Статті про Здоров’я

Ви метеочувствительны. Що робити?

Ви метеочувствительны, якщо у вас спостерігаються об’єктивні фактори зміни самопочуття: зміна артеріального тиску, прискорене чи уповільнене серцебиття, головні болі під час погодних коливань або напередодні. В цей час скаче тиск, часто паморочиться голова. А іноді немає достатньо сил під час прокинутися і піднятися з ліжка в здоровому стані. В інші дні начебто нормально, а от у магнітні, несприятливі не зовсім добре.

=============
З віком вплив погоди (метеочутливість) на судини зростає, більш відчутними стають перепади атмосферного тиску, зміни магнітних полів.

На метеочутливість великий вплив надають стреси, так що жителям мегаполісів треба бути особливо обережними. Без Сонця на Землі не було б життя. Але і занепокоєння воно доставляє чимало. Від нестачі світла організм впадає в сплячку.

Саме це є причиною сезонних депресій. Обурення геомагнітного поля впливають на настрій. Магнітні бурі викликають ускладнення у астеніків, сердечників і гіпертоніків.

Місяць панує не тільки над припливами і відливами, але і над кров’ю, лімфою та іншими рідинами людського організму. Не дарма всі жриці стародавніх культів прикрашали себе місячними серпами — вплив Місяця аж ніяк не завжди можна пояснити наукою. Це ще один прояв метеочутливості.

У повний місяць у нас посилюється дратівливість, порушується сон, ми більш чуйно сприймаємо навколишній світ, загострюється інтуїція.

На зростаючому Місяці у людини додається сил. Організм робить запаси, тому дієта в цей час може не дати ефекту. Зате краще ростуть волосся і діють ліки.

На убуваючому Місяці людина витрачає накопичені сили, а в молодика виявляється практично беззахисним — звідси безпричинні страхи, сонливість, занепад сил. Не варто хвилюватися: у вас є 3-4 дні, щоб відновитися, поки тонкий серпик не підніметься над обрієм.

ПОРАДИ для зняття впливів метеочутливості на організм людини:

Саме в магнітні дні, в дні зміни місячних фаз виявляються відхилення у здоров’ї. І, насамперед, з боку серцево-судинної системи, перепади в настрої, в роботі ендокринної системи. Отже, потрібно звернути увагу саме на поліпшення роботи цих систем, на здоровий спосіб життя.

• Ведіть здоровий спосіб життя, в будь-які дні, але особливо в дні, коли спостерігаються несприятливі дні. Здоровий спосіб життя передбачає дотримання режиму дня. Під час вставати, не залежуватися в ліжку, і не переробляти в нічні години. Легке повноцінне харчування, уникайте зайвого кількість м’яса, жирного, смаженого, солоного, багато солодощів. Все це дає навантаження на серцево-судинну систему в звичайні дні, не кажучи про несприятливі.

• Легка посильне фізичне навантаження, фізична зарядка, приведення свого організму в тонус. Опрацювання застійних явищ в організмі, опрацювання енергетичних каналів в робочий стан, що сприяє поліпшенню роботи всіх систем організму. Найбільш доступною формою фізичної навантаженням є дозована ходьба. Ходити потрібно в темпі в екологічно чистих місцях. Не на жвавих автомобільних трасах, краще в парках, за містом.

• Займатися дихальною гімнастикою: спокійне дихання допомагає нормалізувати пульс і тиск в несприятливі погодні дні. Сама по собі дихальна гімнастика може відрегулювати багато відхилення у здоров’ї організму. Потрібно тільки навчитися правильно їх виконувати. Коли в диханні бере участь діафрагма, і коли вдих виконується носом. А досить глибокий видих виконується ротом. Втім, потрібно вивчити дихальні вправи по Стрельникової А. Н. Коли здоров’я відсутня-потрібно шукати багато методи відновлення організму, в тому числі й дихальні вправи. Можливо, причина в скачках тиску є не досить правильне дихання.

• Перед грозою, стрибками тиску і під час магнітних бур уникати шоколаду, міцної кави, важкої і жирної їжі, ці продукти дають навантаження на травну і серцево-судинну системи.

У дні повнолуння, затемнень і спалахів на сонці бути уважними до себе і оточуючих, уникати з’ясування відносин і суперечок. Уникайте стресових ситуацій, перевтоми. Відкладіть всі навантаження на організм, проживіть ці дні з найменш максимальним навантаженням для себе. Відкладіть всі справи по дому, тільки найнеобхідніше. Вихідні присвятіть лише відпочинку, свіжого повітря, догляду за собою, збереженню здоров’я.

• У період зміни сезонів приймати настоянку женьшеню, елеутерококу або лимонника. В цей час пийте більше трав’яних чаїв, вживання меду, горіхів, сухофруктів, зелені, фруктів.

• Якщо прогноз погоди несприятливий, уникайте стресових ситуацій і перевтоми. Висипайтеся, для цього треба раніше лягати спати. Організм в першу половину ночі відновлюється: відновлюються нервова, ендокринна, емоційна системи організму, тобто тонкі енергії людини. А вони якраз і визначають наявність сили і впевненості людини в собі, що так потрібно нам в будь-який час року.

• Займайтеся спортом: чим краще фізична форма, тим спокійніше організм реагує на погоду.

• Не зовсім здоровим людям, а також хворим за порадою зі своїм лікуючим лікарем бажано приймати ліки, або відвари лікарських трав для зняття впливу метеочутливості в організмі.
• Ці рекомендації можуть бути застосовні не тільки в метеочутливі дні, але в несприятливі місяці, у відповідності з вашим знаками Зодіаку.

http://zdravclub.ru

Схожі:
Соц закладки