Так вже вийшло, що ноги у людини є важливим компонентом усього організму. Щодня наші ноги отримують найпотужнішу навантаження, а отримують вони належну увагу натомість?
Нижні кінцівки людини вимагають постійного щоденного догляду і уваги. Відсутність належного догляду призводить не тільки до косметичної проблеми, але й може стати причиною виникнення серйозних захворювань.
Ванночка для ніг. Як правильно доглядати за ногами?
Щоб очистити шкіру і зняти напругу з ніг необхідно, як мінімум три рази в тиждень, робити ванночку для ніг. Для цього потрібно налити в таз теплу воду з милом або шампунем. Можна додати пару ложок морської солі – це сприяє швидкому розм’якшенню затверділих ділянок шкіри
Вода повинна пінитися і бути теплою. Для людей, які страждають варикозною хворобою, важливо стежити, щоб вода не була гарячою. Опустити ноги в таз і тримати до 20 хвилин. Після ванних процедур обов’язково необхідно витирати ноги рушником і змащувати зволожуючим кремом. При варикозі рекомендується використовувати гепаринова мазь.
Потрібно взяти за правило, що вранці і ввечері слід мити ноги теплою водою з милом. Причому, не просто мити долоньками, а використовувати гарну жорстку щітку. Жорстка щітка відмінно усуває забруднення з шкіри.
Мило повинно бути ніжним, а ще краще, щоб воно ідеально підходило для вашої шкіри. На ринку продукції безліч гігієнічних засобів на основі натуральних зволожуючих речовин. Якщо шкіра постійно лущиться, краще використовувати мило з екстрактами живильних засобів. Тим хто страждає від сильної пітливості, рекомендують використовувати антибактеріальні та дезодоруючі засоби.
Завдавши мило на нижні кінцівки, слід розтирати щіткою ступні. Потім, плавно переходити до щиколоткам, до коліна і стегна. Непотрібно сильно натискати на щітку. Достатньо виконувати плавні, кругові рухи. Якщо на шкірі присутні загрубілі ділянки, використовуйте спеціальні креми-скраби. Нанесіть крем на проблемні ділянки і жорсткою щіткою розтирайте поверхню.
Обов’язково змивайте мило з ноги прохолодною водою. Контраст температури сприятливо впливає на кровообіг.
Після миття ніжок необхідно ретельно витирати їх махровим рушником. Витирати насухо, щоб уникнути ламкості шкіри.
Після водних процедур обов’язково змащуйте ваші ноги живильним кремом.
Для людей із сухою шкірою рекомендують два рази в тиждень, змащувати нижні кінцівки сумішшю яєчного жовтка і рослинного масла. Після нанесення суміші потрібно обгорнути ноги плівкою на півгодини. Потім сполоснути кінцівки теплою водою без мила.
Для людей з твердою шкірою і постійним лущенням підійде ванночка для ніг з крохмалю. Для цього потрібно приготувати розчин з води і картопляного крохмалю. На 3 літра води — кілька склянок крохмалю, варити на повільному вогні. Остудити до теплого стану і опустити ноги у розчин на 30 хвилин.
Якщо шкіра дуже суха допомагає ванночка для ніг з квітів ромашки. Від сухості рятує також ванночка з содою.
Якщо на ногах є дрібні порізи або рани дуже добре допомагає ванна з листя подорожника.
Серед інших ванночок для ніг можна виділити:
- Ванночка з лляного насіння.
- Додавання листя берези і кропиви.
- Ванночки для ніг з м’яти, валеріани.
Важливо стежити за своїми ніжками, не перевантажувати і постійно доглядати за ними. Щоденні ванночки для ніг сприяють поліпшенню кровообігу, знімають тягар і втому, усувають запалення і розвиток захворювань вен і судин.
