Як не нервувати під час вагітностіВсі ми знаємо, наскільки можуть бути вразливими майбутні матусі. Вони створюють проблеми на рівному місці, а потім нервують з-за цього. Добре б це приносило незручність тільки оточуючим, вони могли б і потерпіти, але ж жінки і самі від цього страждають. При цьому вони прекрасно розуміють, що не можна нервувати під час вагітності, але вдіяти нічого не можуть. А щось робити треба…

Язик мій – ворог мій

Перш ніж говорити про зовнішні подразники, потрібно розібратися з собою. Найчастіше винуватцем всіх нервових переживань є сама майбутня мама. Деякі жінки стають занадто відкритими, прагнуть кожному вилити душу, нехай і несвідомо.

Простий приклад. Ви зустріли привітну сусідку і ранкове привітання переросло в півгодинну розмову. В результаті ви розповіли всі свої радощі й прикрощі, підсвідомо або свідомо прагнучи отримати якусь підтримку. А замість цього на душі стає ще тривожніше…. І ось ви вже корите себе за надмірну балакучість. Як же тут не нервувати? Запам’ятайте, що ваші слова можуть викликати зовсім не ту реакцію, що ви очікували. Не варто пускати сторонніх людей у той світ, де зароджується нове життя. Навпаки, намагайтеся зберегти психологічну єдність матері і дитини.

Рада раді ворожнечу

Як не нервувати під час вагітностіМи вже досить багато говорили радах під час вагітності і як реагувати на поради, коли їх занадто багато. Зміст цих статей зводиться до того, що надмірна увага несе більше шкоди, ніж користі і з цим треба якось боротися.

Як можна не нервувати під час вагітності, коли щодня чуєш десятки порад від турботливих родичів? Звичайно, вони хочуть як краще, але все має бути в міру. Зрештою, у вас своя голова на плечах. Тому робимо так.

Коли ви передбачаєте, що зараз почнуть в черговий раз давати поради, відразу міняйте тему. Як? Насправді це не складно, ви ж знаєте інтереси своїх близьких, і запитайте на відповідну тему. В крайньому випадку, попросіть порадити цікаву книгу або фільм.

Створюємо правильний настрій

Якщо так сталося, що ви з задоволенням дивіться фільми жахів, трилери і любите читати відповідні книги. Все-таки доведеться трохи змінити свої смаки. Навіть радіо у фоновому режимі, коли ви готуєте або прибираєте, може змусити майбутню маму нервувати. Адже навіть там періодично проскакують тривожні випуски новин. Так що ж, скажете ви, жити в повній ізоляції?

Зовсім необов’язково. Просто змініть фільми на більш веселі та оптимістичні, а новини нехай краще чоловік розповість, опустивши ті, що здатні примусити вас нервувати. До того ж в цьому є ще один плюс – вам завжди буде про що поговорити.

Книги – це взагалі окрема тема для розмови. Практично всі радять читати класику, як ніби іншого часу для її читання не існує. Вона дійсно заслуговує уваги, але не зараз. Як не нервувати під час вагітності, читаючи про тяжку долю головної героїні? Навпаки, ви разом з нею проходите всі труднощі і переживання. Воно вам треба?

Зараз набагато корисніше буде почитати про своє хобі (квіти, рукоділля, кулінарія), журнали для майбутніх мам, щоб набиратися досвіду або книги про подорожі. Все це допоможе створити тиху спокійну атмосферу і перестати нервувати через дрібниці. А це в свою чергу сприятливо позначиться на розвитку дитини під час вагітності.

Соц закладки
Соц закладки