують, тому й дитина не отримає потрібну їй мікрофлору, що може негативно позначитися на його здоров’ї.
Лікуємося без ліків (Відео)
Більшість ліків при вагітності протипоказані, але у випадку з запором це не проблема, так як його цілком можна вилікувати без застосування будь-яких лікарських засобів. Головне правило в боротьбі із запорами — у харчуванні має бути достатньо рідини і клітковини. Часто рекомендують їсти супи з овочів, але мало хто їх любить. Це не проблема, можна їсти овочі у вигляді салату, головне щоб клітковина потрапила в організм.
Що стосується вживання рідини, то потрібно пам’ятати, що не всяка рідина йде на користь. Кава і чай не рахуються, так як вони надовго в організмі не затримуються, а крім того, мають сечогінну дію. Краще всього пити просту чисту воду, наприклад, кожен раз після прийому їжі можна випити склянку води. Можна пити компоти, а от від солодких соків краще відмовитися. Часто впоратися із запорами допомагають кисломолочні продукти. А ось від свіжого молока краще відмовитися, так як воно може призводити до бродіння в шлунку.
Хороший продукт для тих, хто страждає від закрепів – вівсяна каша. Це відмінне проносне при вагітності, якщо вживати її щодня, то запори ніколи не принесуть жодних проблем. Готувати кашу краще без цукру, а з сухофруктами. До речі, чорнослив і курага також є відмінними проносними засобами при вагітності.
Однією з причин запору може стати вживання фаст-фуду, в якому вкрай мало клітковини і багато солі.
Ще раз повернемося до рідини. Багато майбутні мами бояться пити воду, щоб не спровокувати появу набряків. Так от, сучасна медицина стверджує, що воду пити треба. Обмежувати необхідно споживання солі, яка затримує рідину в організмі і провокує появу набряків.
Окремо необхідно згадати про фізичній активності під час вагітності. Багато майбутні мами ставляться до свого стану як до своєрідного захворювання. Вони бояться зайвий раз поворухнутися, щоб не нашкодити малюкові і велику частину часу проводять, лежачи або сидячи. При нормально протікаючій вагітності таке зниження активності шкідливо, воно може викликати не тільки тромбоз глибоких вен, але й запори, що буває набагато частіше. Всім вагітним дівчатам треба пам’ятати – рух це життя і при вагітності теж, адже рух допомагає позбутися від безлічі проблем і від запорів у тому числі.
Обираємо безпечні ліки
Більшість ліків від запору протипоказані при вагітності, так як можуть спровокувати передчасні пологи або надати несприятливий вплив на плід. Ми розглянемо тільки максимально безпечні ліки.
Одним з найбільш безпечних засобів від запору є сироп лактулози, який можна придбати під назвою Дуфалак, Лактувіт, Нормолакт і т. д. Він допомагає розм’якшити калові маси. А також нормалізує мікрофлору кишечника. Приймати його треба досить довго, це відмінне рішення для тих, кого запори при вагітності мучать регулярно.
Не заборонені при вагітності і гліцеринові свічки. Вони м’яко дратують рецептори в прямій кишці і трохи розм’якшують калові маси. На тонус матки вони не впливають, але перед застосуванням все ж краще порадитися з лікарем. Також не протипоказані мікроклізми Микролакс. Вони надають м’яке місцеву дію і вирішують проблему буквально за 5-15 хвилин.
Часта затримка випорожнення кишківника може у майбутньому призвести до розвитку запорів.
Будь-які інші ліки, в тому числі і рицина та трав’яні відвари при вагітності протипоказані, як і класичні клізми. Всі вони підвищують активність кишечника, що може позначитися і на тонусі матки, і привести до викидня.
