Хочу бути худою – що робити?Струнка і гнучка, мов лань, ти елегантно рухаєшся по дорозі життя. При цьому ловиш на собі захоплені, мимохіть кинуті погляди чоловіків і заздрісні погляди жінок. Ця мрія штовхає дівчат і жінок на те, що вивів себе екзотичними дієтами і відмова від їжі. А це, в кінцевому підсумку, може призвести до не дуже приємним і зовні зовсім непривабливим результатами. Втім, якщо тебе не лякає така перспектива, і ти всерйоз задумалася над тим, як стати анорексічкой, пропонуємо тобі кілька порад, як отримати бажаний ефект і відмовитися від зайвої їжі.

Анорексія – що це таке?

Еталони краси при переході від епохи до епохи зазнавали разючі зміни. То це огрядні дами в стилі «російських красунь» (епоха Відродження), то худющі моделі, яких практично «здуває вітром» (вперше нею стала Твіггі в 60-х).


Згідно з визначенням, анорексія – це синдром, який проявляється в патологічному відсутності апетиту, коли організм все ж має потребу в калоріях і їжі. У результаті такого насильства над тілом, все, що можна було ще зберегти, безповоротно з організму пропадає, а в кінцевому підсумку — і життя.

І таке ставлення до свого тіла підняло сильну хвилю протестів, що призвело до змін стандартів моделей на міжнародному рівні. Тепер анорексія вважається неприпустимою, а відмова від їжі — недоліком.

Втім, якщо ти є щасливою володаркою округлих форм, то дані поради можеш використовувати в якості дієти для позбавлення від зайвих кілограмів, а також для обмеження кількості їжі.

100 порад початківцям анорексичкам

  • Хочу бути худою – що робити?Якщо ти смілива, то доведи це всім. Можна просто показати свій жир, а потім відмовитися від їжі.
  • Вода – це твій друг. У гарячому вигляді вона зможе зігріти і подарувати відчуття ситості, а в холодному – призведе до спалюванню зайвих калорій. Щоб досягти бажаного ефекту, потрібно випивати близько 8 чашок протягом дня.
  • Використовуй вітаміни, адже всього 2 калорії – та ти просто прекрасна!
  • Якщо переважає відчуття «Їсти хочу!» – почисти зуби і про їжу ти забудеш.
  • Не допомагають поради – подивися фото моделей.
  • Вважай, скільки в їжі калорій.
  • Багато їси? Тоді потрібно уявити, що близько тебе за столом знаходиться красень-чоловік.
  • Там, де ти рясно їж, повісь фото товстих і навіть дуже товстих людей.
  • Жуйка, в якій немає цукру, – це ще один твій друг. І найкраще з ним дружити під час готування їжі.
  • Хочу бути худою – що робити?На початку дня вставай першої. Якщо тебе запитають, то скажи, що вже поснідала. А насправді зроби прибирання, зарядку, вигуляй собаку або наклади денний макіяж.
  • Цінуй себе високо. Хоча б тиждень протримай свій рот, стравохід, шлунок і кишечник в чистоті і відмовся від зайвої їжі.
  • У тебе є зайві гроші? Тоді витрать їх на нову одяг, якісну косметику, пластичну операцію або передай нужденним. Але Боже збав, купувати на них їжу!
  • Калорії протягом дня потрібні, щоб рухатися? Підпишись на свої улюблені журнали з доставкою, і тоді робити зайвих рухів тіла не потрібно.
  • Зроби свою фігуру ще більш спортивною і як можна частіше використовуй ноги замість ліфта, автобуса, авто.
  • Хочу бути худою – що робити?Хочеться їсти? Швидко подивися на тих, хто їсть. Адже вони товстіють. А тепер ти завжди будеш красивою, якщо відмовишся від зайвої їжі.
  • Створи свій власний фотоальбом-візуалізацію, який допоможе у найважчі хвилини боротьби з бажанням поглинання їжі. Коли вже зовсім несила, діставай його, милуйся стрункими моделями або лякайся товстим. Так ти зможеш відмовитися від зайвої їжі.
  • Завжди є небезпека того, що ти зірвешся. Використовуй наступний пункт.
  • Досі хочеться їсти? Тоді стань на ваги.
  • Важко протриматися хоча б місяць? Знайди подругу і разом з нею переборюй шлях до досконалості і відмови від зайвої їжі.
  • Зовсім терпіти вже не можеш? Ну, тоді варто плюнути. Плюнь те, що у роті, зараз же!
  • Зі старих журналів створи купу, яка за вагою повинна бути така ж, скільки кілограм ти збираєшся скинути. А тепер зменшуй її по мірі того, як будеш позбавлятися від зайвої ваги.
  • Хочу бути худою – що робити?Спробуй стати вегетаріанкою (веганкой).
  • Не варто про це повідомляти своїх рідних. Вони ж замучать тебе моралями, хоча зовсім нічого не розуміють в правильному харчуванні. А ще вони будуть змушувати тебе поглинати смачну, але не надто корисну їжу.
  • Протягом дня їж лівою рукою, якщо ти правша, і правою, якщо лівша.
  • Тобі важко швидко перемкнутися? Тоді їж голою перед дзеркалом!
  • Вибери собі кумира серед моделей. Дізнайся, скільки вона важить, і які її інші параметри. Скрізь носи з собою її фотографію, щоб зміцнити своє бажання схуднути.
  • Потрібно їсти дуже повільно. Всю їжу необхідно розділити на маленькі шматочки, а від кожного шматочка відрізати ще менший. Адже твоєму мозку потрібно цілих 20 хвилин, щоб зрозуміти, що ти вже поїла. А ти за цей час встигнеш стільки з’їсти!
  • Хочу бути худою – що робити?Заборони собі думати «Я хочу їсти» після п’яти. Адже у тебе зовсім не залишиться часу на те, щоб потім від цих калорій позбутися.
  • Іди на спорт. Досить змусити себе займатися місяць, щоб повністю увійти в цей ритм життя.
  • Не варто їсти поодинці. Це твоя погана звичка, потрібно позбутися від неї.
  • Пий дієтичну колу стільки, скільки зможеш. Її бульбашки швидко наповнять твій шлунок.
  • У випадку, якщо ти відчуваєш нездужання від голоду, приляж та пожалій себе, бідненьку.
  • Завжди фарбуй губи ідеально. Таку красу ти навряд чи захочеш стирати з лиця.
  • Якщо організм вже сильно вимагає їжі, то випий м’ятного (зеленого) чаю. Він зніме набряклість і притупить почуття голоду.
  • Ну, а якщо тобі вже зовсім важко себе контролювати, і наші поради тобі не допомагають, то купи в аптеці більше таблеток, здатних знизити апетит або твою тягу до солодкого життя.
  • Намагайся багато рухатися. Якщо ти помітила, то товстими рухливі діти бувають дуже рідко, оскільки багато бігають і стрибають.
  • Хочу бути худою – що робити?Перед початком будь-яких занять випий енергетик. Однак не захоплюйся, оскільки він дуже калорійний.
  • Намагайся щогодини випивати по склянці води, адже часто за почуття голоду ми приймаємо спрагу.
  • Пробуй більше спати (6-8 годин). Адже в стані сну ти навряд чи будеш їсти.
  • Не вживай алкогольні напої. Вони калорійні, а особливо закуска під них!
  • Голод – це красиве тіло і міцна сила волі.
  • Намагайся з їжею також багато пити. Все одно ж потім підеш до унітазу.
  • Введи собі покарання за їжу і заохочення за голодування. Тут обмежень немає, використовуйте по максимуму свою уяву.
  • Якщо думаєш «Їсти хочу!», тоді поклади що-небудь в рот, а потім виплюнь.
  • Можна їсти лід, він холодний і до того ж малокалорійний.
  • Обов’язково склади твій щоденник і відзначай в ньому будь-які зміни стану свого організму. Не забудь похвалити себе за зменшення цифр ваги.
  • До їжі постарайся випити пару ложок оцту (яблучного).
  • Хочу бути худою – що робити?Пиши собі листи про те, якою гарною ти хочеш бути і встав їх у свій альбом. Частіше читай їх.
  • Відпочивати на ніч можна лягати тільки через 3 години після їжі. І спи тільки на лівому боці.
  • В якості ще одного стимулу можеш дістати свої фото з максимальною вагою. Порівняння принесе тобі масу позитиву.
  • Ти є, є, є не повинна!
  • Використовуй два браслета, щоб один надягати просто так, на цілий день, а другий – під час їжі.
  • Усунь зі свого життя нудьгу. Займися чим-небудь, щоб не їсти.
  • Носи гумовий браслет. І як тільки думаєш:«Я хочу їсти», то клацни себе їм. Буде дуже боляче.
  • Коли тебе тягне наїстися, то викинь всю їжу з квартири. Краще в сміття, ніж у свій шлунок.
  • Пропускати можеш будь-яку їжу, крім сніданку!
  • Хочу бути худою – що робити?Одяг на сезон, місяць, рік купуй на розмір менше, щоб мати стимул схуднути.
  • Намагайся планувати кожен твій прийом їжі до його початку.
  • Пий зелений чай і ще раз зелений чай.
  • Використовуй кожну секунду, щоб бути краще.
  • Запам’ятай правило: в кімнаті не повинно бути їжі!
  • Використовуй свої кулінарні здібності, щоб зробити приємне близьким, а сама жуй жуйку.
  • Вчися насолоджуватися почуттям голоду.
  • Досягла успіху? Зроби собі подарунок!
  • Намагайся тримати себе в холоді, оскільки так можна спалити більше калорій.
  • Влаштуйся на роботу. І весь день будь зайнята справами, а не їжею.
  • Щоб не зірватися, краще не їж зовсім, ніж «хочу трошки».
  • Не думай, що калорії можуть бути негативними.
  • Кава – твій друг, він добре проносить.
  • Починай з постановки реальних цілей. Це допоможе тобі переконатися, що поради працюють.
  • Хочу бути худою – що робити?Займися творчістю, а не їжею! Пиши вірші, оповідання, створюй картини.
  • Завжди використовуй більше калорій, ніж їх з’їдаєш.
  • Не їж все, залиш трохи на тарілці.
  • Обов’язково відокремлюй ту частину, що збираєшся з’їсти, від тієї, що залишиш на тарілці.
  • Хочеш їсти? Кружись по кімнаті, поки не стане погано. Після цього перехочеться їсти.
  • Думай про тих, кого вбили заради цієї їжі (птицю, тварина).
  • Самонавіювання працює! І ти сама в цьому скоро переконаєшся.
  • Ідеальна вага – це твій зріст мінус 120 див.
  • Не слухай, що кажуть інші. Поради, як стати анорексічкой, підуть тобі на благо.
  • Наркотики – не твій варіант. Від них можуть бути зриви і «жор».
  • Не слухай мозок, а то зведеш всі результати до нуля. Він не оцінить твою красу так, як це зроблять інші.
  • Анорексія допоможе тобі висловити любов до себе. І ти побачиш, скільки в тобі!
  • Хочу бути худою – що робити?Смокче в шлунку? Це йде відсмоктування жиру. Вітай цей звук!
  • Завжди жуй їжу. Навіть якщо це тільки чай.
  • Пий окремо від їжі – так ти не розтягнеш шлунок.
  • Пий теплі напої, а перед їжею краще прополоскати рот. Це зніме відчуття спраги і, можливо, голоду.
  • Твій кращий сніданок – це варені яйця. У них корисний жир, а всі елементи збалансовані. Не вір тому, що багато їх є шкідливо.
  • Для ефективного схуднення перетворіть свій обмін речовин в жировій з допомогою L-карнітину.
  • Якщо хочеться їсти, то поприсідайте 50 разів. Це буде сприяти усвідомленню важливості твоєї мети і поліпшить твою фігуру.
  • І якщо вже щось з’їла, то відразу качай прес, раз, десь сто. Буде тобі і покарання, і користь (рада від Вікторії Бекхем).
  • Їжу можна пробувати на смак, але при цьому ковтати не обов’язково. Скільки пожував, стільки і виплюнула.
  • Підбори також твої друзі. Вони допоможуть тобі спалювати більше жиру. А ще в них ти виглядаєш просто приголомшливо!
  • Перед їжею випий води – і тоді багато їжі в шлунок просто не поміститься.
  • Перед «ніжними» обіймами з унітазом краще пити воду з сіллю.
  • Дивись на себе в дзеркало і лякайся своїй повноті. Це стимулює.
  • Використовуй проносне у подвійній дозі.
  • Міцний чорний кави відмінно допоможе впоратися з голодом. А ще він додатково спалить калорії.
  • Ти можеш все! Не зупиняйся на досягнутому вазі!
  • Пам’ятай, що твоє тіло – це тут і зараз!
  • Більше сиди в Мережі, адже поки ти тут – їжі не хочеться.
  • І саме головне, пам’ятай, що краса – це твоя головна сила. Чим худіший і витонченіше ти будеш, тим більше ймовірність того, що прекрасні принци на білих конях вишикуються в чергу, щоб стати твоїм єдиним на століття!

    Хочу бути худою – що робити?

    Соц закладки
    Соц закладки