Зміст

  • Вік за 30
  • Малорухливий спосіб життя
  • Неправильна одяг та взуття
  • Зайві кілограми
  • Система живлення
  • Звичка засмагати
  • Шкідливі пристрасті
  • Гормональний збій
  • Стресові стани

Поки ми молоді і красиві – не замислюємося про проблеми зовнішнього вигляду. Але час диктує свої умови. З целюлітом рано чи пізно стикається більшість жінок різних вікових груп. Як виглядає целюліт? Визначити його наявність досить просто. Між двома пальцями потрібно злегка притиснути шкіру на ногах або стегнах. І якщо вона буде нагадувати рельєф апельсинової кірки, то будьте впевнені – проблема існує. А ось зрозуміти, як боротися з целюлітом, потрібно з’ясувати причину його виникнення.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Причини виникнення целюліту можуть різними. І хоча б з однією з них кожна з нас стикається обов’язково. Отже, фактори ризику можуть бути наступними.

Вік за 30

З проблемою целюліту можна зіткнутися в будь-якому віці після періоду статевого дозрівання. Навіть зовсім юні створіння, без будь-яких ознак зайвої ваги, можуть страждати від того, що не можуть покрасуватися в новому красивому купальнику. І тим не менше, ризик зіткнутися з цією проблемою зростає з кожним прожитим десятиліттям.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Після тридцяти років наша шкіра починає ставати тонше, волокна колагену втрачають еластичність, більшість з нас набирає хоча б кілька зайвих кілограмів. В результаті перегородки, що з’єднують шкіру і м’язи, зморщуються і місцями тягнуть шкіру на себе. Результат – всі жирові бугорчики стають видні.

Малорухливий спосіб життя

Задаючись питанням, від чого з’являється целюліт, спробуйте порахувати, скільки кілометрів в день ви проходите. Більшість з нас працює в офісах і веде сидячий спосіб життя. Пересуваємося на своїх машинах або користуємося громадським транспортом. Ось і виходить, що рухаємося ми найчастіше в межах стін свого житла. Як результат – зайві кілограми і порушення системи кровообігу. А зручна поза “нога на ногу” ще більше ускладнює кровообіг і рух лімфи. Організм починає реагувати застоєм рідини, появою набряків і целюлітними проявами.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Через недолік руху часто виникають запори, і організм активно зашлаковується. Токсичні речовини, які повинні виводитися через шкірні покриви і кишечник, осідають в сполучних тканинах. Це також може привести до появи негарних горбків на шкірі.

Неправильна одяг та взуття

Як би це дивно не звучало, але звичка красуватися у взутті на високих підборах і носити облягаючі речі – це теж причини виникнення целюліту. Красиві туфельки з високим каблучком виглядають ефектно на жіночих ніжках, візуально подовжуючи їх. Але при ходьбі в такому взутті вся навантаження переноситься на носок. Відповідно, знову порушується кровообіг, як наслідок – противна “апельсинова кірка” на стегнах, ногах і сідницях.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Віддаючи перевагу облягаючому одязі і еластичному білизні, ми знову відчуваємо свій організм на міцність. Здавлені м’язи перестають працювати, слабшають, з’являється затримка рідини в організмі і порушується кровообіг. Застійні процеси сприяють відкладенню жирових клітин і утворення підшкірної жирової прошарку.

Зайві кілограми

Проблема целюліту може спіткати будь-яку стройняшечку. І все-таки найчастіше в зоні ризику знаходяться жінки із зайвою вагою. Якщо ваги коливаються в бік збільшення всього на кілька поділок, помірні фізичні навантаження і правильно організований дієтичний стіл вирішать проблему і ви з легкістю зможете швидко позбавитися від целюліту.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

У зворотній ситуації потрібно буде не стільки коригувати свою вагу, скільки повністю міняти свої звички.

Система живлення

Як правило, неестетичні жирові горбки на ногах, стегнах і сідницях з’являється навіть не від кількості з’їдених продуктів, а від їх якості. Продукти, що викликають целюліт – це їжа, багата жирами і бідна корисними речовинами. Як правило, це фастфуд, насичена жирна їжа з великою кількістю солі, цукру, барвників, всіляких консервантів і замінників.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Щоб зрозуміти, від яких продуктів з’являється целюліт, достатньо проаналізувати свою систему харчування і порівняти її з харчовим раціоном красунь. Зверніть увагу на основний раціон харчування, який повинен складатися виключно з “здорових” продуктів: овочів, фруктів, зернових і бобових, риби і нежирного м’яса.

Неправильне харчування сприяє скупченню рідини в організмі, переважно в ногах. Утворюються набряки і, як наслідок, целюліт.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Всі жінки помічають, що під час дієти худне швидше верхня частина тіла. Але не кожна знає, що часті дієти – ще один фактор ризику появи “апельсинової кірки”. Після закінчення дієти нижня частина тіла ще більше набирає вагу. Фігура в цілому змінюється, стає грушоподібної. Надлишки жиру і рідини накопичуються на ногах, стегнах, сідницях. Таким чином, нестача знань в області дієтичного харчування призводить до дисбалансу в організмі і збільшенню проблеми з целюлітом.

Звичка засмагати

Багато молоді жінки вважають, що засмага – це ознака краси і здоров’я. Однак не всі знають, що під час засмаги відбувається витончення і зневоднення шкіри, а значить і зменшення еластичності колагену. Це і є відповідь на питання, чому з’являється целюліт у жінок, які люблять позасмагати.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Під тонкою, позбавленої пружності шкірою, жирові горбки на ногах, стегнах, сідницях стають набагато помітніше.

Шкідливі пристрасті

Цигарки, алкоголь, неміряна кількість напоїв, що містять кофеїн – це ще одна відповідь на питання, від чого з’являється целюліт. Нікотин, кофеїн і алкоголь сприяють порушення водного балансу в організмі, сприяють накопиченню шлаків і токсинів, засмічення організму продуктами окислення.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Відзначається, що шкідливі звички погіршують стан гемоглобіну в крові і, як наслідок, кількість кисню, що переноситься кров’ю. В результаті руйнуються поживні елементи, які відіграють важливу роль у спалюванні жиру. Целюлітних відкладень в цьому випадку уникнути навряд чи вдасться.

Гормональний збій

Зміна рівня гормону естрогену в період статевого дозрівання, вагітності або менопаузи сприяє утворенню жирових клітин і застою рідини. Жорсткі дієти в період вагітності дотримуватися не можна.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

А ось в інший час швидко позбутися від целюліту допоможуть фізичні навантаження, зниження ваги та косметичні антицелюлітні процедури.

Стресові стани

Впадаючи в депресію від частих стресів багато хто з нас худнуть, перестаючи їсти. Але є категорія жінок, “заедающих” стресові ситуації, що призводить до збільшення маси тіла. До того ж, під час стресу нам важко розслабитися, м’язи шиї і спини знаходяться в напруженому стані. Це порушує циркуляцію лімфи, сприяє застою рідини. Небажані наслідки у вигляді целюліту забезпечені.

Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Погана спадковість, шкідливі звички, неправильне харчування і життя в постійному цейтноті – основні причини порушення гладкості шкіри. Проблему легше запобігти, ніж потім боротися з нею. Тому краще вчасно згадати, що найкраще рішення – профілактика целюліту у вигляді фізичних вправ, здорової їжі та косметичних процедур.

 
Від чого зявляється целюліт: фактори ризику для нашого тіла!

Схожі:
Соц закладки