Зміст:

  • Як зберегти здоров’я і молодість шкіри
  • Джерело краси і довголіття
  • Харчування
  • Крем в домашніх умовах
  • Маска
  • Запобігає передчасному старінню

Склалася думка, що вітаміни в таблетках допомагають лише внутрішній роботі організму. Однак комплексне застосування корисних речовин живить клітини, отримуючи поживні речовини з крові, збагаченої життєво необхідними елементами. Тому після застосування такого комплексу ви неодмінно побачите, що стан шкірного покриву значно покращився. Застосовуючи препарати необхідно робити перерва між прийомами в 3-4 місяці.

Вітаміни для шкіри особи: які вибрати для поліпшення | відгуки

до змісту ?

Як зберегти здоров’я і молодість шкіри

Для вирішення конкретних проблем з шкірою або для підтримки її в тонусі, можна використовувати вітаміни цільового призначення. Для цього потрібно вивчити існуючі проблеми і зрозуміти чого їй не вистачає. Якщо ви не можете самостійно проаналізувати ситуацію краще всього звернутися до дерматолога, який так вам професійну консультацію.

Правильне харчування застава красивою, доглянутою шкіри. Будь-мікроелемент, який потребує ваш організм, можна отримати, змінивши своє харчування. Урізноманітніть раціон — їжте сезонні фрукти і овочі.

Косметичні засоби, що містять поживні речовини забезпечують шкірі додаткове харчування. Купуйте тільки якісну косметику. Лікувальні маски, необхідно робити раз на тиждень.

Тепер, коли ви вже знаєте, як застосовувати вітаміни для молодості шкіри обличчя, розберемося, які з них вам необхідні.

до змісту ?

Джерело краси і довголіття

Вітамін E (токоферол) здатний до регенерації клітин, швидкого їх відновлення. Також він незамінний в жаркий час року, оскільки здатний захистити вас від сонячних променів.

Переваги:

  • Уповільнює процеси старіння, усуває дрібні зморшки;
  • Захищає від негативного впливу навколишнього середовища;
  • Прискорює процес загоєння;
  • Робить більш блідими веснянки, сліди розтяжок, післяопераційні рубці;
  • Відновлює водний баланс;
  • Допомагає позбутися вугрів і ефективно боротися з лущенням.

Практично всі косметичні засоби для догляду за обличчям містяться в своєму складі цей компонент.

до змісту ?

Харчування

Для того щоб збагатити свій організм токоферолом необхідно вживати в їжу:

  • молочні продукти;
  • рослинна олія;
  • морську рибу;
  • горіхи і бобові;
  • капусту.

до змісту ?

Крем в домашніх умовах

Склад:

  • сухі квітки ромашки;
  • гліцеринове масло;
  • касторова і камфорне масла;
  • токоферол.

Дайте настоятися в окропі лікувальним квіткам досить буде використовувати всього пару ложок, настій слід процідити і змішати з 1-1,5 чайної ложкою гліцерину і по одній чайній ложці касторової і камфорного масла. Отриману суміш необхідно додати 10-15 крапель токоферолу. Крем зроблений з натуральних компонентів, а також містить вітаміни для поліпшення шкіри обличчя.

Живильною речовиною, підтримує водний баланс і вологість шкіри є ретинол, який надає наступні дії:

  • Запобігає запалення;
  • Виробляє колаген і бореться з проблемами сухості;
  • Позбавляє від вікових пігментних плям.

Продукти багаті вітаміном «А»:

  • печінка;
  • жирні сорти риби;
  • сир, сметана;
  • зелень;
  • фрукти.

до змісту ?

Маска

Змішайте 8-10 крапель соку алое і ретинолу, 5 6 крапель токоферолу з нежирним зволожуючим кремом. Отримана маска наноситься на 15 20 хвилин на обличчя, уникаючи області навколо очей. Після змивається теплою водою.

до змісту ?

Запобігає передчасному старінню

Аскорбінова кислота (С) мабуть, один з найбільш важливих поживних речовин, оскільки з-за його нестачі шкіра починає передчасно старіти, втрачаючи свою еластичність.

Основні переваги:

  • Забезпечує еластичність і пружність;
  • Сприяє утворенню колагену;
  • Володіє протизапальними властивостями;
  • Зміцнює стінки судин.

Продукти, що містять вітамін «С»:

  • кислі фрукти і ягоди (яблуко ківі смородина журавлина);
  • цитрусові;
  • овочі (картопля перець редиска, огірки).

При усуненні дефектів використовується «В» комплекс — вітаміни для проблемної шкіри особи.

  • Сприяють поліпшенню кольору обличчя;
  • Забезпечують дихання клітин, насичує їх киснем;
  • Лікують захворювання верхнього шару епідермісу;
  • Допомагають позбутися від вугрів і прищів оновлюють клітини.

Радимо прочитати:

  • Шкіра, що в’яне особи
  • Дієта для шкіри обличчя
Схожі:
Соц закладки