Властивості, шкода і користь лохини для організму

Лохина є дієтичним продуктом. На 88% складається з води. Має маленьку калорійність. Тому її можуть сміливо їсти люди, схильні до повноти, дотримують дієту або бажають схуднути.

Якби небезпечні властивості цієї чудесної ягоди перевершували корисні, вона не була б так популярна. Голубку можна їсти як в сирому, так і в приготовленому вигляді. Але у свіжих ягодах відсоток вмісту корисних речовин в рази більше.

Лохина — найцінніше лікарська рослина. Ця ягода має сприятливий вплив, покращуючи здоров’я людини:

  • виводить токсини та радіоактивні речовини;
  • зміцнює судини;
  • покращує роботу жкг;
  • нормалізує тиск;
  • уповільнює процеси старіння;
  • покращують зір;
  • покращує роботу серця.

Відвар з листя п’ють як м’яке проносне. Корисно вживати ягоди літнім людям.

До складу ягід лохини входять такі речовини:

  • каротин;
  • вітаміни С, В, К, Р, РР;
  • флавоноїди;
  • провітамін А;
  • аскорбінова кислота;
  • кальцій і фосфор.

Вітаміну С в лохини в 6 разів більше, ніж у чорниці. При постійному вживанні ягід, збільшується вироблення колагену, що сприяє омолодженню клітин шкіри і організму в цілому. Відбувається очищення судин від холестерину.

Тим, хто не може різко змінити свій звичайний раціон, але бажає схуднути, слід регулярно їсти цю ягоду. Лохина сприяє зниженню тригліцеридів.

У нетрадиційній медицині використовують як самі ягоди, так і її листя, роблячи з них настої, відвари і настоянки.

Наприклад, при цукровому діабеті рекомендовано пити такий відвар:

  • столова ложка подрібнених стебел і листя;
  • склянку окропу.

На маленькому вогні кип’ятити 5 хвилин. Вилити в термос і настоювати години, потім процідити. Пити перед їжею по 100 мл

Відвар з ягід можна застосовувати при простудних захворюваннях і при запаленнях сечостатевих шляхів.

Небезпечні властивості малини обумовлені вмістом антиоксидантів. Ці речовини перешкоджають надходженню кисню до м’язів. Тому надмірне вживання чорниці може призвести до порушення м’язових функцій.

Вагітним і годуючим жінкам також варто поменше вживати ці ягід. Рослина містить речовини, що викликають алергію у дітей.

Людям із захворюванням дискінезія жовчовивідних шляхів необхідно їсти ці ягоди з обережністю. Так як вони можуть дати загострення.

Схожі:
Соц закладки