Будинку повинно бути затишно і спокійно. Ось і не несіть туди (нехай навіть в думках) всяку дурницю
Якщо ви весь час думаєте і говорите про роботу, це рано чи пізно почне з’їдати вас зсередини. Крім того, лікарі і психологи в один голос твердять, що трудоголізм, в нашому випадку думки про роботу, негативно позначаються на загальному стані здоров’я людини.
Якщо прерогатива стати трудоголіком вас не приваблює, читайте наші поради:
- Створіть собі подумки кабінет. Зайдіть до нього, сядьте на ваше робоче місце, закрийте всі робочі питання і підіть з офісу. Не забудьте закрити двері. Так ви заспокоїтеся і зрозумієте, що ніяких незакінчених справ немає. А якщо і є, то прийде час вирішувати їх на роботі.
- Всі робочі звички залиште на роботі. Наприклад, ви постійно робите кілька справ одночасно: говорите по телефону і перевіряєте пошту, протираєте пил і плануєте завтрашні переговори. Відключитися. Організм втомлюється постійно думати про багато відразу.
Мозок перевантажується і потім барахлить в самий невідповідний момент. Проаналізуйте, як часто ви змішуєте роботу і домашні справи, потім постарайтеся для початку зменшити їх прояв, а потім постарайтеся зовсім позбутися від них. Нехай організм хоча б вдома відпочиває від робочих проблем.
- Не спілкуйтеся тільки з колегами. В колі вашого спілкування повинні бути люди з різними професіями і захопленнями. Так у вас буде менше спокуси говорити про роботу. У вас буде більше тем для розмови. Немає таких товаришів? Ви жінка товариська, знайдете! Наприклад, можна записатися на які-небудь курси, спортивну секцію, хоча б познайомтеся з сусідами.
- Самі встановіть свої правила: ніякої роботи поза офісом. Якщо ви дружите з колегами, скажіть їм, що не хочете говорити багато про працю. Тим, крім неї, безліч: хобі, діти, фільми – та що завгодно.
- Займіться, нарешті, хобі. Це відволіче і розслабить. Можна легко займатися ним будинку: малювати, писати вірші, вирощувати рослини.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
