Нещодавно відкритий вітамін В10 практично незамінний в косметичній промисловості. Він регенерує клітини епідермісу, що сприяє омолодженню шкіри. Відновлює структуру волосся і їх колір. Хоча В 10 не відноситься до вітамінів, він ближче до вітаміноподібних речовин, але немаловажне значення має для здоров’я людини.
Вітамін В 10 (Параамінобензойна кислота) – користь і шкода, вітамін В 10, в яких продуктах міститься більше всього розглянемо детальніше.
Чим корисний і шкідливий 10
Незамінні властивості препарату доведені при:
1. Утворенні еритроцитів і попередженні недокрів’я.
2. Стабілізації роботи щитовидної залози.
3. Лактації, для вироблення молока годуючих грудьми.
4. Омолодження шкіри.
5. Вироблення меланіну.
6. Затримки розвитку.
7. Фізичної і розумової стомлюваності.
8. Артриті.
9. Підвищеної світлочутливості.
10. Вітіліго.
11. Склеродерме.
12. Сонячних опіках.
13. Облисінні.
14. Ранньому посивінні.
Існує ще безліч захворювань і станів, при яких показане призначення В 10. Шкідливість застосування параамінобензойної кислоти не доведена, однак, при передозуванні препаратом спостерігається пригнічення роботи щитовидної залози. Також можливі нудота та блювання. Руйнується після прийняття алкогольних напоїв. Добова норма споживання вітаміну В 10 науково не встановлена. Вважається, що якщо в організмі людини знаходиться необхідна кількість фолієвої кислоти, а вона синтезується з параамінобензойної, то, значить, всі процеси запущені правильно і працюють в нормальному режимі.
У яких продуктах зустрічається вітамін В 10 найчастіше
Цей вітамін виробляється кишковою мікрофлорою, крім цього міститься в цих продуктах харчування:
• Бульбах картоплі.
• Пивних дріжджах.
• Буром рисі.
• Моркви.
• Будь горіхах.
• Жовтку яйця.
• Кисломолочних продуктах.
• Грибах.
• Насінні соняшнику.
• Сирі.
• Рибі.
• Печінки.
• Нирках.
При взаємодії з алкоголем, сульфаніламідних або пенициллиновых препаратів повністю перестає працювати і руйнується. Вітамін В 10 призначається для підвищення ефективності вітамінів групи В та С.
Загалом, приймайте призначені вітаміни і будьте здорові і красиві на заздрість всім.
