Вчені назвали оптимальні розміри порцій

Науковці вже не в перший раз говорять про те, що здоров’я людини залежить від безлічі факторів.

Команда дослідників реалізувала унікальний комплекс випробувань та дослідів, завдяки яким лікарі назвали оптимальні розміри порцій їжі. Виявилося, що запобігти ожиріння можна за допомогою своєчасного припинення споживання їжі. Іншими словами, для того, щоб використовувані інгредієнти йшли людині на користь, йому необхідно ретельно контролювати обсяг вживаних продуктів.

Фахівці реалізували окремий комплекс спостережень, після чого медики зробили певний висновок. Виявилося, що одна порція рису повинна відповідати розміру тенісного м’ячика. Крім того, автори проектів заявили, що одна порція макаронів повинна легко поміщатися в обгортку для маффінів. Дослідники встановили, що одна порція винограду повинна мати такий же розмір, як і проста лампочка.

Читайте також: Сучасні люди не хочуть вести здоровий спосіб життя

Більше того, науковці зафіксували, що одна порція сиру не повинна перевищувати розмір батарейки «крона». Оптимальну порцію родзинок можна визначити за допомогою курячого яйця. При цьому порція м’яса не повинна перевищувати розмір колоди гральних карт.

healthvesti.com

Соц закладки
Соц закладки