Як ефективно схуднути за 3 дня в 2015 році

У будь-якої дівчини були ситуації, коли терміново треба було схуднути, буквально за пару днів.

На носі важлива зустріч, яка вимагає, щоб ви виглядали на висоті, а сукня не сходиться? В даному випадку не допоможуть фізичні навантаження чи правильне харчування. Як же схуднути за 3 дня в 2015 році?

Протипоказання

  • Багато лікарі з побоюванням коментують стрімке схуднення. Для того, щоб скинути зайву вагу, а в подальшому утримати його, потрібно кардинально перебудувати свій організм. Тому такі дієти не рекомендуються для постійного використання. Вони ідеально підходять для тих випадків, коли потрібно схуднути в найкоротші терміни;
  • Таке схуднення не можна застосовувати людям, які страждають на виразку шлунка або яким-небудь типом діабету;
  • При гастриті і хворобах серця потрібно худнути з особливою обережністю;
  • Швидкі дієти заборонено використовувати людям, які схильні до депресії.

Деякі деталі

Якщо потрібно схуднути за 3 дня, то вам необхідно дотримуватися будь-якої дієти, яка обмежує добове споживання калорій до 1000. З свого раціону необхідно виключити копчені, жирні, солоні, солодкі і смажені продукти. Для того щоб так швидко схуднути, потрібно вживати тільки низькокалорійні продукти.

Для швидкого схуднення можна використовувати монодієти, які базуються на споживанні якого-небудь одного продукту, наприклад, гречка, рис, кефір, сир. Однак харчуватися одними і тими ж продуктами досить-таки нудно, існує ризик зірватися. Саме тому слід вибирати дієти, які включають велику кількість продуктів.

Яблучна дієта

Дієта, заснована на яблуках, допомагає схуднути на 2-5 кг за 3 дні. Рекомендується вибирати не дуже солодкі фрукти.

  • Кількість прийомів їжі становить 3-4, останній раз їсти можна в 7 вечора;
  • Просто гризти яблука не варто, їх потрібно запікати;
  • У ці дні краще пити звичайну воду.

Голодування

Дана дієта є найбільш щадним для нашого організму. Через 3 дні йде до 4 кг.

  • День перший – відмовитися від продуктів з вмістом тваринних білків. Також не варто вживати бобові;
  • День другий – можна пити тільки воду. Слід випивати по 1 склянці (250 мл) кожні пів години;
  • День третій – починайте їсти. Їсти слід тільки сирі овочі і фрукти.

Досить-таки важко перенести подібні методи швидкого схуднення, але чого тільки не зробить дівчина, щоб бути щасливою.

Схожі:
Соц закладки