Вода з лимоном – профілактика здоровяВода з лимоном – ефективний засіб для ранкової зарядки системи травлення. При цьому важливо правильно приготувати лимонад і взяти напій за певними правилами. Потрібно обмежитися лимонною водою, або для більшої корисності додати в збір імбир, корицю або інші інгредієнти? Які умови треба виконати, щоб отримати кращий результат від ароматного напою? Тут зібрана актуальна інформація.

Як зробити воду з лимоном, імбиром, медом

Вода з лимоном – профілактика здоровяЛікарі і дієтологи радять починати день з прийому натщесерце чистої некип’яченої води. За нічні години людина втрачає деяку кількість вологи. Виявляється, склянку води, випитий в момент пробудження, є еліксиром, який необхідний:

  • перші дрібні глотки теплої води запускають в роботу ШКТ;
  • прискорюється метаболізм;
  • відновлюється баланс рідини в організмі.

Людина на 70% складається з води та зниження її надходження вночі необхідно заповнити.

Ефект багаторазово збільшиться, якщо в чисту питну воду додати трохи свіжого лимонного соку. Чим корисна вода з лимоном? Природна хімічна фабрика обдарувала фруктом, кожна крапля соку його цілюща.Вода з лимоном – профілактика здоровя

Доданий у воду скибочку лимона перетворює звичайну воду на ліки.

Кількість доданого лимона залежить від маси тіла людини. Зловживати кислим продуктом не слід, так як можна порушити кислотний баланс шлунка.

Вода для приготування напою береться негазована, можливо після очищення в спеціальних фільтрах. Якщо вживається вода з-під крана, вона повинна відстоятися, щоб випарувався хлор. Можна використовувати воду слабкої мінералізації.

На практиці, в склянку підігрітою до 25-40 градусів води опускають кілька шматочків тонко нарізаного лимона або додають у склянку, віджатий з половини лимона сік. Важливо щоб верхня шкірка лимона , що опускається у воду у вигляді часточки була добре очищена. Якщо фрукт покупної, потрібно зішкребти верхній шар, покрите парафіном.Вода з лимоном – профілактика здоровя

Вода з лимоном і медом додатково насичена цілющим продуктом. Приготувати її можна, додавши мед в кухоль і розчинивши його при ретельному розмішуванні. Простіше після випитої води покласти на мову чайну ложку меду і розсмоктати його.

Вода з лимоном і імбиром готується настоюванням дрібно подрібненого лимона і натертого кореня у воді протягом декількох годин, можна в холодильнику, але перед прийомом натщесерце воду з імбиром потрібно підігріти. Для приготування двох літрів води потрібно один лимон і чайна ложка натертого кореня. Смак напою різкий, до нього треба звикнути.

Читайте також: Дізнайтеся більше про лікувальні властивості та протипоказання до застосування алое

Правильний прийом води з лимоном

Після того як вода випита дрібними ковтками або через соломинку, приступають до водних процедур. Це важливо, так як кислий напій роз’їдає емаль зубів.

Снідати потрібно через 45 хвилин після випитої натщесерце води з лимоном. Такий простий прийом може без ліків відновити здоров’я людини або полегшити його. Водолікування під контролем фахівців зафіксувало:

  • ознаки зневоднення зникають протягом двох тижнів;
  • гастрит не проявляє себе через 10 днів;
  • знижується цукор в крові після місяця ранкових прийомів води;
  • поліпшується стан гіпертоніків на другому місяці водолікування;
  • поліпшується самопочуття хворих на туберкульоз, які п’ють воду натщесерце через 3 місяці.

Навіть така нешкідлива процедура, як прийом води з лимоном натщесерце може нести користь і шкоду. Необхідно проконсультуватися з лікарем, якщо є хронічні захворювання.

Так, онкологічним хворим, людям, що страждають від артрозу, з виразковими захворюваннями внутрішніх органів не можна використовувати воду з лимоном, лаймом, імбиром.

Навіщо потрібна вода, якщо ви молоді і здорові

Вода з лимоном – профілактика здоровяХронічні хвороби виникають від неправильного способу життя протягом тривалого часу. Тому берегти здоров’я змолоду не просто фраза, а нагальна необхідність. Корисне і не віднімає багато часу і коштів дію дасть позитивний результат, зміцнивши здоров’я:

  • Присутні у воді з лимоном корисні речовини насичують організм вітамінами і мікроелементами. Особливо це важливо для ранкового настрою на робочий день.
  • Лимонний сік з водою має подібний склад зі слиною і середовищем в шлунку. Випитий стакан напою запускає травну систему. Результатом стане відсутність печії і відрижки, газоутворення. У той же час лимонна складова прискорює відвід токсинів з печінки, а вода їх розчиняє і сприяє швидкому виведенню.
  • Регулярне вживання підкисленою лимонним соком води очищає стінки судин, робить їх еластичними. Одночасно поліпшується склад крові. Засіб ефективно для зниження тиску. До того ж із судин розчиняється холестерин і знижується вміст цукру. Як наслідок, полегшується циркуляція крові і навантаження на серце.
  • Ранкова порція води з лимоном містить збалансований склад і активно бореться з застудою. Організм активується на боротьбу з вірусами і мікробами і пригнічує їх. Навіть якщо хвороба запущена, рясне пиття вітамінної води полегшить стан людини.
  • Систематичне надходження в організм вранці корисних складових води з лимоном зміцнює імунітет, насичує організм здоров’ям. Результат буде помітний на обличчі. Здорова сяюча шкіра свідчить про здоров’я тіла.
  • Випитий стакан води з лимоном освіжає ротову порожнину. Кисле середовище з приємним запахом впливає на бактеріальну флору в порожнині.
  • Стакан теплого лимонного настою допоможе влітку легко і з хорошим настроєм почати день. Наявність у складі вітаміну Р і аскорбінової кислоти підвищують настрій. Прискорений метаболізм наповнює організм енергією, людина відчуває себе комфортно.
  • Читайте також: Лікування каланхое простудних захворювань у дітей

    Вода з лимоном для схуднення

    Вода з лимоном – профілактика здоровяДієтологи при роботі з клієнтами по програмі зниження ваги велике значення відводять користь вживання води з лимоном. Вони мотивують, що склад сприяє розщепленню жирів. Наповнений водою шлунок швидше подає сигнал насичення малою кількістю їжі.

    На основі застосування лимонів, які беруть участь у розщепленні жирів розроблені спеціальні дієти. У рецепти для схуднення вода з лимоном, вживається вранці натщесерце, входила обов’язково. Протягом дня періодично пропонується вживати по часточці лимона. Цей прийом знижує апетит. Схудненню сприяє і чиста вода, яка розчиняє і виводить токсини.

    Не менш ефективним засобом в схудненні служить приймається натщесерце вода з лимоном і медом або імбиром. Всі ці речовини є найсильнішими каталізаторами розщеплення і виведення жирових відкладень. Одночасно вони насичують складу своїми діючими інгредієнтами, доповнюючи лимон.

    Вода з лимоном – профілактика здоровяНе менш насиченим хімічним складом має і корінь імбиру, використовуваний для води з імбиром та лимоном. Такий напій володіє гострим смаком. Імбир з лимоном заливають теплою водою двічі, між прийомами настій зберігають у холодильнику.

    Вода з лимоном і медом для схуднення також дає хороший ефект, але пити її приємніше. По дві ложки меду і лимонного соку розведені в теплій воді і прийняті натщесерце – найбільш легкий до вживання складу.

    Вода Сасси – ефективний ранковий напій для схуднення. Відомий дієтолог розробила жіросжігателя з додаванням в лимонно-імбирну воду дрібно нарізаний свіжий огірок і м’яту.

    Кому вода натщесерце протипоказана

    Вода з лимоном – профілактика здоровяЄ багато рецептів для схуднення і дієт, але прагнучи до досконалості, потрібно постійно прислухатися до свого організму. Перед прийомом води з лимоном користь і шкоду процедури повинен визначити лікар. Ми не завжди знаємо про все, про здоров’я:

  • Пісок в нирках при вживанні лимонної води може перетворитися в камені. Але якщо нирки чисті, то цей же напій стане профілактикою їх появи.
  • Не можна використовувати воду з лимоном натщесерце тим, у кого виникли проблеми з ШКТ у вигляді печії або виразкової хвороби.
  • Хворим на цукровий діабет кисла вода може завдати шкоди.
  • Якщо у людини алергія на будь-який інгредієнт, що входить в напій, його слід виключити.
  • Не можна часто повторювати курс лимонних вливань для схуднення, завищувати рекомендовану дозу, так як можна порушити кислотний баланс.
  • Знаходиться у воді вітамін С є сечогінним засобом. Якщо вживати багато води, може наступити зневоднення організму.
  • У будь-якому випадку консультація з лікуючим лікарем і дієтологом допоможе уникнути можливих проблем.

    Вода з лимоном – профілактика здоровяКонцентрація меду та лимона в ранковому склянці води залежить від індивідуальних смаків. Корисно додати в склянку і п’ять крапель лимонного соку, і плід цілком. Це залежить від внутрішніх відчуттів. Кислий напій може викликати печію.

    Читайте також: Корисні властивості апельсина

    Оптимальним є вживання натщесерце 200 мілілітрів напою. В Японії, де люди живуть довго, традиції починати день з прийому склянки води протягом усього життя.

    Рідина з додаванням лимона повинна бути свіжоприготованою. Деякі елементи з лимона нестійкі, і через годину або два з моменту приготування їх користь помітно зменшиться. Натщесерце означає, до прийому їжі повинно пройти не менше 30 хвилин.

    Користь води з лимоном і імбиром

    Корінь імбиру є коморою вітамінів і мікроелементів.Вода з лимоном – профілактика здоровя

    Оптимальний набір вітамінів групи В підвищує стресостійкість організму і покращує розумову активність. На тлі його високих очисних здібностей для ШКТ і прискорення метаболізму, продукт добре доповнює лимон. Ефективність від прийому води з лимоном і імбиром подвоюється.

    Необхідно попередити, що ранковий прийом води натщесерце потрібно налаштуватися. Процедура дасть найкращий ефект, якщо буде повторюватися в один час і систематично. Випивати воду потрібно не поспішаючи, маленькими ковтками, смакуючи, як хороше вино.

    Відео про користь прийому води з лимоном натщесерце

    Схожі:
    Соц закладки