Важкість у шлунку після їди

Зміст:

Особливості стану
Причини тяжкості в шлунку
Профілактика і лікування важкості у шлунку

Тяжкість в епігастральній області (тяжкість в шлунку) – один із симптомів функціональних порушень при захворюваннях шлунково-кишкової сфери. Тяжкість в шлунку заважає повсякденній діяльності, погіршує якість життя, обмежує фізичну активність. При наявності такого симптому необхідно пройти обстеження у гастроентеролога.

Зміст

Особливості стану

Відчуття переповнення в епігастрії і відчуття дискомфорту можуть бути наслідком моторної дисфункції верхніх відділів шлунково-кишкового тракту.

Відчуття тяжкості і розпирання може бути ситуативним – після святкового застілля, коли людина спожила не тільки надлишкова кількість різноманітної їжі, але і алкоголю. У таких випадках тяжкість проходить після прийняття лікарських препаратів і спорожнення кишечника.
Тяжкість в шлунку може бути ознакою синдрому роздратованого шлунку. Стан лікується стимуляцією шлунково-кишкової перистальтики. При відчутті важкості натщесерце краще звернутися до гастроентеролога для точної діагностики змін у слизовій оболонці шлунка.
Ті, хто викурює більше пачки міцних сигарет на добу, також можуть страждати від відчуття переповненості і тяжкості в епігастрії: роздратована нікотином слизова шлунка припиняє виконувати свою функцію, що веде до більш серйозних проблем з шлунково-кишковим трактом.
Такий симптом характерний і для диспепсії: крім відчуття тяжкості і розпирання в шлунку з’являються нудота і здуття живота. Для диспепсії також властиві почуття раннього насичення і відчуття переповнення у надчеревній ділянці.
Подібні відчуття можуть бути і ознакою гастриту, запалення слизової поверхні стінок шлунка. Симптом поєднується з нудотою, печією, запорами і здуттям шлунку, дискомфортом після прийняття їжі.
Тяжкість в шлунку при вагітності пов’язано із змінами в роботі організму майбутньої матері. Всі системи підлаштовуються під розвиток малюка, тому часто змінюється кислотність шлункового соку, з’являються напади нудоти, які супроводжуються відчуттям важкості в шлунку. Це може бути одним із симптомів токсикозу вагітних.
Якщо тяжкість у шлунку поєднується з підвищеним газоутворенням і здуттям живота, появою болючих відчуттів — мова йде про початкових ознаках серйозних захворювань і хронічних порушень роботи шлунково-кишкового тракту: жовчнокам’яної хвороби, гастриту, виразки шлунка, гострої непрохідності кишечника, гострому апендициті.

до змісту ?

Причини тяжкості в шлунку

Нераціональне харчування. Недостатній вміст у їжі важливих мікроелементів і вітамінів призводить до проблем зі слизовою оболонкою шлунка. Цьому також сприяє нерегулярність прийомів їжі, їжа на ходу і харчування у фаст-фудах, відсутність рідкої і гарячої їжі в раціоні.

Переїдання. Надлишок їжі шкідливий для шлунка, так як загрожує не тільки запорами і іншими труднощами в спорожненні кишечника, але і надмірне розтягування шлунка, неповноцінним процесом перетравлення їжі.

Стрес. Вживання їжі в стані стресу не дозволяє їжі повноцінно перетравитися, тяжкість в шлунку виникає поряд з підвищеним газоутворенням і дискомфортом.

Вживання в їжу погано перетравлюваних продуктів та продуктів, що подразнюють слизову оболонку шлунка.

Це не тільки смажена, гостра і жирна їжа (смажена картопля з м’ясом), але і надлишок вуглеводів (солодощів, цукру), білкової їжі (страви з яєць, грибів, бобових). До заборонених продуктів відноситься і фаст-фуд в будь-якому вигляді.

Дратують слизову шлунка алкогольні напої, чай і кава, пиво, квас, а також велика кількість ненатуральних газованих напоїв.

Багато людей страждають вагою в області шлунка після вживання в їжу молока і молочних продуктів, житнього хліба, помідорів і продуктів з томатів.

до змісту ?

Профілактика і лікування важкості у шлунку

Налагоджена система живлення і добре продуманий раціон, зменшення порцій і перевагу легко засвоюються продуктів, регулярні прийоми їжі допоможуть зменшити або позбутися важкості у шлунку.

Харчуватися слід часто (кожні 5 годин) і невеликими порціями. Людям, страждаючим тяжкістю в шлунку після їжі, протипоказані переїдання і тривале голодування.
Потрібно приймати їжу приблизно в один і той же час: такі звички виробляють у шлунку потреба інтенсивно працювати в певні години. Це дуже полегшує перетравлювання їжі в шлунку. Вечеряти треба не пізніше, ніж за дві години перед сном.
Приймати їжу необхідно в спокійних умовах, забороняється їсти відразу після стресової ситуації.
Люди, які страждають диспепсією, повинні відмовитись від куріння (активного і пасивного), або серйозно скоротити кількість викурених сигарет.
Ретельне пережовування їжі сприяє кращому її засвоєнню і перетравленню, позбавляє від неприємних відчуттів після їжі.
Слід дотримуватися температурний режим їжі: холодна, а й гаряча їжа протипоказана при тяжкості в епігастрії.
Варто обмежити вживання рафінованих солодких продуктів, харчових концентратів, напівфабрикатів і продуктів, що містять консерванти і стабілізатори.
Люди, які страждають тяжкістю в шлунку, повинні особливу увагу приділити своєї рухової активності: необхідно збільшити кількість часу, що відводиться на заняття спортом, ходьбу, танці, біг.

Виконуючи ці рекомендації, можна істотно послабити симптоми тяжкості в шлунку і зменшити подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка.

Привід для звернення до лікаря при тяжкості в шлунку

Відчуття тяжкості і розпирання не пов’язане з ситуативним переїданням або стресом, а мають тривалий і виражений характер, часто вони супроводжуються іншими тривожними симптомами.

Це постійні позиви до блювання, задишка і порушення дихання, втрата маси тіла, різні порушення стільця, рясне потовиділення. Особливо небезпечний симптом при тяжкості в шлунку – гострий біль, що іррадіює в шию, руку, нижню щелепу.