Три супер ягоди для зниження тиску.
Щоб ми не розповідали про їжу, знижувати і скасовувати препарати від високого тиску можна тільки з лікарем, ніяк інакше, але про продукти, що знижують тиск, звичайно, ви повинні знати. Якщо ви приймаєте ліки для зниження тиску, то ви проживете довге і щасливе життя. Прийом ягід або будь-якої іншої їжі не означає скасування препаратів, скасовуються ліки тільки з лікарем, але які ягоди знижують тиск звичайно треба знати.
Ягоди для зниження тиску.
Лохина, ягода прекрасна має сизий наліт і містить речовину, що називається птеростильбен. Цю речовину було виявлено при дослідженні в Американських університетах, де було показано, що ця речовина дуже здорово знижує рівень холестерину в судинах, тим самим перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок і як наслідок підвищення артеріального тиску.
Птеростильбен дуже схоже по дії на клас фібратів, це лікарські речовини, які застосовуються для зниження холестерину системно, та дію цього птеростильбена дуже схоже.
Що ж відбувається? Жир в судинах який утворився з-за неправильного харчування або якщо є спадкова гіперхолестеринемія, яка може трансформуватися в атеросклеротическую бляшку, але от з допомогою лохини містяться в ній птеростильбена судини вичищаються від холестерину. Посудину тепер чистий, еластичний, прекрасний і кров’яний тиск в нормі і не підвищується. Ось така незвичайна ягода яка влаштовує чищення судин від підвищеного тиску.
Лохина очищає судини від холестеринових бляшок.
Полуниця, у ній міститься велика кількість вітаміну C.
Вітамін C – це речовина, яка робить наші кровоносні судини еластичними мають здатність добре розширюватися і звужуватися. Це властивість судин лежить в основі регуляції артеріального тиску.
При відсутності (дефіцит) вітамінів в організмі, посудину стає крихкий, не може рухатися так як йому потрібно розширюючись в потрібний момент, у зв’язку з чим артеріальний тиск підвищується. В цьому і є роль вітаміну C, який дає судинах залишатися еластичними.
Дефіцит вітаміну с призводить до крихкості судин.
Малина, за що?
Калій, велика вмісту калію який є антагоністом натрію, витісняє його з крові, а натрій затримує воду і підвищує артеріальний тиск, а малина перешкоджає цьому.
Натрій (сіль), вода в організмі утворюється, коли ми її п’ємо і витікає, коли не п’ємо.
Якщо в організмі багато натрію, тоді вода не виділяється в тій мірі в якій повинна, вона затримується, її надлишок і відповідно крові стає більше в організмі людини, від цього і підвищується артеріальний тиск.
Наявність калію в організмі він витісняє натрій, тим самим сприяє тому, що вода з організму виділяється вільно, вона не затримується і тиск стає нормальним. Сіль – пряма затримка рідини. Малина містить багато калію.
Малина перешкоджає утворенню набряків.
Скільки кожної ягоди треба з’їсти добу.
І так лохина, полуниця і малина, всі ягоди сьогодні доступні і ви можете, їх має. Скільки кожної ягоди треба з’їдати щодня, щоб ці чудесні речовини діяли як народні ліки від підвищеного тиску?
Лохина: 150-200гр.
Полуниця: 100гр.
Малина: 100гр.
Така норма ягід і є захист судин і зниження тиску.
Ще одна супер ягода — горобина.
Красива і кисла, декоративна ягода горобина, нею можна тільки милуватися. При захворюваннях серця і судин яскраві плоди горобини можна і потрібно їсти. У ній багато пектинів, клітковини, також вона містить велику кількість вітаміну C та P разом, ці два вітаміну дають дуже хороший ефект зміцнення судинної стінки. Саме яскраво виражена властивість горобини – знижувати тиск, саме тому вона рекомендована гіпертонікам. А людям зі зниженим тиском від неї краще відмовитися.
