Читайте у статті:
- Очищення організму за Фалєєву: суть і користь
- Очищення організму та схуднення за методикою Фалєєва: народні рецепти
- Очищення по Фалєєву для здоров’я та схуднення: відгуки лікарів
А. Фалєєв «Худнемо в два рахунки»: відгуки та результати пацієнтів
Олексій Фалєєв – майстер спорту з пауерліфтингу та кандидат технічних наук. Він є автором багатьох книг про здоровий спосіб життя і методи очищення організму для схуднення.
Очищення організму за Фалєєву: суть і користь ^
Кожна жінка, використовуючи дієту, чекає від неї миттєвого результату. Найчастіше навіть при суворому раціоні харчування за 2 тижні не вдається скинути більш трьох кілограмів, і все тому, що в організмі навіть повністю здорової людини присутні токсини, шлаки і паразити, що заважають зниженню ваги.
Зі слів Олексія Фалєєва, перед тим, як сідати на дієту, необхідно очистити печінку, шлунок і кишечник від забруднень. Також упродовж усього життя для підтримання здоров’я і форми рекомендується займатися спортом.
У книзі «Худнемо в два рахунки» про очищення з Фалєєву для схуднення описується кілька правил:
- Потрібно регулярно давати собі фізичні навантаження;
- Необхідно виконувати пролонговану гімнастику і хоча б раз на тиждень відвідувати сауну;
- Перед дієтою обов’язково чистити свій організм, і далі виконувати це щорічно;
- Правильне харчування – запорука гарної фігури і здоров’я, тому не можна їсти калорійну і солодку їжу, що містить швидкі вуглеводи.
Очищення організму та схуднення за методикою Фалєєва: народні рецепти ^
Очищення по системі Фалєєва в домашніх умовах: правила, рецепти
Очищення товстого кишечника в домашніх умовах за Фалєєву
Існує кілька варіантів повного очищення кишечника за системою Фалєєва: проведення гідроколонотерапії, виконання клізм або «шат крии» — методика йоги, але сам автор не схвалює останній метод. Також можна вживати різні настої, з яких найкраще підходить напій з насіння льону.
Як виконується чистка насінням льону з соняшниковою олією за Фалєєву:
- Перекручуємо в кавомолці 100 г насіння, заливаємо їх соняшниковою нерафінованою олією (250 г), витримуємо під кришкою тиждень;
- Процідивши, пити тричі на день по столовій ложці за 1 годину до їжі;
- Харчуватися в цей період краще всього рослинною їжею, рибою і грибами;
- Спосіб протипоказаний при загостренні панкреатиту, жовчнокам’яної хвороби або гепатиті.
Очищення печінки за Фалєєву
На думку автора, краще всього з печінки виводить паразитів саме буряковий відвар. Для проведення такої процедури краще всього вибрати вихідний день, так як напій має послаблюючу і сечогінну дію.
Як виконується очищення від паразитів за Фалєєву:
- Беремо буряк середніх розмірів, промиваємо водою і кидаємо в каструлю варитися в 1 л води;
- Запам’ятовуємо або відзначаємо на посудині цей рівень води, через 30 хвилин доливаємо ще 2 л води і варимо на малому вогні до тих пір, поки об’єм рідини не повернеться до одного літру;
- Дістаємо овоч з каструлі, натираємо на тертці і отриману кашку повертаємо варитися на чверть години;
- Готовий відвар проціджуємо і розливаємо в 4 склянки однакового обсягу;
- Випиваємо по 1 склянці через кожні 4 години, причому після кожного прийому займаємо горизонтальне положення, укладаємо на бік в область печінки грілку і лежимо спокійно як мінімум півгодини.
Очищення липової золою за Фалєєву
Після того, як була проведена чистка печінки, необхідно приступити до етапу виведення лямблій, опісторхів і токсакароз з печінки і жовчного міхура. Як це робиться:
- Купуємо золу липи, або ж видобуваємо самостійно гілки, сушимо їх в духовці і спалюємо;
- З першого по третій дні вживати по 1 десертній ложечок золи і запиваємо 150 г підігрітого молока;
- В четвертий день з’їдаємо золу і п’ємо молоко тільки з ранку;
- Все це час забороняються будь-які солодощі.
Чистка макухою за Фалєєву
Для виведення солей, радіонуклідів і важких металів Фалєєв рекомендує використовувати макуху овочів або фруктів. Їх можна отримати самостійно, пропустивши інгредієнт через соковижималку.
- Гіпотонікам рекомендується використовувати капусту, подорожник, щавель або борщівник;
- Гіпертонікам підходить липа, малина або мати-й-мачуха;
- Діабетикам – кульбаба, цикорій, осика, чорниця або лимонник;
- Від печії позбавляють яблука або моркву.
Макухи необхідно вживати перед їжею кілька разів на добу, але не більше 3 ст. л. за 1 прийом.
Чистка висівками за Фалєєву
Висівки рекомендуються тим, хто хоче зробити м’яке очищення кишечника, знизити рівень цукру в крові, вилікувати дисбактеріоз і позбавитися від зайвої ваги. Готовий порошок можна придбати в будь-якій аптеці, а вживати за 20 хвилин до їжі, запиваючи двома склянками води.
Коли протипоказані висівки:
- При загостренні виразки або гастриту;
- При наявності коліту.
Радимо також ознайомитися зі статтею Як схудла Аліна Кабаєва.
Очищення по Фалєєву для здоров’я та схуднення: відгуки лікарів ^
Медики відзначають, що автор досить точно сформулював протипоказання до того чи іншого способу очищення, однак перед тим, як до нього приступити, рекомендується пройти обстеження у лікаря. Особливо це стосується людей, які страждають хронічними захворюваннями, тому що в деяких випадках подібна чистка може спровокувати загострення.
У книзі Олексія Валентиновича Фалєєва «Худнемо в два рахунки» йдеться про те, що при дотриманні всіх заданих правил і використанні щадної дієти можна домогтися найбільш позитивних результатів після чищення:
- Відновлюється нормальна мікрофлора кишечника;
- Покращується робота всіх органів системи ШКТ;
- Нормалізується обмін речовин;
- Стабілізуються рівні холестерину і глюкози.
Цікаве
