Вибір потрібного мислення

Для тих, хто займається зниженням ваги, надзвичайно важливим є вибір правильного способу мислення. Зокрема негативний образ мислення не дає результатів, власне, тому даний спосіб мислення і називається негативним. Для досягнення певного прогресу вам слід змінити спосіб мислення на позитивний і продуктивний. Це не тільки збільшить ваші можливості, але і дозволить подолати деякі причини переїдання, які часто криються саме у негативному мисленні.

Використовуєте наступні рекомендації

Слід орієнтуватися не на ваш поточний імідж, тим більше, якщо вам не подобається даний стан справ, але той імідж, який ви для себе обрали, тобто орієнтуватися на ідеальне тіло і чудове здоров’я, тримати в свідомості саме таке бачення себе. В доповнення до даної рекомендації не слід потурати негативним думкам. Приміром, якщо вам здаються марними дієти і вправи, результатів ви не отримаєте. Навпаки слід замінювати подібні думки орієнтацією на обов’язковий позитивний ефект.Вибір потрібного мислення

Не слід придумувати собі труднощів в розумі. Якщо вам здається важким дотримання наприклад дієти і з’являються все нові і нові думки про те як важко дотримуватися обраної дієти в різних умовах, сконцентруйтеся на вирішенні конкретних завдань, які важливі, можливо багато труднощів які ви собі уявляєте є надуманими. На додаток до цієї рекомендації слід ніколи не сумніватися у власних можливостях. Це, здавалося б, прості слова, які ви, можливо, коли-то десь бачили, але якщо ви досі роздумуєте над зниженням ваги, то ви ще не зуміли зрозуміти і використовувати весь потенціал даної фрази. Крім цього слід частіше прислухатися до себе і розрізняти намечающиеся у вашому розумі тенденції, тоді ви зможете відстежувати появу дискомфорту або нудьги і краще коректувати власне самопочуття. Звичайно, ви можете використовувати і кваліфікованого психолога, який зможе вам підказати певні нюанси. Однак при потрібному щодо вам ви можете використовувати й самостійні способи концентрації. Приміром, щоб включитися в потрібну хвилю використовуйте прості методики аутотренінгу, придумайте кілька фраз, які зроблять вас більш впевненими. Поступово збільшуйте свої досягнення і нарощуйте мети і не переживайте при невеликих труднощі, головне продовжуйте слідувати раніше наміченим цілям.

Будь ласка,поділіться!:

Поділитися з друзями:
Відповіді на питання