Лохина є дієтичним продуктом. На 88% складається з води. Має маленьку калорійність. Тому її можуть сміливо їсти люди, схильні до повноти, дотримують дієту або бажають схуднути.
Якби небезпечні властивості цієї чудесної ягоди перевершували корисні, вона не була б так популярна. Голубку можна їсти як в сирому, так і в приготовленому вигляді. Але у свіжих ягодах відсоток вмісту корисних речовин в рази більше.
Лохина — найцінніше лікарська рослина. Ця ягода має сприятливий вплив, покращуючи здоров’я людини:
- виводить токсини та радіоактивні речовини;
- зміцнює судини;
- покращує роботу жкг;
- нормалізує тиск;
- уповільнює процеси старіння;
- покращують зір;
- покращує роботу серця.
Відвар з листя п’ють як м’яке проносне. Корисно вживати ягоди літнім людям.
До складу ягід лохини входять такі речовини:
- каротин;
- вітаміни С, В, К, Р, РР;
- флавоноїди;
- провітамін А;
- аскорбінова кислота;
- кальцій і фосфор.
Вітаміну С в лохини в 6 разів більше, ніж у чорниці. При постійному вживанні ягід, збільшується вироблення колагену, що сприяє омолодженню клітин шкіри і організму в цілому. Відбувається очищення судин від холестерину.
Тим, хто не може різко змінити свій звичайний раціон, але бажає схуднути, слід регулярно їсти цю ягоду. Лохина сприяє зниженню тригліцеридів.
У нетрадиційній медицині використовують як самі ягоди, так і її листя, роблячи з них настої, відвари і настоянки.
Наприклад, при цукровому діабеті рекомендовано пити такий відвар:
- столова ложка подрібнених стебел і листя;
- склянку окропу.
На маленькому вогні кип’ятити 5 хвилин. Вилити в термос і настоювати години, потім процідити. Пити перед їжею по 100 мл
Відвар з ягід можна застосовувати при простудних захворюваннях і при запаленнях сечостатевих шляхів.
Небезпечні властивості малини обумовлені вмістом антиоксидантів. Ці речовини перешкоджають надходженню кисню до м’язів. Тому надмірне вживання чорниці може призвести до порушення м’язових функцій.
Вагітним і годуючим жінкам також варто поменше вживати ці ягід. Рослина містить речовини, що викликають алергію у дітей.
Людям із захворюванням дискінезія жовчовивідних шляхів необхідно їсти ці ягоди з обережністю. Так як вони можуть дати загострення.
