Як боротися з набряком ніг при вагітності

Як боротися з набряком ніг при вагітності Набряки ніг при вагітності вказують на розвивається гестоз. Частіше це явище з’являється в третьому триместрі (можлива поява ознак з 20-го тижня) нормально протікає вагітності і називається також пізнім токсикозом.

Виявляється патологія у вигляді тріади симптомів: набряклість (починається зі ступень і поступово поширюється на всю поверхню тіла), поява білкових структур в сечі, постійне або періодичне підвищення артеріального тиску. Рідко зустрічаються відразу три ознаки. Частіше про розвиток пізнього токсикозу свідчить саме набряклість ніг. Інші симптоми наочно не так помітні і можуть виявитися лише при відвідуванні лікаря та складання планових аналізів. На наявність прихованих набряків може вказувати значна прибавка ваги.

Зміст

Причини набряклості ніг

Науці відомо кілька причин, здатних викликати набряки та інші ознаки гестозу:

Кортико-вісцеральна теорія. Припускає порушення взаємозв’язку між підкорковими структурами головного мозку і корою внаслідок адаптивних процесів, що відбуваються в організмі вагітної жінки. Результатом стає невроз, який виражається в рефлекторних зміни кровообігу.

Гормональні зміни. Пов’язані з порушенням в роботі ендокринної системи. Немає однозначної думки вчених на цей рахунок: деякі вважають, що зміни виникають в роботі кори надниркових залоз, інші схиляються в бік дисфункції яєчників, треті в якості причини називають роботу плаценти, четверті стверджують, що гормональний дисбаланс є наслідком гестозу, а не його причиною.

Імунологічні зміни. Можна виділити два припущення, чому набрякають ноги при вагітності і з’являються інші ознаки гестозу, в рамках цієї теорії. Перше – імунна система матері виробляє велику кількість клітин, спрямованих на боротьбу з плодом і його чужорідними білками (він наполовину складається з ДНК батька); друге – імунна система матері не може забезпечити достатнє вироблення антитіл, до речовин, що надходять в кровотік від плаценти і плода.

Спадкова схильність. Достовірно встановлено, що у жінок, чиї матері страждали від тяжкої форми пізнього гестозу, у 8 разів частіше зустрічається така ж патологія при вагітності.

Недостатнє надходження вітамінів. Причини набряку ніг при вагітності можуть бути в нестачі вітамінів групи В і фолієвої кислоти. Недостатнє їх надходження з їжею загрожує підвищенням концентрації гомоцистеїну. Ця речовина сприяє перфорації судин, через що утворилися пори відбувається витік плазми в простір між тканинний (з’являється набряк), знижується загальна кількість крові. У мозок надходить сигнал про нестачу крові, виробляється вазопресин (речовина підвищує тиск у кровоносних судинах і знижує кількість вироблюваної сечі).

Теорія плацентарна. Зміни, що відбуваються в судинах, що оточують матку, викликають спазми, які порушують кровообіг. Наслідком є гіпоксія і ураження структур плаценти. У відповідь головний мозок продукує вазопресин, який також підвищує тиск і знижує діурез.

Як боротися з набряком ніг при вагітності

У період вагітності набряки на ногах можуть говорити не тільки про важкої патології або порушення у функціонуванні різних систем організму, але і бути наслідком неправильного способу життя, нераціональне харчування, або банальної втоми і перевтоми. Такі зміни водного балансу самостійно проходять після повноцінного відпочинку або нормалізації харчування. Але що робити, якщо сильні набряки ніг при вагітності постійно мучать? Краще звернутися до кваліфікованого гінеколога. Оскільки, насамперед, потрібно розібратися в причинах патології, щоб своєчасно їх усунути і не допустити подальшого розвитку ускладнень.

Чим загрожує набряклість ніг?

Всього виділяють кілька стадій гестозу.

Тільки набряк

На першій з них проявляються незначний набряки ніг, жінка може скаржитися на загальне нездужання, підвищену стомлюваність, лікар діагностує перевищення нормальних значень надбавки у вазі. На цьому етапі можливе поширення набряків на область внутрішніх органів вагітної і навіть плаценти. Наслідком стає недостатнє надходження кисню до плода (гіпоксія) і порушення в його розвитку (головним чином нервової системи). Якщо не приділити належної уваги жінці на цьому етапі, гестоз переходить у другу стадію – нефропатию.

Нефропатія

Виражається у додатку набряклості ніг підвищеним тиском і появою білка в сечі. При появі всіх трьох ознак жінка потребує термінової госпіталізації, оскільки протягом декількох днів і навіть годин можливий розвиток нефропатії в прееклампсію.

Прееклампсія

Характерною ознакою прееклампсії є залучення в процес головного мозку (він набрякає) і очного дна (порушення зору, відшарування сітківки). Страждає нервова система, можливі розлади психічного характеру. При неприйняття термінових заходів по нормалізації стану, швидко розвивається еклампсія.

Еклампсія

Четверта ступінь гестозу вже загрожує життю і матері і дитини. Можливе відшарування і передчасне старіння плаценти, кисневе голодування плоду, що може привести до його загибелі. Існує ризик переривання вагітності (мимовільного викидня), маткової кровотечі, розвиток недостатності з боку печінки і нирок у матері, крововилив у мозок (інсульт), інфаркт, набряк мозку може спровокувати кому. Крім того можливе утворення тромбів у великих судинах і судинах, що живлять плід, поява судом. Наслідком може бути загибель плода або смерть матері.

Набряки можуть обернутися важкими ускладненнями. Тому не варто самостійно шукати методи лікування, потрібно в максимально стислі терміни звернутися до лікаря.

Що робити при набряках ніг при вагітності?

Якщо після звертання до лікаря і проведення обстеження фахівець не виявить патології в роботі органів і систем жінки, нормалізувати водний баланс і позбутися від набряклості допоможуть прості рецепти.

Якомога менше часу проводити в сидячому положенні. Рухи будуть сприяти активації кровотоку в нижніх кінцівках і відтоку зайвої рідини з них. Не потрібно перестаратися – надмірна фізична навантаження може спровокувати набряк.

Візьміть за звичку хоча б чверть години в день лежати, піднявши ноги над рівнем тіла (підклавши невелику подушку або валик).

Робіть самі масаж ступень, або попросіть домочадців зробити це за вас. Активація кровотоку сприяє відтоку зайвої рідини.

Можна перед сном зробити ванночку для ніг з додаванням морської солі, температура води повинна бути на рівні 35 градусів.

Пийте багато води. Помилка, що при набряках потрібно пити менше рідини. Недолік вологи буде сприяти початку процесу затримки рідини, а достатня її надходження спровокує інтенсивний відтік зайвої її частини (парадокс). Всього в день потрібно випити 3 літри рідини.

Мінімізуйте продукти, що мають солоний смак (оселедець, консервація, соління, копченості, оливки та ін). Сіль затримує вологу. У важких випадках гестозів рекомендується взагалі виключити сіль з раціону.

Цукор і газовані напої теж слід виключити з харчування вагітної, вони сприяють затримці рідини.

Підкаже, як прибрати набряки на ногах при вагітності, старий метод: потрібно надіти колготки вранці прямо в ліжку (не встаючи). Такий простий прийом допоможе крові не застоюватися в області щиколоток і попередить появу набряків.

Не перебувайте довго на сонці.

Забезпечте достатнє надходження вітамінів і мінералів в організм. Свіжі овочі та фрукти – ідеальні їх постачальники.

Не вживайте зайвої їжі. Міф про те, що вагітної необхідна подвійна порція, вже давно розвіяний. Добовий раціон не повинен перевищувати 3500 ккал.

Якщо лікар виявив проблему в організмі вагітної, то необхідно проводити спеціалізоване лікування. У деяких випадках буде достатньо використання легких сечогінних препаратів та гіпотензивних засобів, в інших потрібно госпіталізація жінки в стаціонар і застосування спеціальних засобів внутрішньовенно. Необхідно пам’ятати, що всі ліки повинен призначати лікар. Самостійний безконтрольний їх прийом може позначитися на здоров’ї дитини.

Що радить народна медицина?

Народна медицина також може підказати, що робити при набряках ніг під час вагітності. Проте будь-який засіб повинен схвалити лікар і обов’язково попередньо з’ясувати причину патології. Можна використовувати один з таких рецептів.

Готують настій з листя білої берези: пару ложок сухої сировини заливають окропом (близько півлітра) і настоюють до охолодження (можна в термосі). П’ють по півсклянки настою перед кожною трапезою (до 5 разів).

Можна також спробувати позбутися від набряків ніг настоєм кукурудзяних рилець (додавши в півсклянки настою чайну ложку натурального меду), мучниці (п’ють по столовій ложці до кожної трапези), гадючника в’язолистого та інших рослинних інгредієнтів.

Рослинні компоненти для прийому всередину не завжди є безпечними в період вагітності, тому можна використовувати народні засоби для місцевого застосування. Необхідно відокремити від качана капусти кілька листків і розкачати їх качалкою (домогтися їх м’якості і виступання соку). Капустою потрібно обмотати ноги і зафіксувати компрес за допомогою бинта. Можна робити процедуру на ніч, або в денний час залишивши листя приблизно на півгодини.

У деяких не важких випадках набряків допомагає носіння компресійної білизни, оскільки патологія може бути спровокована варикозним розширенням вен. В цьому випадку необхідна консультація лікаря-флеболога. Він підкаже, потрібні панчохи або шкарпетки, а також визначить ступінь компресії (щільності). Трохи полегшити стан може бандаж для вагітних – носіння такого пристосування рівномірно розподілить навантаження на спину і зменшить вплив на вени, що буде сприяти поліпшенню кровотоку в нижній частині тіла. Такі пристосування надягаються прямо в ліжку в положенні лежачи.

Якщо набряклість супроводжується головними болями, мушками ” перед очима, підвищенням тиску або змінами в показниках сечі, потрібно негайно звернутися в медичний заклад. Важкі ускладнення гестозу лікуються екстреним розродження за допомогою кесаревого розтину.