Довгий час у мене не було проблем із зайвою вагою: при зрості 156 см — 56 кг. Їла мало і коли доведеться. А після пологів поправилася на 10 кг, мабуть, позначився малорухливий спосіб життя. Вирішила не їсти після 18.00. Спочатку було важко, але потім звикла. Через три роки вийшла на роботу.
Дуже хотілося солодкого, тому не відмовляла собі ні в цукрі, ні в цукерках, ні в борошняному. Завдяки тому, що місце моєї роботи знаходилося в 20 км від міста, доводилося по шість кілометрів в день ходити пішки. Після 18.00 раніше не їла.
За п’ять років схудла так, що стали прощупуватися ребра. Після розлучення з чоловіком знову погладшала до 75 кг. І відчула, що стало важко ходити: боліли ноги і серце. У гардеробі з’явилася одяг чорного кольору, щоб візуально приховати повноту.
Це тривало шість років. Але одного разу я вирішила — так жити більше не можна. Я почала очищати організм від шлаків, вранці займалася півгодинний гімнастикою, пила трав’яні чаї. Відмовилася від випічки борошняних виробів, цукру. За рік схудла до 60 кг, і ця вага тримається у мене стабільно шість років. Виходить що вага змінюється від настрою.
Тепер з задоволенням позую перед фотокамерою, ношу яскравий одяг, яка мені подобається.
Про дієти: Дієта при віддаленому шлунку.
