Весна вже почалася, і пройшли практично всі весняні свята, але часом ми відчуваємо сумне настрій або млявий стан.
А причин для цього може бути декілька – зимова хандра і весняний авітаміноз. Тому потрібно зарядитися вітамінками і, звичайно ж, почати активний спосіб життя млявою після зими.
Спочатку розповім про вітаміни.
Для цього звертаємо увагу на здорове харчування і додаємо в наш раціон побільше яскравих фруктів і овочів, в яких просто багато різних вітамінів.
Не забудьте про сухофрукти, горіхи і насіння, які можуть чудовими і дуже корисними перекусами. Вони багаті вітамінами групи В, Е, А. Тому втомлені волосся і нігті за час зими швидко відновляться при регулярному вживанні цих продуктів.
Навесні особливу увагу потрібно приділити вітаміну С, дефіцит якого призводить до ослаблення імунітету і простудних захворювань саме в цей період.
Достатня кількість цього вітаміну міститься в манго, апельсинах, лимонах, грейпфруктах, полуниці, ківі, салаті, цвітній капусті, болгарському перці, зеленому горошку та томатах.
Тому кожен день радуйте себе яскравими салатиками, які не тільки будуть корисними для вашого організму, але і піднімуть вам настрій.
Для виходу з зимової депресії потрібно більше часу проводити з друзями і подругами, відвідувати різні заходи і бажано побільше гуляти на свіжому повітрі.
Весна – саме дивне час, тому що все оживає і перетворюється.
Тому, нам дивним волшебницам, саме час внести у своє життя різні зміни для поліпшення свого життя.
Для цього саме час для зміни свого образу (іміджу) і для пошуку нового захоплення, яке може принести багато приємних моментів вашого життя.
І найголовніше – це ваш внутрішній стан, акцентуйте увагу на ваших почуттях і емоціях. Живіть на хвилях світлої і чистої любові, бажайте усім щастя і удачі.
І тоді для Вас весна буде самим чарівним часом року.
Бажаю Вам гармонії в душі і чистого кохання.
З любов’ю до Вас, Марина Данилова.
“Дізнайтеся всі секрети жіночності”
Заповни форму нижче
Ваше ім’я:
Ваш E-Mail:
Мітки запису: здоров’я, краса
