Як навчитися кататися на сноуборді самостійно — з чого почати.

Сноуборд це найбільш цікавий та корисний спорт, який надає благотворну дію на здоров’я. Для початку варто навчитися правильно зісковзувати зі схилу гори. Утримування рівноваги, рівномірна навантаження на ноги важлива частина навчання.

Спочатку потрібно підготувати все необхідне спорядження, а саме: дошка, спеціальні черевики і кріплення.

Сноуборд для новачків необхідно підбирати м’якше, щоб їм було легше керувати. Одягнувши все заздалегідь підготовлене спорядження можна починати розгойдування з боку в бік. Правильне падіння теж є невід’ємною частиною в самостійному навчанні. На початковому етапі схил повинен бути маленьким і не крутим. Спускатися слід обличчям вперед, при першому падінні рекомендується робити основний упор не на всю руку, а тільки на лікті, щоб уникнути вивихів.

При підключенні в рух другої ноги центр тяжкості посилюється, а в зв’язку з цим можна підвищити кут схилу. Так буде здійснюватися контроль над своєю вагою.

«Карвінг» відрізняється від звичайного сноубордингу більш високою швидкістю катання без втрати провідного стану над дошкою. Такий вид катання доступний тільки для професіоналів високого рівня.

«Кант». Для зміни канта новеньким буде потрібно не одне заняття, початківцям спортсменам важко освоїти цей елемент. Для досягнення певного результату буде потрібно хороша робота всього тіла (руки, ноги, корпус), і що важливо правильне розподіл сили і ваги.

«Плоске падіння». Це основа катання на сноуборді. Потрібно домогтися стійкого контролю при спуску, інакше продовжувати вчитися просто не варто. Краса і ефект скочування залежить від рівня контролю свого власного ваги.

«Розвантаження» відриває дошку від схилу і виконує розворот. Дошка розвантажується наступним чином: ноги підтягуються ближче до грудей, а передача своєї ваги і всієї сили в цілому знижується.

Для того, щоб уникнути виникнення травм необхідно дотримуватися всіх заходів безпеки, встановлені у цьому виді спорту. Від загальної фізичної підготовки теж дуже багато залежить, адже можуть бути розтягнення сухожиль або найчастіша проблема-це ушкодження колінного суглоба.

Соц закладки
Соц закладки