Після пологів жінка назавжди переходить у свій новий стан. Її організм міняється і саме перший час після пологів (п’яту-шосту добу) – найоптимальніше для післяпологового сповивання жінки, чим ще в давні часи допомагали породіллям відновити свої сили і здоров’я. Що ж має на увазі післяпологове сповивання?

Раніше на Русі сповивання означало для жінки відвідати лазню не менше трьох разів, щоб повернути всі свої сили, досягти швидкого скорочення матки і нормалізації виділень. Нині післяпологове сповивання означає прийняти:

  • масажні процедури;
  • розтирання маслами на травах;
  • прогрівання банним або водним теплом;
  • вживання теплих напоїв, настоїв, відварів.

Все, що корисно знати про післяпологовому сповиванні

Як відбувається сповивання жінки?

Жінка, яка народила першу добу зайнята малюком, так і проходять перші три дні в очікуванні припливу молока, тому післяпологове сповивання краще всього починати після переїзду з палати пологового будинку додому, тобто, десь на 4-5 день.

Жінці потрібно підготувати максимально теплу ванну і зробити теплий пряний або трав’яний напій, щоб ефективно прогріти все глибокозалягаючі тканини. Коли всі м’язи розслабляться і досить розігріються, можна переходити до процедури масажу. Масаж сприяє ще більшого розслаблення, поліпшенню обміну речовин, лімфодренажу, кровотоку, внутрішні органи приймають своє звичне положення, як до вагітності, матка скорочується, йде живіт. Після релаксаційних процедур, які для посилення ефекту краще здійснювати із застосуванням ефірних масел, настою трав, кремів, масок, проводиться саме сповивання: довгим рушником стягується вісім зон тіла жінки:

  • стопи;
  • голова;
  • живіт;
  • плечі;
  • таз;
  • стегна;
  • грудна клітка;
  • гомілка.

Добре, якщо після такого стягування жінка зможе заснути і провести в такому стані хоча б 4 години. Якщо ж необхідно годувати малюка, це можна зробити в будь-який час, так як післяпологове сповивання проводиться в присутності новонародженого, щоб обидва відчували близькість, просто потрібно подавати матері дитини для годування. Процедура такого обгортання триває до 8 годин, хоча можна і менше.

Все, що корисно знати про післяпологовому сповиванні

Що дає післяпологове сповивання жінці?

Користь такого сповивання відчувається жінкою вже після першого сеансу. Простежується поліпшення стану за такими параметрами:

  • відновлюється динамічний спосіб пересування жінка, тобто, відновлюється колишній центр тяжкості, жінка припиняє рухатися, як при вагітності, відновлюється хода;
  • повертається колишня еластичність тканин організму, вони стають менш еластичними, а тому поліпшується тонус м’язів;
  • відбувається стимуляція кровотворних органів (адже під час пологів втрачається багато крові);
  • з організму активно виводяться токсини і шлаки через сальні і потові залози;
  • прибирається набряклість кінцівок;
  • запобігає післяпологова депресія;
  • поки кістки не відновилися на колишній лад і не прийняли неправильні форми, відбувається стимуляція цього процесу ззовні, тобто, ефективно коригується фігура;

функціонування організму приходить в норму.

Все, що корисно знати про післяпологовому сповиванні

Схожі:
Соц закладки