У чому користь і шкоду сливи для здоровя людини

Соковита, м’яка і солодка слива подобається як дорослим, так і дітям. Крім того, що це дерево тішить гарним кольором, плоди сливи здатні наситити організм людини самими необхідними вітамінами і мікроелементами. У чому ж користь і шкоду сливи для здоров’я людини, слід дізнатися детальніше.

Користь сливи

Плоди цього дерева бувають різних видів, але більш поширеною є Слива Домашня. Її плоди темного кольору і найбільше в них міститься вітаміну А або ретинолу.

Він відіграє особливу роль у формуванні і здоров’я кісток і зубів, необхідний для росту нових клітин і не дає їм старіти. Зливу також корисна і для підтримки здоров’я очей. З її допомогою утворюється спеціальний пігмент, який сприяє поліпшенню нічного зору.

Слива, завдяки вмісту того ж вітаміну А, допомагає зміцнити місцевий імунітет і бореться з різними інфекціями. А також покращує якість життя людей, що страждають важкими вірусними захворюваннями.

Зміст у цьому плоді вітамінів групи В, робить його активним помічником у збереженні здоров’я шкіри обличчя і підтримці функцій нервової системи.

Зливу містить в собі багато калію, який при помірному вживанні регулює роботу травного тракту, допомагає впоратися із запорами і посилює рухову активність кишечника, а це сприяє виведенню холестерину з організму. При його недоліку виникають порушення в роботі кісткової і м’язової мускулатури.

Фосфор і кальцій, що міститься у свіжих плодах сливи, не дають розвиватися хвороб кісток. Тому вживання сливи це відмінна профілактика подібних захворювань у дітей і літніх людей. Крім цього, вона покращує склад крові.

Шкода злив

Зливу містить сахарозу, фруктозу і глюкозу кількість яких залежить від сорту. Тому тим, хто страждає на цукровий діабет варто бути акуратними і вживати цей плід в міру. Допомога сливи для людей, що страждають запорами, при контрольованому вживанні може обернутися зворотним ефектом і спровокувати діарею.

Зливу містить у собі різні органічні кислоти, які можуть принести шкоду людям страждаючим гастритом, виразкою або підвищену кислотність. Особливо це стосується вживання незрілих плодів.

З особливою обережністю. Слід давати сливу дітям, так як вона може викликати алергічну реакцію в дитини.

Схожі:
Соц закладки