Вагітність — найяскравіший і довгоочікуваний період в житті кожної жінки, який є нормальним фізіологічним процесом. Почнемо з самого початку: що ж робити, якщо ви вагітні?
Коли тест покаже вам дві смужечки і буде тривала затримка менструального циклу, не поспішайте відразу бігти в ЖК (жіночу консультацію). Розгледіти плід можна з 7 тижня вагітності, тому лікарі не поспішають з прийомом «новоспечених вагітних.
Протягом 8-10 тижнів вагітності вас поставлять на облік і дадуть відповідну карту, де будуть занесені ваші дані. На 12-14 тижні необхідно буде зробити перше УЗД, а потім в ЖК вам скажуть, які аналізи необхідно буде зробити, коли приходити, які процедури відвідувати.
На що варто звернути увагу.
- Денний раціон харчування. Для складання плану раціонального харчування, ви повинні враховувати і свої потреби, і потреби свого малюка. Тому під час вагітності їжа повинна бути максимально різноманітною, адже саме з організму матері дитина отримує білки, жири, вуглеводи і вітаміни. Але при цьому будьте помірні, адже при надмірному харчуванні збільшиться жирова тканина, яка спровокує ускладнення. При недостатньому харчуванні може статися викидень, дисгармоничное розвиток плоду або його смерть.
В середньому, в день вагітної жінки на ранньому терміні потрібно споживати близько 2700 ккал (100 г білка, 75 г жирів, 350 г вуглеводів). У більш пізні терміни вагітності радиться з 3-х до 6-ти разового харчування в день. Також дотримуйтесь часовий інтервал: сніданок, обід, вечеря та проміжні перекуси повинні бути в певний час.
- Нудота з блюванням під час вагітності (токсикоз). Дані фактори є одними з основних ознак крім відсутності менструального циклу, за яким впізнається вагітність. Як правило, токсикоз припиняється на 18 тижні вагітності самостійно. Для поліпшення травлення та зменшення почуття нудоти можна вранці пити теплий солодкий чай, але в разі частої блювоти необхідна госпіталізація вагітної для попередження зневоднення організму.
- Виконання рекомендацій лікарів. Великий досвід фахівців показав, що позитивний перебіг вагітності в бо?льшей мірою залежить від майбутньої мами, тому що саме від неї залежить дотримання порад і рекомендацій лікарів і правильна поведінка під час вагітності.
Звичайно, найважливішим фактором, що визначає здоров’я дитини та її мами, є емоційний настрій. Постарайтеся отримувати більше позитивних емоцій. Адже вагітність-це самий важливий та очікуваний період життя майбутніх батьків.
Інформація надана порталом.
