Бажаючи позбавити себе від декількох зайвих кілограмів, скористайтесь самим доступним і простим засобом – водою. Адже саме рідина найбільш швидко виводить з організму всі токсини і шлаки. Тому схуднути за допомогою води – можливо.
Перш ніж почати худнути за допомогою води, необхідно запам’ятати, що рідина в такому випадку застосовується тільки очищена. Відмінним варіантом буде використання спеціальних активаторів. Проходячи через такого роду прилади, молекули води набувають впорядковану структуру і знаходять схожість з частинками клітинної рідини, що приносить неабияку користь людському організму.
Зміст
- Загальні принципи водної дієти
- Щадна водна дієта
- Худнемо з талою водою
- Готуємо талу воду
- Дозування
- П’ємо мінералку
- Вода з лимоном
- Жорстка дієта на воді лимонною
Загальні принципи водної дієти
для схуднення в домашніх умовах необхідно використовувати тільки очищену воду;- дієта повинна починатися поступово, а не з жорстких харчових обмежень. Першими з меню усуваються найбільш шкідливі продукти. Потім необхідно перейти виключно на фрукти і овочі, і тільки у підсумку можна спробувати прожити один день на одній лише воді;
- не варто виснажувати організм водою, якщо ви цього не бажаєте;
- всього один розвантажувальний день в тиждень надасть позитивний результат і допоможе позбавитися від непотрібної ваги;
- з водної дієти виходять поступово, в іншому випадку знову почне збільшуватися вага;
- оптимальним варіантом схуднення є поєднання води з пісними продуктами;
- максимально можливим періодом водного голодування можуть бути тільки три дні.
Щадна водна дієта
Найбільш м’яким способом схуднути в домашніх умовах за допомогою води, природно не за тиждень, є вживання очищеної води із збереженням вже звичного раціону харчування. Для цього необхідно вранці, на голодний шлунок, випивати одну склянку води. Протягом дня таких випитих чарок повинно налічуватись не менше чотирьох. Останній повинен бути перед сном.
Дотримуючись цієї схеми схуднення можливо у разі відмови від жирних і солодких продуктів.
Худнемо з талою водою
По своїй структурі тала вода дуже схожа з джерельною. Готувати її потрібно самому, оскільки вже через кілька годин після її отримання, вона повністю втрачає свої цілющі властивості.
Готуємо талу воду
Тала вода в домашніх умовах готується за наступною схемою. У велику ємність набирається звичайна вода з крану. Потім їй необхідно відстоятися не менше 24 годин. За цей час вона повністю позбудеться від хлору. Після закінчення зазначеного часу її необхідно пропустити через вугільний фільтр або цілу систему фільтрів. Головне позбавити її від шкідливих домішок, які вона в собі містить.
Остаточним кроком буде наполягання води на шунгіті орієнтовно близько шести годин. Після цього ви отримаєте воду, яка за своїми хімічними характеристиками буде наближатися до джерельної або талої. Тепер, якщо ви дійсно бажаєте схуднути за допомогою води, розливаємо її в скляні ємності і покласти в морозилку. Не рекомендується використовувати пластикові ємності, оскільки вони виділяють шкідливі речовини.
Хвилин через 40 можна відкривати морозилку і знімати з поверхні дейтерій або верхню крижану плівку. Після чого знову залишити воду в морозильній камері годин на 9 або 10. Цей час буде потрібно для її подальшого замерзання.
Дуже важливо не допустити моменту повного замерзання води, оскільки навколо льоду залишається рідина з шкідливими домішками. У підсумку, ємність залишають при кімнатній температурі для повного відтавання, що і завершує процес приготування талої води.
Дозування
Щоб схуднути, приготовану талу воду можна вживати практично в необмежених кількостях. Вона являє собою дійсно цілющу рідину, яку отримали в домашніх умовах. З її допомогою схуднення полягає в нормалізації протікають в організмі обмінних процесів. Ця рідина має приємний і м’який смак. Тим не менш, після закінчення шести годин вона повністю втрачає свої цілющі властивості.
П’ємо мінералку
У цій розмові ми розглядаємо всі варіанти, здатні відповісти на питання, як схуднути за допомогою води. Тому пропонуємо вам розглянути можливість схуднення шляхом випивання мінералки. За ефективністю вона поступається талій, а також несе в собі позитивний результат, який можна відчути вже за тиждень.
Отже, мінералку можна також використовувати, щоб схуднути, оскільки вона значно знижує апетит і виводить з організму шлаки. Проте довго вживати її не можна, так як є небезпека перенасичення організму солями і іншими мінералами, які в ній містяться. Тим не менш, не стільки можна, скільки необхідно вживати і саму звичайну воду. Тому відмінним рішенням є поєднання рідин звичайної і мінералки. Другий день необхідно приймати не менше 2-4 склянок.
Використовувати для схуднення можна будь-яку мінеральну водичку. Якщо у вас присутні які-небудь захворювання, то в такому випадку необхідно порадитися з лікарем, який підкаже не тільки безпечну для вас мінералку, але і вкаже найбільш корисну.
Вода з лимоном
У багатьох випадках схуднення супроводжується вживанням не простої води, а з додаванням в неї соку лимона. Оскільки кислота сприяє спалюванню жирів, схуднути можна менш ніж за тиждень. Однак практикують вживання води з цільними часточками лимона, в м’якоті якого удосталь присутні наступні активні компоненти фітонциди, пектини і каротини.
Щоб схуднути, воду з лимоном можна вживати як в теплом, так і гарячому вигляді. Як процес, схуднути за допомогою води, у якій є часточка лимона, значно зменшує період позбавлення від зайвої ваги, оскільки боротьба з ним ведеться за двома напрямами: лимонна кислота і активні компоненти лимона і, власне, сама рідина – її величність вода.
Багато дієтологи сходяться на думці, що для того, щоб схуднути за допомогою води з лимоном, її необхідно пити з раннього ранку натщесерце. Щодо харчування, раціон повинен бути обмеженим і обов’язково складатися з фруктів, овочів і зелені.
Для того щоб трошки прискорити процес, бажаючи схуднути за допомогою води з лимоном, її необхідно вживати також і між прийомами їжі. В деяких випадках замість води з лимоном вживають чай, який обов’язково повинен бути без цукру.
Необхідно розуміти, що схуднути за допомогою води, особливо якщо до неї додано лимон, рекомендується не кожному. Вона заборонена тим людям, які мають проблеми з органами травлення або підвищену кислотність шлунка.
Жорстка дієта на воді лимонною
Якщо не кожен може схуднути за допомогою води, то й не кожному доступно схуднути з допомогою жорсткої водно-лимонної дієти. Вона може практикуватися тільки здоровими людьми. У цьому випадку худнуть з допомогою води, у якій є лимон, а весь процес схуднення розрахований на 10 днів. За цей час раціон харчування повинен складатися виключно з овочів і фруктів.
Цей метод доводить, що схуднути за допомогою води і лимона можливо. Результат вже помітно в перші дні дієти. Тим не менше, їм можна користуватися не рідше одного разу на протязі трьох місяців.
