Зміст

  • Яким має бути харчування при лікуванні хвороби
  • Народні рецепти правильного харчування в боротьбі з недугою

Гіпертонія – це захворювання, що характеризується збільшенням артеріального тиску. Як правило, здебільшого розвивається у людей старшого віку, але це не є закономірністю, тому цілком ймовірно, що можуть відзначатися перегони тиску і у молодих людей. Статистика стверджує, що чоловіки хворіють цією недугою набагато частіше, ніж жіноча половина населення і на це є ряд супутніх факторів. Безумовно, сьогодні на кожного жителя планети цікавить питання, чому виникають скачки артеріального тиску і що сприяє розвитку такого підступного захворювання.

Харчування при гіпертонії і його особливості: що слід їсти при підвищеному тиску і атеросклерозі

Симптоми і ознаки гіпертонії

Якщо говорити про причини, які можуть призвести до підвищення артеріального тиску, то до них відносять: вік, стать, наявність шкідливих звичок, захворювання нирок, серця і судинної системи організму. Дуже часто розвитку недуги і погіршення самопочуття сприяє надмірна вага і ожиріння, саме тому кожному такому хворому пояснюють, чому дуже важливо правильне харчування при гіпертонії. Крім того, інших причин, що сприяють розвитку хвороби дуже багато, не менш поширеною є спадкова схильність. Що стосується симптомів захворювання, то вони можуть не проявлятися взагалі і людина може навіть і не підозрювати про те, що у нього артеріальний тиск на високому рівні.

Характерними ознаками патології є запаморочення, миготіння «мушок» перед очима, головний біль, слабкість. При перших ознаках хвороби необхідно звернутися до спеціаліста, пройти обстеження і приступити до лікування. Ця недуга може бути дуже підступним і спровокувати важкі ускладнення у вигляді гіпертонічної кризи, інсульту, інфаркту, що зажадає вже абсолютно іншого лікування. Тому не варто тягнути час, можливо, хвороба тільки розвивається і ще не прогресує. Нерідко при гіпертонії 1 ступеня харчування стає найголовнішим і основним джерелом лікування. При прогресуванні патології одне правильне харчування вже не допоможе і доведеться випробувати всі методи традиційної медицини.

Дієта в боротьбі з недугою

Увага! За останні кілька десятиліть став відзначатися зростання збільшення артеріального тиску у людей, страждаючих надмірною вагою і ожирінням. Лікарі стверджують, що кожен зайвий кілограм сприяє підвищенню тиску на 1миллиметр ртутного стовпа.

Харчування при гіпертонії і його особливості: що слід їсти при підвищеному тиску і атеросклерозі

Правильне і раціональне харчування

Тому, якщо ви виявили, що у вас стали спостерігатися скачки артеріального тиску і лікар заговорив про таке серйозне захворювання як гіпертонічна хвороба, тоді в першу чергу вам необхідно звернути увагу на свій раціон. Правильне і раціональне харчування при ГБ – це запорука успішного одужання. Отже, основними вашими завданнями повинні стати: регулярне вимірювання артеріального тиску та приведення ваги в норму. Для всього цього вам слід:

  • знизити до мінімуму вживання солі, так як її основний елемент натрій, сприяє утриманню вологи в організмі;
  • слід повністю виключити з раціону питво міцного чорного і зеленого чаю, кави, спиртних напоїв, так як вони провокують спазми кровоносних судин;
  • негайно відмовтеся від куріння, оскільки нікотин призводить до звуження кровоносних судин, що саме по собі означає підвищення АТ;
  • дотримуйтесь дробове харчування при підвищеному тиску, тобто поділіть свій раціон так, щоб ви їли рівномірними невеликими порціями 5 або 6 разів на день;
  • для приготування їжі використовуйте тільки нежирне м’ясо. Оптимальним варіантом буде курятина, телятина, індичка, готування повинне здійснюватися без використання масла;
  • виключіть або намагайтеся якомога менше вживати продуктів, які містять у собі тваринні жири, а саме: жири, ковбаси, вершкове масло;
  • збільште в своєму раціоні кількість споживаних овочів, вони володіють великою кількістю клітковини, що сприяє зниженню рівня шкідливого холестерину в крові;
  • намагайтеся як можна менше їсти цукру, так як легко засвоювані вуглеводи призводять до швидкого набору зайвої ваги;
  • харчування при гіпертонії і атеросклерозі обов’язково повинно містити в собі збільшену дозу калію і магнію. Ці елементи дозволяють підвищити витривалість серцевого м’яза і зміцнити її;
  • ні в якому разі не голодуйте, строгі дієти категорично протипоказані при гіпертонічній хворобі.

З усього вищесказаного можна зробити цілком простий висновок, харчування при гіпертонії і ожирінні обов’язково має бути дробовим, із зменшеним споживанням солі, жирів і продуктів, які можуть спровокувати додаткові стрибки тиску. Крім того, необхідно дуже ретельно стежити за своєю вагою і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.

Справитися з хворобою можуть допомогти рецепти народної медицини

Рецепти харчування при гіпертонії, наявні в скарбницях народної медицини, досить різноманітні і з величезного їх безлічі, можна знайти цілком прийнятний для себе варіант. Відомо, що самий простий рецепт може дуже швидко привести в норму ПЕКЛО і змусити його знаходитися на нормальних показниках.

Харчування при гіпертонії і його особливості: що слід їсти при підвищеному тиску і атеросклерозі

Рецепти народної медицини

Приміром, харчування при гіпертонії 2 мірою має бути дуже помірним, так як захворювання прогресує і є ризик розвитку небажаних ускладнень. Але до дієти можна додати і такий народної рецепт – насипте в каструлю 0,5 літрової банки сирих добре вимитих насіння, залийте їх 1,5 л холодної води і варіть на маленькому вогні дві години. Потім відвар профільтруйте, остудіть і один стакан випийте протягом дня. Ліки досить ефективне і дуже швидко призведе ПЕКЛО в норму.

Теж стосується і харчування при гіпертонії 3 ступеня, крім спеціальної дієти можна використовувати рецепти народної медицини. Відмінно знижує АТ наступна суміш: 1ст травневого меду змішайте з 1ст соку білої цибулі і 50 грамами подрібненої кірки лимона. Все це помістіть в спеціальний посуд із щільно закритою кришкою і поставте в холодне місце. Вживайте суміш за годину до їжі тричі на день по одній столовій ложці протягом 2-х місяців.

Схожі:
Соц закладки