Природа подарувала нам багато смачних і корисних речей, без яких життя людини було б просто неможливо. Найбільш привабливі продукти харчування, безсумнівно, це фрукти, ягоди та горіхи. Більшість із соковитих плодів мають сезонних характер, адже вітаміни, мікроелементи та інші важливі складові потрібні людині цілий рік. Добре, що яблука, апельсини і банани доступні майже постійно в свіжому вигляді, зате інші дуже корисні фрукти – у вигляді сухофруктів.
Дослідження дієтологів показали, що щоденне вживання по 1-2 штуки перерахованих нижче сухофруктів, то можна не тільки зберегти здоров’я і красу, але і позбутися від деяких захворювань шлунково-кишкового тракту і шкіри.
Всі ці сухофрукти містити цілий комплекс речовин, які допомагають організму регенерувати тканини і хрящі, зміцнюють кістки, очищають кишечник від токсинів і нормалізують його нормальну роботу. У результаті щоденного вживання цих фруктів одночасно, наприклад, ввечері перед сном, можна в комплексі з будь-якими горіхами і медом оздоровить хребет, шлунково-кишковий тракт, очистить шкіру, зробить волосся блискучими і здоровими. А ще, такий смачний вітамінний комплекс дуже позитивно впливає на чоловічу потенцію.
Важливий момент – окремо ці сухофрукти також корисні, але саме такий важливий склад природних біологічно активних речовин утвориться, якщо їх їсти одночасно. Отже, цю чарівну четвірку входять: курага, чорнослив, інжир і родзинки.
Курага (урюк) – це звичайний абрикос, висушений природним способом, тобто без додаткового нагрівання. Це означає, що всі корисні біологічно активні речовини залишаються в незмінному вигляді і добре засвоюються організмом. До складу цього чудесного сухофрукта входять всі відомі вітаміни, мікро – та макроелементи. Особливо багата курага кальцієм, калієм і залізом. Доведено позитивний вплив на роботу серця, а ще сушені абрикоси дуже ефективні в якості профілактичного засобу від онкологічних захворювань.
Чорнослив вже здавна називають подарунком для здоров’я. Жоден фрукт в свіжому або сушеному вигляді не надає такого благотворного впливу на роботу шлунково-кишкового тракту. Обов’язково сам чорнослив і його відвар треба вживати при захворюваннях печінки і нирок, при збоях у роботі серця і судинних проблемах. В чорносливі знайдений комплекс вітамінів, з допомогою якого можна відновити зір.
Інжир, або смоковниця – в південних країнах давно заслужив славу антиракової і антипаразитарного кошти. Відзначається позитивний вплив сушеного інжиру на щитовидну залозу. Відвари з цього сухофрукта треба пити при хронічному бронхіті і частих простудних захворюваннях.
Ізюм також украй корисний при захворюваннях органів дихання, а також, для зміцнення імунної системи, стабілізації роботи центральної нервової системи, для поліпшення пам’яті. Високий вміст калію зміцнює серце, а відвар родзинок підвищує гемоглобін у крові і лікує анемію, допомагає запобігти остеопороз і правильно засвоювати кальцій.
Будь ласка,поділіться!:
