В останні роки слово «холестерин» все частіше використовується в розмовах про здоровий спосіб життя. Як тільки люди увірував у безумовну шкідливість холестерину, виявилося, що він не тільки шкідливий, але ще і необхідний для нормального функціонування організму. Таким чином, стало зрозуміло, що холестерин нам необхідний, але він повинен бути «правильним» і надходити в організм у помірних кількостях. Особливо складно справи з холестерином йдуть у чоловіків, так як у них підвищення рівня цієї речовини в крові спостерігається набагато частіше, ніж у жінок і частіше призводить до негативних наслідків.
Зміст
- 1 Що це таке і навіщо він потрібен?
- 2 Нормальні показники для чоловіків
- 3 Проблеми з холестерином: чим небезпечне підвищення?
- 4 Небезпеки зниження його рівня
Що це таке і навіщо він потрібен?
Холестерин – це особливе жироподібна речовина, яка може вироблятися виключно в організмі тварин і людей. Отже, дана речовина ми виробляємо самі і деяку частину отримуємо з продуктів харчування тваринного походження. Якщо людина повністю перестане отримувати холестерин із зовнішніх джерел, то за умови правильного харчування зможе виробити достатню його кількість самостійно.
Недолік тварин жирів у харчуванні може знижувати рівень холестерину до критичних значень, шкідливих для організму.
Що ж буде, якщо їсти багато їжі, багатої холестерином? Щоб уникнути перевищення необхідного рівня, організм повинен буде припинити вироблення власного холестерину. Якщо їсти занадто багато жирної і калорійної їжі, яка багата холестерином, постійно, то рано чи пізно його рівень в організмі буде перевищений.
Для чого ж нам холестерин? Насправді холестерин дуже важливий для людського організму, він необхідний для забезпечення стабільності клітинних мембран при будь-яких температурах. Крім того, він потрібен для вироблення вітаміну Д. Без холестерину неможлива вироблення наднирковими стероїдних гормонів, наприклад, кортизолу, альдостерону, естрогену і прогестерону, тестостерону. Також важлива його роль в роботі нервової та імунної систем.
Холестерин необхідний для створення речовин, званих ліпопротеїдами. Вони бувають високої щільності, низькій щільності та дуже низької щільності. Ліпопротеїди високої щільності захищають стінки судин від накопичення на них холестерину, в той час як ліпопротеїди низької та дуже низької щільності сприяють утворенню атеросклеротичних бляшок.
Зростання кількості атеросклеротичних бляшок в судинах є небезпечним симптомом, тому для його недопущення важливо контролювати рівень холестерину в крові. Найбільш схильні до підвищення рівня холестерину чоловіки після 40-ка років, тому в цьому віці контроль повинен бути постійним.
Нормальні показники для чоловіків
Визначити рівень холестерину можна за допомогою біохімічного аналізу крові. А його результати вказує загальну кількість холестерину, «поганий» холестерин низької щільності (ЛПНЩ) і «хороший» холестерин високої щільності (ЛПВЩ). Якщо показники відхиляються від норми, то є привід задуматися про можливе захворювання.
Так як холестерин необхідний для вироблення тестостерону, його недолік може спровокувати спад сексуальної активності.
Для проведення дослідження необхідно здати кров вранці натщесерце. Найчастіше такі аналізи рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи, при захворюваннях нирок і печінки, цукровому діабеті, гіпотиреозі. Також всім чоловік старше 40-ка років можна рекомендувати систематично здавати аналізи для контролю за здоров’ям.
Норма холестерину в крові
Накопичення холестерину в судинній стінці
Таблиця ризику смерті від ССЗ за 10 років
Щоб правильно інтерпретувати результати аналізу необхідно знати норми рівня холестерину для чоловіків. Ці норми можна дізнатися зі спеціальних таблиць, де вказується нормальний рівень холестерину для людей різної статі і віку.
Існує ще один важливий показник – співвідношення шкідливого і корисного холестерину або коефіцієнт атерогенності або скорочено КАТ.
КАТ = (Загальний холестерин – ЛПВЩ)/ЛПВЩ 2
Нормальний КАТ для чоловіків 20-30 років — 2,8, для чоловіків старше 30-ти — 3-3,5 , а у пацієнтів з ішемічною хворобою серця він становить 4 і вище.
Проблеми з холестерином: чим небезпечне підвищення?
Небезпеку несе підвищення рівня «поганого» холестерину, він знаходиться в липопротеидах низької щільності. Холестерин з цих сполук порівняно легко випадає в осад і відкладається на внутрішній стороні судин, формуючи бляшки, що і призводить до розвитку атеросклерозу. Такі зміни в судинах можуть стати причиною проблем з серцево-судинною системою.
Щодня організм людини синтезує 1-5 г холестерину. Приблизно 80% його виробляється в печінці.
Відкладення холестеринових бляшок на стінках судин призводить до розвитку багатьох захворювань серцево-судинної системи, таких як:
- стенокардія;
- ішемічна хвороба серця (ІХС);
- облітеруючий ендартеріїт;
- інфаркт міокарда;
- гіпертонічна хвороба;
- гострі порушення мозкового кровообігу та ін
Часто наслідком таких захворювань стає інвалідизація пацієнта або навіть летальний результат. Тому дуже важливо регулярно та своєчасно контролювати рівень холестерину в крові і при необхідності знижувати його.
Небезпеки зниження його рівня
Більшість людей вважають, що холестерин – вкрай шкідлива речовина, так як його підвищення призводить до численних захворювань. Але ми вже знаємо, що це речовина в помірних кількостях нашому організму необхідно.
Холестерин є будівельним матеріалом для нашого тіла, тому без нього доведеться погано. Холестерин є важливою складовою частиною клітинної мембрани. А, крім того, він бере участь у регулюванні роботи нервової системи. А ще без нього погано розщеплюються жири в процесі травлення і відбуваються інші порушення, що може призвести до набору зайвої ваги. Необхідно дану речовину і для нормального синтезу вітаміну Д в організмі.
Сучасні дослідження доводять, що зниження рівня холестерину може призводити до розвитку хвороби Альцгеймера.
Виходить, що без холестерину неможливо нормальне засвоєння кальцію, що призводить до крихкості кісток і частих переломів. Ще даний стерін є основою для утворення багатьох гормонів, наприклад, естрогену і тестостерону. Це дозволяє зробити висновки, що зниження рівня холестерину не менш, а може навіть більш шкідливо, ніж його підвищення, так як призводить до збоїв у роботі практично всіх систем організму.
Чому ж може знизитися рівень холестерину? Так як він утворюється в печінці, зниження рівня холестерину може свідчити про захворювання цього органу. Також рівень холестерину знижується при туберкульозі. Крім того, зниження холестерину є побічну дію деяких ліків.
